Verywell / Джули Бэнг
Close this video player
В подкасте MindWell Guide Эми Морин, дипломированный специалист по социальной работе, делится «Пятничным решением» — коротким эпизодом, содержащим быстрый и действенный совет или упражнение, которые помогут вам справиться с конкретной проблемой или беспокойством в области психического здоровья.
Подпишитесь сейчас : Apple Podcasts / Spotify / Google Podcasts / Amazon Music
Содержание
Пятничное исправление: Эпизод 233
На первый взгляд, вы можете задаться вопросом, почему кто-то боится быть счастливым. Но если вы подумаете об этом немного дольше, вы можете вспомнить несколько случаев, когда вы испытывали отвращение к счастью.
Отвращение к счастью может отрицательно сказаться на вашем благополучии и жизни.
Возможно, вы получили награду и чувствовали такое давление, что были вынуждены соответствовать этому достижению, что боялись позволить себе насладиться успехом .
Или, может быть, произошло что-то действительно хорошее, и вы так боялись, что эти счастливые чувства не продлятся долго, что не позволяли себе чувствовать себя счастливым даже на минуту, потому что боялись, что все рухнет.
Вы также могли оказаться в сложной жизненной ситуации. Например, вы горевали из-за потери любимого человека или столкнулись с трудными экономическими временами , и вы чувствовали себя виноватым, смеясь или веселясь.
Это всего лишь несколько причин, почему иногда трудно позволить себе быть счастливыми. Но так же, как вредно избегать неприятных эмоций , таких как тревога, отвращение к счастью также может сказаться на вашем благополучии и жизни.
В этом выпуске подкаста The MindWell Guide я расскажу, что говорят исследования о том, почему люди боятся быть счастливыми, какие последствия это может иметь для вашей жизни и что вы можете с этим поделать.
Подробнее о подкасте
Подкаст MindWell Guide доступен на всех потоковых платформах. Если вам понравилось шоу, пожалуйста, оставьте нам отзыв на Apple Podcasts .
Отзывы и рейтинги — отличный способ побудить других людей прислушаться и помочь им также уделить первостепенное внимание своему психическому здоровью.
Ссылки и ресурсы
- Подпишитесь на Эми Морин в Instagram
- Ознакомьтесь с книгами Эми о силе духа.
Если вам понравился этот эпизод, вам также могут понравиться эти эпизоды: