6 способов снизить стресс, став хорошим соседом

Окружающая среда часто влияет на то, как мы себя чувствуем , в том числе и наши районы. Если вы живете в шумном районе или рядом с соседями, которые не очень-то к вам добры, ваше психическое здоровье может пострадать.

Итак, стоит изучить свое окружение, чтобы выяснить, какой аспект вызывает у вас стресс. Хотя вы, возможно, не можете контролировать шум в вашем районе, вы можете работать над улучшением отношений с соседями.

Старайтесь чаще общаться с соседями

Мы знаем — это звучит как кошмар для домоседов и отшельников, но стоит выйти из зоны комфорта и хотя бы время от времени говорить «привет». Можно даже начать просто с помахивания рукой.

Учитывая, что многие люди заняты или решают свои жизненные проблемы, мы не можем общаться с друзьями и семьей так часто, как нам бы хотелось. Поэтому остановка для короткой беседы с соседом по соседству — это хороший способ подзарядить свои социальные соки.

Поддержание связей с обществом также полезно для нашего общего благополучия. В стрессовых ситуациях наши системы социальной поддержки могут защитить нас от эмоциональных и ментальных последствий стресса.

Окажите помощь своим соседям

Некоторые люди любят готовить, а другие любят сажать цветы. Если вы любите готовить или печь, возможно, принесите свежеиспеченное печенье соседу, который любит сладкое. Если вы видите, что ваш сосед работает в саду, предложите ему помочь посадить несколько цветов, особенно если вам повезло с садоводством.

Если вы действительно доверяете своим соседям, вы можете предложить посидеть с детьми или устроить для них игровые встречи, если они близки по возрасту.

Возможно, у соседа сломалась машина и ему нужно доехать до работы, вы можете предложить подвезти его к автомастерской, когда машина будет готова.

Создайте чувство безопасности с вашими соседями

Всегда приятно знать, что другие люди присматривают за тобой. Допустим, очень поздняя ночь, и сосед звонит, чтобы сказать, что видел кого-то возле твоего дома. Тогда у тебя есть время позвонить в полицию и что-то сделать с возможным злоумышленником.

Развитие здоровых отношений с соседями может дать нам чувство безопасности . Безопасность заставляет нас чувствовать себя в безопасности. Когда мы чувствуем себя в безопасности, это позволяет нашей нервной системе функционировать должным образом, что, в свою очередь, поддерживает наше физическое здоровье.

Поддерживайте красивый вид вашего дома (в рамках вашего бюджета)

Мы все были рядом с соседями, которые не очень-то заботятся о своих домах, и это просто бельмо на глазу. Теперь, хотя содержание дома может быть дорогим для некоторых людей, что-то простое, например, стрижка травы, может сотворить чудеса для вашего двора.

Ухоженные дома более гостеприимны и будут способствовать укреплению связей с соседями, поскольку они будут более расположены посещать ваш дом, если он выглядит достаточно гостеприимно.

Сделайте себя более доступным

Если вы не против бегать трусцой или гулять с собакой в ​​нашем районе, есть вероятность, что вы будете часто встречаться с соседями, поэтому используйте эти встречи, чтобы завязать светскую беседу.

Хотя не все сразу ответят вам тем же, это быстрый способ узнать людей и построить отношения, даже если вы живете бок о бок много лет и при этом мало общаетесь.

Предложите выслушать вас

Болезненные и трагические события случаются с каждым в какой-то момент жизни — вы и ваши соседи не застрахованы от этого.

Допустим, вы узнали, что у вашего соседа умерла мать. Дав немного времени на скорбь, вы можете навестить ее и лично выразить соболезнования. Возможно, вы предложите им помощь по хозяйству, если они увязли в своем горе и не могут встать с постели.

Когда вы переживаете стрессовое событие , например, увольнение или разрыв отношений , ваш сосед, скорее всего, будет рядом с вами так же, как вы были рядом с ним. Осознание того, что кто-то поддержит вас и выслушает вас без осуждения, наверняка облегчит ваш стресс в трудные времена.