Thinkstock Images / Stockbyte / Getty Images
Закрыть этот видеоплеер
Издевательства, давление со стороны сверстников и трудности в учебе могут подвергнуть подростков, находящихся в состоянии стресса, риску возникновения проблем с физическим и психическим здоровьем. Однако стресс у подростков может выглядеть не так, как вы ожидаете: признаки могут варьироваться от физических до психических. Если вы заметили любой из этих 10 признаков стресса у подростков, возможно, пришло время обратиться за советом к врачу .
Содержание
1. Головные боли и боли в животе
Физические проявления стресса распространены. Частые головные боли, боли в животе и другие соматические проблемы могут быть признаком стресса.
2. Проблемы со сном
Проблемы с засыпанием или сном могут быть признаком стресса. И это может стать порочным кругом: переутомленный подросток с меньшей вероятностью сможет переносить стресс.
Некоторые тревожные или подавленные подростки спят слишком много. Подросток, который всегда хочет вернуться в постель после школы или пытается спать весь день на выходных, возможно, пытается избежать стресса.
3. Академические проблемы
Проблемы с учебой и оценками могут быть как причиной стресса, так и его следствием. Если оценки вашего подростка ухудшились или он плохо посещает занятия, поговорите с ним о том, что он чувствует, и обратитесь за помощью к консультанту.
4. Повышенная раздражительность
Хотя подростки по своей природе склонны к перепадам настроения, подросток, находящийся в состоянии стресса, скорее всего, будет более раздражительным, чем обычно. Если гнев или раздражение вашего подростка из-за незначительных неудобств кажутся чрезмерными, возможно, он чувствует себя подавленным. Помните, что его эмоции пропорциональны его восприятию, которое может не отражать реальность.
5. Изменения в социализации
Стресс, скорее всего, изменит социальные привычки подростка. Социальная изоляция может быть признаком того, что ваш подросток борется со стрессом. Проведение большего времени в своей комнате, чем обычно, или проявление отсутствия интереса к общению с друзьями может быть признаком трудностей.
6. Частые болезни
Подростки, находящиеся в состоянии стресса, чаще других подвержены простудам и другим легким заболеваниям, из-за чего они пропускают школу, внеклассные занятия и общественные мероприятия.
7. Негативные изменения в поведении
Проблемы с поведением у подростков часто (но не всегда) возникают из-за стресса. Вы можете заметить рост проблем с поведением, начиная от пропуска школы и заканчивая дерзостью.
8. Трудности с концентрацией внимания
Когда у подростков много мыслей, им сложно сосредоточиться на учебе. Они могут легко отвлекаться на уроках и испытывать трудности с концентрацией внимания во время выполнения домашнего задания.
9. Негативные разговоры
Тревожные подростки используют много негативных разговоров. Например, подросток может сказать что-то вроде: «Никто меня не любит» или «Кажется, все идет не так». Хотя для подростков нормально иногда делать такие комментарии, если они делают это чаще обычного, это, скорее всего, признак стресса.
10. Общее чувство беспокойства
Подростки, испытывающие стресс, часто беспокоятся обо всех плохих вещах, которые могут произойти, или о том, как их воспринимают другие. Если ваш подросток выражает больше беспокойства, чем обычно, подумайте, что его источником может быть стресс.
Когда следует обратиться за профессиональной помощью
Многие подростки не могут сказать: «Я в стрессе, и вот почему». Скорее, их поведение часто говорит об этом за них.
Если вы подозреваете, что ваш подросток борется со стрессом, начните разговор об этом, чтобы узнать больше. Не преуменьшайте его опасения; вместо этого задавайте вопросы и внимательно слушайте, чтобы получить любую информацию, которую вы можете почерпнуть.
Если стресс вашего подростка мешает учебе, семье, домашним обязанностям или общению с друзьями, пришло время обратиться за профессиональной помощью. Симптомы, длящиеся более двух недель, могут указывать на скрытую проблему с психическим здоровьем, такую как депрессия или тревожность .
Поговорите с лечащим врачом вашего подростка о своих опасениях. Сначала врач исключит любые проблемы со здоровьем, прежде чем исследовать потенциальные психологические, эмоциональные или социальные проблемы. Многие врачи общей практики занимаются такими проблемами, но направят вашего ребенка к специалисту, если признаки и симптомы будут интенсивными.
