Что такое афродизиак?

Афродизиак — это любое вещество или еда, которые усиливают сексуальное желание, возбуждение, поведение, производительность или удовольствие. Существует ряд причин, по которым люди могут захотеть принять афродизиак, чтобы улучшить свою сексуальную жизнь. К таким причинам могут относиться низкое либидо или улучшение сексуальной производительности, но иногда люди могут просто захотеть попробовать больше наслаждаться сексом. 

Хотя многие продукты обещают усилить сексуальное желание и удовольствие, эффективность афродизиаков еще не была окончательно установлена. Исследования часто не смогли показать эффективность некоторых веществ, а в некоторых случаях даже показали, что некоторые вещества могут иметь неблагоприятные побочные эффекты.

Например, Национальный центр комплементарного и интегративного здравоохранения сообщает, что йохимбе, соединение, получаемое из коры африканского дерева йохимбина, которое использовалось в качестве афродизиака, было связано с сердечными приступами, судорогами, высоким кровяным давлением и проблемами с желудком.

Причины попробовать афродизиаки

Хорошая сексуальная жизнь часто упоминается как важная часть здоровых и счастливых отношений, поэтому неудивительно, что существует такой огромный интерес к поиску продуктов, которые могут сделать секс более приятным. Существует ряд различных причин, по которым люди пробуют афродизиаки:

Сексуальная дисфункция

Афродизиаки могут быть тем, что вы захотите попробовать, чтобы разнообразить свою сексуальную жизнь, но в некоторых случаях люди могут захотеть использовать их для решения сексуальных проблем.

• Исследования показывают, что сексуальная дисфункция широко распространена как среди женщин, так и среди мужчин.
• Среди женщин чаще всего отмечаются проблемы с желанием и возбуждением .
• Наиболее распространенными проблемами среди мужчин являются преждевременная эякуляция и эректильная дисфункция.

Удовольствие и производительность

Сексуальные проблемы — не единственная причина, по которой люди могут обратиться к афродизиакам. Обещание отличного секса привлекательно, поэтому неудивительно, что люди могут обратиться к чему-то, что обещает усилить желание и участие в сексе. Афродизиаки часто предположительно делают секс более желанным, захватывающим и приятным, но способны ли они на самом деле делать это, все еще изучается.

Типы афродизиаков

Вот некоторые типы афродизиаков:

• Натуральные добавки, содержащие такие ингредиенты, как Амбриен, Йохимбин, горянка и женьшень.
• Такие продукты, как устрицы и темный шоколад
• Травы, включая гвоздику и шалфей
• Психоактивные вещества, такие как алкоголь и марихуана
• Синтетические вещества, такие как МДМА (экстази) , фенетиламины (амфетамины и метамфетамины) и синтетический тестостерон

Афродизиаки, как правило, делятся на несколько категорий в зависимости от того, как они должны работать. Например:

• Острые вещества , такие как острый перец чили, иногда считаются афродизиаками, вызывающими чувство возбуждения, поскольку они повышают температуру тела.
• Иногда полагают , что репродуктивные органы некоторых животных , такие как яйца или яички животных, повышают сексуальную потенцию или производительность.
• Пищу, которая пробуждает чувства , включая зрение, обоняние и вкус, часто считают обладающей свойствами афродизиака. Возбуждая чувства, такие вещества, как полагают, помогают людям чувствовать себя более сексуально возбужденными.
• Редкие и экзотические продукты питания или специи часто считаются обладающими эффектом афродизиака. 
• Иногда считается, что возбуждающими являются  продукты, напоминающие половые органы , в том числе некоторые фрукты и овощи.

Использование афродизиаков

Афродизиаки обычно попадают в одну из трех различных категорий. Такие вещества часто подразумевают повышение либидо , потенции или удовольствия.

• Либидо: Низкое желание является наиболее распространенной сексуальной проблемой для женщин среднего возраста, затрагивая почти 70% женщин в среднем возрасте. Однако низкое либидо может затронуть мужчин и женщин всех возрастов. Добавки часто рекламируются как средства повышения либидо, хотя эффективность этих веществ остается под вопросом. 
• Потенция: Афродизиаки часто также подразумевают повышение сексуальной потенции и производительности. Некоторые вещества продаются для улучшения выносливости, смазки и выносливости.
• Сексуальное удовольствие: Наконец, некоторые афродизиаки рекламируются как способные улучшить общее сексуальное удовольствие. Считается, что такие продукты делают секс более приятным. Даже люди, которые наслаждаются здоровой половой жизнью, могут посчитать соблазн более приятным сексом веской причиной попробовать афродизиак.

Влияние афродизиаков

Главный вопрос — работают ли афродизиаки на самом деле? Некоторые данные подтверждают возможные эффекты некоторых натуральных добавок, таких как горянка, но важно отметить, что многие из этих результатов получены в ходе исследований на животных.

Натуральные добавки 

Существует ряд натуральных веществ, которые часто включают в качестве ингредиентов в добавки, позиционируемые как афродизиаки.

• В исследованиях на животных было обнаружено, что амбриен , вещество, выделяемое пищеварительной системой кашалотов, повышает уровень тестостерона, что приводит к повышению сексуального интереса и поведения.
• Горянка козья , тип цветущего растения, часто используемого в китайской медицине, использовался как афродизиак для повышения либидо и удовольствия. Некоторые исследования на животных показывают, что трава может иметь свойства афродизиака, и было показано, что она влияет на регуляцию гормонов.
• Йохимбе — это вещество, которое получают из коры деревьев, растущих в Африке и Индии. В США его можно приобрести по рецепту для лечения сексуальной дисфункции, но оно также доступно в некоторых безрецептурных добавках. Однако йохимбе может также вызывать побочные эффекты, включая нерегулярное сердцебиение и беспокойство.
• Женьшень , корень растения, которое часто используется в комплементарной медицине и в качестве пищевой добавки, также иногда используется как афродизиак, хотя его эффективность для этой цели неясна. Одно исследование обнаружило некоторые новые доказательства того, что женьшень может иметь свойства афродизиака, но необходимы дальнейшие исследования.

Пищевые афродизиаки

Пищу часто рекламируют за ее свойства афродизиака. Такие продукты использовались на протяжении всей истории человечества для увеличения сексуального удовольствия, производительности и либидо. Пищевые продукты, используемые в качестве афродизиаков, могут включать в себя более распространенные продукты или редкие продукты, которые гораздо сложнее найти. 

Вопрос в том, может ли то, что вы едите, действительно улучшить вашу сексуальную жизнь?

Хотя ни одно исследование не показало, что определенные продукты могут влиять на сексуальное желание или производительность, это не означает, что еда не может играть роль в стимуляции вашей сексуальной жизни. Очевидно, что соблюдение питательной диеты может сыграть свою роль в том, чтобы вы чувствовали себя здоровыми и энергичными в целом — что может повлиять на сексуальное желание и поведение. Когда вы чувствуете себя хорошо, вы, скорее всего, также будете больше заинтересованы в сексе. 

Некоторые продукты также могут иметь свойства, которые могут быть полезны для вашей сексуальной жизни. Продукты, содержащие омега-3 жирные кислоты, например, могут помочь улучшить кровообращение во всем теле, включая гениталии.

• Темный шоколад уже давно рекомендуется как возможный афродизиак, и исследования даже показали, что он может помочь улучшить кровообращение. Однако одно исследование, в котором рассматривались различные натуральные усилители сексуальной активности, не нашло никаких доказательств того, что темный шоколад имеет какое-либо воздействие как афродизиак.
• Алкоголь , как показали исследования, влияет на повышение уровня возбуждения. Одно исследование показало, что регулярное умеренное потребление красного вина связано с улучшением сексуального здоровья у женщин. Женщины, которые выпивали один-два бокала красного вина каждый день, испытывали большее сексуальное желание и лучшую сексуальную функцию в целом.

Другие вещества, которые считаются афродизиаками, включают:

• гранатовый
• Инжир
• Кедровые орехи, миндаль, грецкие орехи
• Мака
• Тыква
• Спаржа
• Арбуз
• Сельдерей
• Бананы
• Чеснок
• Лосось
• Кофе
• Шафран
• Авокадо
• Мед
• Клубника

Хотя научных доказательств того, что эти продукты действительно влияют на сексуальное желание, нет, многие из них, как утверждается, работают благодаря таким веществам, как калий, цинк и фитохимические вещества, которые могут улучшить самочувствие.

Как использовать афродизиаки

Если вы хотите попробовать использовать афродизиак, чтобы оживить свою сексуальную жизнь, важно реалистично оценивать эффекты, которых вы можете достичь. Помните, что афродизиаки — это не волшебное средство. Хотя исследования показывают, что некоторые вещества могут иметь полезные эффекты, такие факторы, как общее состояние здоровья, диета, физическая форма и уровень стресса, часто оказывают гораздо большее влияние на сексуальное здоровье.

Психологические эффекты афродизиаков

Не упускайте из виду чистую силу эффекта плацебо . Плацебо — это неактивное или инертное вещество, которое, тем не менее, оказывает терапевтический эффект. Это вера в то, что что-то окажет эффект, более полезный, чем само вещество. Другими словами, если вы верите, что что-то окажет эффект, вы с большей вероятностью испытаете положительный результат.

Некоторые люди клянутся, что определенные продукты, такие как устрицы или темный шоколад, улучшают их сексуальную жизнь. И это может быть правдой, но это может быть просто результатом веры в то, что эти продукты обладают эффектами, усиливающими сексуальную активность, которые и имеют решающее значение.

Другие способы улучшить вашу сексуальную жизнь

Если вы хотите улучшить свою сексуальную жизнь, вот несколько вещей, которые могут вам помочь:

• Питайтесь здоровой пищей. Исследования показали, что соблюдение диеты, которая делает упор на постное мясо, овощи, фрукты и цельные зерна, может улучшить уровень гормонов, кровообращение и работу нервов.
• Регулярно занимайтесь спортом. Исследования показали, что физическая активность оказывает благотворное влияние на сексуальное здоровье. Даже небольшие всплески активности могут помочь с общей сексуальной функцией.
• Контролируйте уровень стресса. Стресс может серьезно влиять на либидо, поэтому важно найти способы эффективного управления уровнем стресса. Хороший уход за собой и такие методы, как медитация , осознанность , глубокое дыхание и визуализация, могут быть полезны для снижения уровня стресса.

Не забывайте, что поиск способов улучшить свою сексуальную жизнь может быть забавным! Хотя вам всегда следует консультироваться с врачом, если вы думаете о том, чтобы попробовать вещество или добавку для решения сексуальной проблемы, включение определенных продуктов в ваш рацион может быть безопасным (и вкусным) способом получить удовольствие от афродизиаков.

Потенциальные подводные камни афродизиаков

Если вы заинтересованы в том, чтобы попробовать афродизиак, есть некоторые потенциальные подводные камни, на которые следует обратить внимание, и меры предосторожности, которые следует предпринять.

• Сначала поговорите со своим врачом . Не полагайтесь на афродизиаки, чтобы решить проблемы, которые могут иметь медицинскую основу. Сексуальные проблемы часто могут быть признаком скрытого медицинского или психического состояния, поэтому важно поговорить с врачом о своих симптомах, включая те, которые связаны с сексом. Иногда люди не решаются поднимать такие вопросы со своим врачом из-за смущения, но это то, о чем вы должны упомянуть.
• Будьте осторожны с возможными побочными эффектами и взаимодействиями . Кроме того, не думайте, что если что-то «натуральное», то оно безопасно, безвредно или не имеет побочных эффектов. Даже натуральные вещества могут иметь неблагоприятные эффекты или могут взаимодействовать с другими лекарствами или добавками, которые вы принимаете.
• Помните, что сексуальное желание и поведение не являются одномерными . Физические факторы играют важную роль, но также действуют важные межличностные и психологические факторы. То, как вы относитесь к себе, своему партнеру и вашим отношениям, может влиять на то, как часто вы желаете и занимаетесь сексуальной активностью.

История афродизиаков

Появление препарата силденафил (Виагра) помогло вызвать больший интерес к использованию афродизиаков, но на самом деле их использование насчитывает тысячи лет. На протяжении всей истории человечества люди обращались к продуктам питания и другим натуральным веществам, чтобы усилить желание и даже фертильность. Такие продукты, как устрицы, шоколад, гвоздика, корица, имбирь и тимьян, в разные периоды человеческой истории считались играющими роль в повышении возбуждения и производительности. 

Причина, по которой афродизиаки остаются популярными на протяжении тысяч лет, заключается в том, что они обещают помочь людям чувствовать себя хорошо и испытывать большее удовольствие. Хотя необходимы дополнительные исследования для изучения того, как продукты питания и вещества могут влиять на сексуальную функцию, вполне вероятно, что афродизиаки продолжат привлекать людей, заинтересованных в улучшении своей сексуальной жизни.