Как справиться с депрессией с олимпийской чемпионкой Лори Эрнандес

Подпишитесь сейчас : Apple Podcasts / Spotify / Google Podcasts

Познакомьтесь с Лори Эрнандес

Лори Эрнадес — олимпийская гимнастка. В 2016 году она завоевала золотую медаль в командном зачете и серебряную медаль на бревне. 

После Олимпиады она взяла перерыв в занятиях гимнастикой и появилась в Dancing with Stars, где и выиграла. Она снялась в анимационном сериале на Nickelodeon под названием Middle School Moguls. Она также является автором бестселлеров по версии New York Times. 

Она вернулась в гимнастику в 2018 году с надеждой поехать на Олимпиаду. Но всего за несколько дней до того, как мы записали этот эпизод, она получила травму на соревнованиях и узнала, что не сможет участвовать.

Почему Лори Эрнандес сильна духом

Хотя Лори известна своей широкой улыбкой (ее прозвали «человеческим эмодзи»), она открыто говорит о стрессе, с которым столкнулась, занимаясь гимнастикой. 

Она даже рассказала о том, что у нее диагностирована депрессия и СДВГ . Сейчас она принимает антидепрессанты и рассказывает, как они помогли ей почувствовать себя намного лучше. 

Лори решила рассказать свою историю публично, хотя в этом не было необходимости. 

Она также сотрудничала с Trulicity, препаратом для лечения диабета 2 типа, поскольку решила сделать шаг вперед и рассказать об опыте своего отца в контроле уровня сахара в крови. 

Что вы услышите в шоу 

• Конкретное давление, с которым столкнулась Лори как гимнастка
• Как она сохраняет позитивный настрой, узнав, что не сможет участвовать в Олимпиаде
• Как можно быть счастливым человеком и при этом страдать от депрессии
• Как Лори обнаружила, что у нее депрессия
• Как она узнала, что у нее СДВГ (уже будучи взрослой)
• Почему она решила принимать антидепрессанты и какую реакцию она получила после того, как предала свою историю огласке
• Давление, которое испытывала Лори, пытаясь добиться одобрения ее эмоций другими
• Как ведение дневника помогает Лори контролировать свое психическое здоровье
• Другие творческие выходы, которые Лори использует для укрепления душевной силы
• Почему так важно обратиться за поддержкой и что делать, если у вас нет доступа к специалисту по психическому здоровью

Что вы узнаете о психическом здоровье и силе духа

Лори — доказательство того, что любой человек может быть подвержен проблемам психического здоровья. Несмотря на то, что она была успешной спортсменкой и росла с матерью-терапевтом, она пережила депрессию и СДВГ.

Конечно, нужна сила, чтобы признать и столкнуться с проблемами психического здоровья; однако, чтобы просить о помощи и искать лечение, нужна смелость. Гораздо проще игнорировать проблемы, чем решать их напрямую. 

Цитаты Лори

• Если что-то не так, лучше об этом поговорить.
• Сделайте все возможное, чтобы найти систему поддержки, будь то друг, член семьи, учитель или консультант. Все это чрезвычайно полезно для поиска различных способов справиться.
• Признать, что что-то не так, — это не слабость.

Подробнее о подкасте

Подкаст MindWell Guide доступен на всех потоковых платформах. Если вам понравилось шоу, пожалуйста, оставьте нам отзыв на Apple Podcasts .

Отзывы и рейтинги — отличный способ побудить других людей прислушаться и помочь им также уделить первостепенное внимание своему психическому здоровью.