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Em um mundo móvel e conectado, temos oportunidades de conhecer e aprender com pessoas do mundo todo. E com essas oportunidades vêm mais chances de encontrar o amor, às vezes a milhares de quilômetros de casa.
Relacionamentos de longa distância (LDRs) costumavam ser uma anomalia, frequentemente acontecendo mais tarde em um casal estabelecido. Um membro teria que se mudar para estudar, trabalhar ou prestar serviço militar, e o relacionamento tinha que se adaptar a essa mudança.
Mas hoje em dia, podemos nos apaixonar à distância também. Com a internet, é mais fácil do que nunca estabelecer relacionamentos, românticos ou não, mesmo antes de ver a outra pessoa “na vida real”, ou IRL.
Quais desafios os LDRs têm que relacionamentos típicos não têm? Como as pessoas em um LDR podem garantir o sucesso de seu relacionamento? Exploraremos essas questões neste artigo.
Índice
Num relance
Relacionamentos perdidos à distância têm alguns desafios únicos. Não é incomum que as pessoas tenham dificuldades com comunicação, expectativas irrealistas e preocupações financeiras sobre viajar para ficarem juntos pessoalmente. Especialistas sugerem que você pode fazer um relacionamento à distância funcionar, desde que se comunique com frequência e trate-o como se fosse um relacionamento geograficamente próximo.
Desafios Únicos de Relacionamentos de Longa Distância
Embora todo relacionamento romântico tenha desafios, estudos mostram que relacionamentos de longa distância têm um conjunto de problemas potenciais que são particulares à distância geográfica entre os membros. Os desafios podem incluir:
- Enfrentando dificuldades financeiras relacionadas a viagens
- Ter emoções mais extremas relacionadas ao relacionamento
- Manter altas expectativas em relação às reuniões presenciais, dada a sua pouca frequência e duração
- Negociando limites entre amigos locais e o parceiro distante
- Ter uma visão irrealista do estado do relacionamento
Tensão financeira
A tensão financeira é um fator óbvio que toda pessoa em um relacionamento de longa distância já experimentou. Sejam os altos custos de combustível de dirigir centenas de quilômetros, ou o tempo e o comprometimento financeiro de viagens frequentes de avião, casais em relacionamentos de longa distância precisam fazer um orçamento para os custos de viagem assim como fariam com outros custos como hipoteca, comida e roupas.
Negociação de Limites
A negociação de limites é um elemento mais complicado de gerenciar. Pessoas em relacionamentos de longa distância podem desenvolver ciúmes em relação aos amigos locais de seus parceiros, frequentemente reclamando que passam “muito tempo” com eles.
Ciúme e infidelidade
Há também o risco de seu parceiro desenvolver um relacionamento íntimo ou se apaixonar por outra pessoa enquanto você estiver fora. Estabelecer limites claros, ser honesto e entender que as pessoas precisam de interações sociais cara a cara ajudará muito a neutralizar esses problemas potenciais.
Expectativas vs. Realidade
Quando passamos tempo com nosso parceiro todos os dias, ou pelo menos regularmente, as interações contêm muitas coisas banais e cotidianas, como ficar doente, fazer compras, escovar os dentes ou simplesmente ficar sentado exausto em frente à TV.
No entanto, em relacionamentos à distância, as expectativas de que os encontros presenciais serão mágicos, cheios de sexo fantástico e românticos muitas vezes esbarram na barreira de como a vida realmente funciona.
Essas altas expectativas muitas vezes podem deixar os parceiros desapontados e ressentidos porque o tempo que passaram juntos não foi “como eles imaginaram”.
Atribuindo Problemas de Relacionamento Errados
Também é muito fácil descartar ou ignorar problemas crescentes no relacionamento por causa da distância. Atribuímos isso ao estresse, à distância em si, à falta um do outro, em vez do comportamento real de desligamento. É mais difícil avaliar se nosso parceiro está realmente comprometido com o relacionamento porque não vemos seu comportamento diariamente.
Por fim, pesquisas mostram que sentimentos de excitação, ciúme, amor e raiva tendem a ser mais extremos em pessoas em relacionamentos à distância. Isso significa potencial para decisões emocionalmente motivadas, brigas desnecessárias e decepções profundas.
Um relacionamento à distância pode durar?
Depois desses desafios, ser feliz em relacionamentos de longa distância parece quase impossível. Mas isso está longe de ser o caso. Sim, relacionamentos de longa distância têm desafios e dificuldades que não surgem em relacionamentos geograficamente próximos, mas isso não significa que eles não possam funcionar.
Estudos revelam que pessoas em relacionamentos de longa duração têm níveis iguais ou maiores de satisfação, comunicação forte e intimidade.
Do que isso depende, então? Pesquisas sobre se a atitude impactou a probabilidade de um relacionamento à distância sobreviver mostram que aqueles com perspectivas positivas pontuaram mais alto em quão bem se comunicaram com seu parceiro, satisfação geral e outras áreas que podem prever a probabilidade de um relacionamento sobreviver.
Interações positivas são essenciais
O que isso significa? Significa que manter sentimentos e interações positivas e fazer com que os parceiros se sintam seguros, protegidos e comprometidos era tão crucial para relacionamentos de longa distância quanto para relacionamentos na mesma cidade. Em outras palavras, o que você faz em um relacionamento geograficamente próximo também se aplica a LDRs.
Compartilhar os detalhes da sua vida é essencial, sugere a advogada de divórcio Laura Wasser . “Mergulhem nos mundos um do outro, mesmo de longe. Compartilhem aquele artigo peculiar que vocês leram durante o almoço, enviem fotos do nascer do sol da sua janela ou simplesmente compartilhem a fragrância das flores recém-desabrochadas no seu jardim por meio de palavras, ela recomenda.
Ver seu parceiro é importante
Em termos de comunicação, vídeo ou telefone são melhores do que e-mails e texto. No entanto, o contato face a face foi especialmente importante e fez uma grande diferença para pessoas em relacionamentos de longa distância.
Em outras palavras, os LDRs funcionavam da mesma forma que os relacionamentos na mesma cidade, desde que as duas pessoas se encontrassem pessoalmente pelo menos algumas vezes por ano. Se você quer manter um relacionamento saudável à distância, economize dinheiro para viagens e planeje se encontrar regularmente.
As regras normais de relacionamento ainda se aplicam
Caso contrário, as mesmas regras gerais para relacionamentos românticos se aplicam: comunique-se abertamente , deixe suas expectativas e necessidades claras, busque intimidade e confiança e seja confiável.
É importante manter suas promessas e manter seus compromissos. Se você planeja falar ao telefone uma vez por dia, por exemplo, considere isso uma parte essencial para manter seu relacionamento. Não é opcional ou “só quando você tem tempo”.
Como ter um relacionamento bem-sucedido à distância
Então, o que você pode fazer para garantir que a distância não fique entre você e seu parceiro? De acordo com o terapeuta e coach de vida Daniel Rinaldi, MHC , a comunicação é crítica. Ele recomenda várias dicas que podem ajudar você a permanecer conectado, mesmo quando há quilômetros e quilômetros entre vocês:
Agende horários para conversarem uns com os outros
A vida pode ficar corrida, o que pode tornar desafiador arranjar tempo para conversar. Check-ins regulares podem ajudar a promover uma conexão emocional mais forte, diz Rinaldi.
“Ser aberto e honesto um com o outro ajudará a diminuir mal-entendidos que não são tão facilmente resolvidos à distância”, diz ele.
Seja respeitoso e compreensivo
Também é importante respeitar onde seu parceiro está, tanto física quanto emocionalmente, mesmo que vocês estejam separados.
“Isso pode significar tudo, desde fusos horários, horas de trabalho, tempo de sono ou com a família, e simplesmente se eles estão a fim de conversar”, explica Rinaldi. Se seu parceiro estiver exausto após um longo dia de trabalho, é importante entender que ele pode precisar de um tempo para relaxar antes de se sentir a fim de conversar.
Compartilhe conversas e momentos significativos
Conversas diárias são importantes, mas também é essencial ir um pouco mais fundo. Encontre atividades que vocês possam fazer juntos à distância, como assistir filmes, ler livros ou outras atividades que vocês gostem.
“Isso criará oportunidades de se sentirem conectados e dará a vocês a capacidade de compartilhar esses momentos uns com os outros”, diz Rinaldi.
Visitas presenciais podem ser úteis se você puder. Crie memórias durante o tempo que vocês estiverem juntos e comemore-as de alguma forma para que elas o segurem até a próxima vez que estiverem juntos. Rinandi sugere fazer um álbum de recortes criando uma pasta digital compartilhada onde você pode salvar fotos ou outras recordações do relacionamento.
Não ignore os pequenos gestos
Fazer coisas pelo seu parceiro e ouvir o que ele tem a dizer é essencial em qualquer relacionamento saudável, incluindo os de longa distância.
Vivemos na era digital e, mesmo que vocês não estejam fisicamente próximos, há muitas maneiras de manter contato e criar momentos como encontros virtuais ou deixar seu parceiro saber que você está pensando nele naquele momento.
DANIEL RINALDI, MHC, TERAPEUTA E COACH DE VIDA
Um aplicativo que ele recomenda que é ótimo para criar essas conexões emocionais é o Marco Polo. Ele permite que os usuários deixem mensagens que podem ser visualizadas quando for conveniente para a outra pessoa. Isso pode ser particularmente útil para casais que vivem em fusos horários diferentes e que podem não estar disponíveis para conversar devido a seus horários de trabalho.
Fale sobre o futuro
Relacionamentos à distância podem ser desafiadores às vezes, mas manter o futuro em mente pode ser útil. Rinaldi recomenda falar regularmente sobre o que o futuro pode reservar.
“Isso pode tornar mais fácil saber que isso não é para sempre, apenas como o relacionamento está agora. Falar sobre o futuro é importante para seu relacionamento, confiança, limites e força como casal”, explica ele.