Verywell / Джули Бэнг
Закрыть этот видеоплеер
В подкасте MindWell Guide Эми Морин, дипломированный специалист по социальной работе, берет интервью у авторов, экспертов, предпринимателей, спортсменов, музыкантов и других вдохновляющих людей о стратегиях, которые помогают им думать, чувствовать и добиваться наилучших результатов в жизни.
Подпишитесь сейчас : Apple Podcasts / Spotify / Google Podcasts / Amazon Music
Содержание
Познакомьтесь с Андреа Бониор
Андреа Бониор — психолог, которая потратила пятнадцать лет на то, чтобы превратить полученные в терапевтическом кабинете знания в колонку о психическом здоровье для The Washington Post под названием «Проверка багажа».
Она также является автором трех книг, в том числе «Очистите свои мысли».
Она пишет статьи для Psychology Today и ведет новый подкаст под названием «Baggage Check».
Почему Андреа Бониор сильна духом
Андреа делает сложную науку, лежащую в основе психологии, доступной для понимания. С помощью своих книг, статей и подкастов она помогает людям лучше понять себя и свои отношения.
Что вы услышите в шоу
- Типы трудных людей, с которыми мы, скорее всего, столкнемся
- Как распознать, что мы трудный человек
- Как перестать разрушать отношения, чтобы не чувствовать себя некомфортно
- Как быть настойчивым
- Как перестать портить отношения
- Как распознать хорошие стороны людей, которые нам не очень нравятся
- Как забота о себе может улучшить ваши отношения
- Как реагировать на людей, которые отменяют планы в последнюю минуту
- Что сказать человеку, который не готов принять приглашение
- Как реагировать на непрошеные советы
- Как общаться с разными типами трудных людей
Что вы узнаете о психическом здоровье и силе духа
Иногда мы предполагаем, что некоторые люди просто рождаются с большим терпением или лучшими навыками межличностного общения, чем другие. Но на самом деле межличностной эффективности можно научиться. И когда у вас есть лучшие навыки межличностного общения, общаться с трудными людьми становится проще.
Регулирование эмоций также является ключом к общению с трудными людьми, и, к счастью, этим навыкам тоже можно научиться.
Понимание того, как управлять своими чувствами, когда вы расстроены, раздражены или злы, является ключом к общению с другими людьми.
Цитаты Андреа
Я думаю, если мы собираемся думать о том, как общаться с трудными людьми, нам также следует подумать о том, как быть честными с самими собой, когда мы сами являемся трудным человеком.
- «Технологии действительно помогли вступить в эпоху, когда всегда было известно, появится ли что-то лучшее, и можно было отказаться от идеи в последнюю минуту».
- «Вы всегда больше испортите отношения, если станете известны как человек ненадежный или тот, кто постоянно отменяет встречи в последнюю минуту, чем если бы вы просто заявили о себе с самого начала и сказали: «Знаешь, я не думаю, что смогу помочь тебе в эти выходные»».
- «Постарайтесь мыслить так, что вы не живете только ради следующих пяти минут комфорта. Вы должны принять решение, которое не повредит отношениям в долгосрочной перспективе».
Подробнее о подкасте
Подкаст MindWell Guide доступен на всех потоковых платформах. Если вам понравилось шоу, пожалуйста, оставьте нам отзыв на Apple Podcasts .
Отзывы и рейтинги — отличный способ побудить других людей прислушаться и помочь им также уделить первостепенное внимание своему психическому здоровью.
Примечание редактора: Пожалуйста, имейте в виду, что эта расшифровка не проходит стандартную редакционную проверку и может содержать неточности и грамматические ошибки. Спасибо.
По вопросам общения со СМИ или публичных выступлений обращайтесь к Эми здесь .
Загрузить транскрипт
Ссылки и ресурсы
- Ознакомьтесь с книгами Андреа
- Подпишитесь на Андреа в Instagram: @drandreabonior
- Послушайте подкаст Андреа: Проверка багажа
Если вам понравился этот эпизод, вам также могут понравиться эти эпизоды