Verywell / Джули Бэнг
Закрыть этот видеоплеер
В подкасте MindWell Guide Эми Морин, дипломированный специалист по социальной работе, делится «Пятничным решением» — коротким эпизодом, содержащим быстрый и действенный совет или упражнение, которые помогут вам справиться с конкретной проблемой или беспокойством в области психического здоровья.
Подпишитесь сейчас : Подкасты Apple / Spotify / Подкасты Google
Содержание
Пятничное исправление: Эпизод 135
В то время как некоторые люди говорят, что вы всегда должны давать другим “презумпцию невиновности”, другие говорят, что делая так, вы позволяете людям использовать вас. В конце концов, не у всех добрые намерения.
Но предположение о лучшем в других не должно идти за ваш счет. Фактически, вы все еще можете предполагать, что другие люди делают все возможное, одновременно устанавливая с ними четкие границы .
Есть удивительный плюс в том, чтобы предполагать лучшее в других; это на самом деле снижает уровень стресса . Но это требует некоторой практики. Вы можете обнаружить, что делаете поспешные выводы, которые автоматически предполагают плохие намерения. Вам придется приложить некоторые усилия, чтобы начать предполагать лучшее в других.
Поэтому в сегодняшнем выпуске Friday Fix я объясню, почему полезно предполагать лучшее в других, как это делать и как устанавливать здоровые границы.
Подробнее о подкасте
Подкаст MindWell Guide доступен на всех потоковых платформах. Если вам понравилось шоу, пожалуйста, оставьте нам отзыв на Apple Podcasts .
Отзывы и рейтинги — отличный способ побудить других людей прислушаться и помочь им также уделить первостепенное внимание своему психическому здоровью.
Загрузить транскрипт
Ссылки и ресурсы
- Подпишитесь на Эми Морин в Instagram .
- Ознакомьтесь с книгами Эми о силе духа .
- Посмотрите выступление Эми на TEDx: «Секрет становления ментально сильной»
Если вам понравился этот эпизод, вам также могут понравиться эти эпизоды: