Verywell / Джули Бэнг
Закрыть этот видеоплеер
В подкасте MindWell Guide Эми Морин, дипломированный специалист по социальной работе, делится «Пятничным решением» — коротким эпизодом, содержащим быстрый и действенный совет или упражнение, которые помогут вам справиться с конкретной проблемой или беспокойством в области психического здоровья.
Подпишитесь сейчас : Apple Podcasts / Spotify / Google Podcasts
Содержание
Пятничное исправление: Эпизод 88
Зачем студенту-медику тусоваться всю ночь перед важным тестом? И зачем человеку, который почти выплатил все свои долги, идти и покупать машину, которую он не может себе позволить?
Самосаботаж — странная концепция. Мы заявляем, что хотим достичь цели, и жалуемся на препятствия, которые угрожают нашим шансам на успех.
Но чаще всего самым большим препятствием на пути к достижению цели являемся мы сами. Мы сами саботируем себя довольно хитрыми способами.
Это явление я наблюдаю довольно часто как терапевт. Тем не менее, некоторые люди даже не осознают, что они это делают.
Зачем нам упускать собственные шансы на успех?
В этом эпизоде я объясняю психологию самосаботажа, включая семь основных причин, по которым мы это делаем. Более глубокое понимание этих причин может помочь вам распознать самосаботаж, когда он происходит.
Я также объясняю, как это исправить, чтобы вы могли перестать мешать себе и начать работать над достижением своих целей .
Подробнее об этом подкасте
Подкаст MindWell Guide доступен на всех потоковых платформах. Если вам понравилось шоу, пожалуйста, оставьте нам отзыв на Apple Podcasts .
Отзывы и рейтинги — отличный способ побудить других людей прислушаться и помочь им также уделить первостепенное внимание своему психическому здоровью.