Muito bem / Theresa Chiechi
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Índice
Principais conclusões
- As taxas de suicídio entre homens negros de 10 a 19 anos aumentaram 60% nos últimos 20 anos.
- A remoção do estigma em torno do suicídio na comunidade negra está acontecendo à medida que mais pessoas compartilham suas histórias, apoio e recursos.
- Muitas organizações oferecem recursos específicos para pessoas de cor, incluindo treinamento para líderes religiosos.
O número de jovens negros que morreram por suicídio aumentou mais rápido nos últimos 20 anos do que qualquer outro grupo étnico. Na verdade, para homens negros de 10 a 19 anos, as taxas de suicídio saltaram 60% durante esse período.
Enquanto outros grupos étnicos têm números gerais mais altos de mortes por suicídio, o aumento nas taxas é preocupante para os negros americanos. Mas muitos veem o suicídio e o estigma que o cerca como tópicos tabu. Não discutir o problema impacta severamente a solução.
Arroz Anitra
O estigma, acredito, é sobre vergonha.
“O estigma, eu acredito, é sobre vergonha. Não queremos falar sobre isso porque a vergonha diz que você é ruim, que não é digno de amor”, afirma Anitra Rice, que perdeu dois de seus filhos para o suicídio. “Isso vai para essas falsas ideias e crenças que temos sobre nosso valor e sobre nossos erros, e as pessoas que somos”, ela acrescenta.
Apesar do estigma , há esperança. Embora suicídio e saúde mental sejam há muito tempo tópicos tabu na comunidade negra, especialistas dizem que veem as pessoas mais dispostas a falar sobre problemas de saúde mental. À medida que mais pessoas compartilham suas histórias sobre suicídio e defendem cuidados de saúde mental, a comunidade negra e a sociedade como um todo estão se tornando mais abertas a discutir suicídio e caminhos para a cura.
Estigma e Soluções
A sociedade em geral e muitas pessoas em comunidades de cor evitam discussões sobre suicídio e problemas de saúde mental há anos.
“[Existem] algumas comunidades negras onde as discussões sobre saúde mental e suicídio podem ser mais desafiadoras, ou onde essas coisas podem ser estigmatizadas”, observa Paul Nestadt, MD , professor assistente de psiquiatria e ciências comportamentais na Faculdade de Medicina da Universidade Johns Hopkins.
Ao notar que o estigma existe em todas as comunidades, não apenas nas de cor, o Dr. Nestadt também discute por que esse estigma pode prevalecer. “[Na] comunidade negra, parte da questão pode ser laços mais fortes com igrejas tradicionais, onde o suicídio às vezes ainda pode ser visto como um pecado e onde a doença mental pode ser vista (incorretamente) como fraqueza”, ele acrescenta.
Para alguns, pedir ajuda pode estigmatizá-los ainda mais.
“O comportamento de busca de ajuda às vezes é visto como uma fraqueza ou admissão de ser ‘louco’ em comunidades negras. A sociedade criou e manteve mensagens e imagens irrealistas de resiliência e fortaleza psicológica e emocional sobre-humana que muitos negros internalizam e sentem que precisam viver de acordo”, explica Victor Armstrong, MSW , Chief Diversity Officer, RI International, e instrutor da Soul Shop for Black churches
da American Foundation for Suicide Prevention .
A pesquisa mostra que a falta de confiança na intervenção médica, a falta de recursos e até mesmo o trauma e o racismo fizeram com que o estigma se aprofundasse.
Mas medidas estão sendo tomadas para normalizar medicamentos, terapias e tratamentos para problemas de saúde mental e pensamentos suicidas. Especialistas dizem que é importante dar alta prioridade à comunicação, começando com crianças pequenas. Permitir que elas falem sobre se sentirem tristes, solitárias, isoladas ou deprimidas em um espaço seguro é um ótimo começo. Educação e conscientização sobre sinais de que alguém está considerando suicídio e como ajudá-los são importantes.
Dr. Paul Nestadt
Para combater o estigma contra a busca de ajuda para pensamentos suicidas, a melhor coisa a fazer é incentivar o diálogo e ser um modelo de abertura.
O estigma também diminui à medida que outras pessoas estão dispostas a compartilhar suas jornadas.
“Ao combater o estigma contra a busca de ajuda para pensamentos suicidas, a melhor coisa a fazer é encorajar o diálogo e modelar a abertura. Quando as pessoas veem figuras respeitadas em sua própria comunidade pedindo ajuda e compartilhando histórias de sucesso, o estigma é erodido”, aconselha o Dr. Nestadt.
Compartilhando histórias e fazendo a diferença
Anitra Rice suportou sofrimento duas vezes. Dois de seus filhos, Josiah e Jaden, cometeram suicídio. Cada filho tinha 20 anos na época de sua morte. Seus filhos eram jovens talentosos, inteligentes e talentosos que suportaram mudanças dolorosas e situações difíceis de superar. Embora expressassem seu amor pela mãe e estivessem levando vidas produtivas, eles acabaram cometendo suicídio.
Rice ainda se refere a si mesma como uma mãe amorosa para seus dois filhos que morreram, assim como para seu filho mais novo. No entanto, seu desejo de ajudá-los não conseguiu parar sua dor.
“Tentei o máximo que pude para dar estabilidade a eles. Havia uma parte deles que eu simplesmente não conseguia alcançar. Foi só depois que eles faleceram que aprendi mais sobre a profundidade da dor deles”, afirma Rice.
Apesar da dor e da mágoa que ela experimentou, Rice continua a falar sobre os suicídios de seus filhos . Ela acredita que é parte de sua missão contar suas histórias e ajudar outros sobreviventes de suicídio a saber que eles não estão sozinhos. Ela também diz que é importante ajudar a comunidade negra a normalizar discussões críticas sobre saúde mental, incluindo trabalhar para superar pensamentos suicidas.
“Como ajudamos os homens … que têm muita dificuldade em lidar com seus traumas emocionais? Como nós, da comunidade negra, fornecemos um espaço seguro, um lugar seguro para eles se curarem, onde não se sintam emasculados?” Rice pergunta. “Essa falsa bravata não é realmente força, é insegurança. É esse garotinho tentando tanto manter essa fachada, mas por dentro ele está morrendo.”
Rice diz que espera que compartilhar a história de sua família ajude outra pessoa.
“Já temos medo de que as pessoas estejam olhando para nós e estamos tentando tanto não deixar nossas cicatrizes aparecerem, deixar nossas fragilidades aparecerem. Mas [deveríamos] olhar para nossa dor através de uma lente de compaixão”, diz Rice.
Recursos
Educação e conscientização são componentes importantes para acabar com o estigma de buscar ajuda para ideações suicidas ou para se curar após a morte de um ente querido por suicídio:
- O Black Swan Diaries fornece números de telefone para várias linhas diretas, incluindo a National Suicide Prevention Hotline e a Mental Health Crisis Hotline. O site também oferece links para baixar vários guias de autoajuda.
- O Suicide Prevention Resource Center tem artigos e informações valiosas sobre como lidar com a morte por suicídio entre negros americanos.
- O Black Girls Smile lista uma série de organizações que oferecem ajuda em saúde mental, algumas com foco em comunidades de cor.
- A Soul Shop da American Foundation for Suicide Prevention oferece treinamento educacional para equipar líderes em igrejas negras e orientá-los a conversar com suas comunidades sobre saúde mental e prevenção do suicídio.
- Organizações como Therapy for Black Girls e Therapy for Black Men são especializadas em fornecer opções de terapia para suas comunidades.
Pessoas de todas as raças e etnias precisam estar dispostas a falar aberta e honestamente sobre as lutas de saúde mental e suicídio. À medida que mais pessoas falam sobre suas experiências e advogam para desestigmatizar os cuidados de saúde mental, soluções e cura podem ocorrer.
O que isso significa para você
Se alguém com quem você se importa parece desanimado, deprimido ou tem ideações suicidas, procure ajuda. Ligar para uma linha direta, entrar em contato com as autoridades ou ajudar essa pessoa a obter aconselhamento são maneiras de ajudar a remover o estigma que cerca o suicídio. Ajude a pessoa que você ama a obter a ajuda de que precisa.