Девочки-подростки с тревожной частотой задумываются о самоубийстве. Как это можно изменить?

Центры по контролю и профилактике заболеваний (CDC) недавно опубликовали исследование рискованного поведения молодежи . В нем сообщается о состоянии здоровья и действиях учащихся старших классов в Соединенных Штатах в период с 2011 по 2021 год. Одной из важнейших областей исследования были суицидальные мысли и поведение, а также факторы, которые могут их вызвать, такие как плохое психическое здоровье, насилие и нестабильное жилище. 

Одним из самых заметных и тревожных результатов опроса стал резкий рост числа девочек-подростков с суицидальными мыслями. Исследователи обнаружили, что 30% опрошенных девочек-подростков серьезно задумывались о попытке самоубийства в течение последнего года — по сравнению с 19% в 2011 году. То же самое было справедливо для 45% представителей сообщества ЛГБК+ и 14% мальчиков.  

Число девочек, которые пошли еще дальше и составили план самоубийства, также возросло за десятилетие с 15% до 24%. Число девочек из старших классов, которые пытались покончить жизнь самоубийством, возросло с 10% до 13%.

Можно было бы просто свалить вину за рост на пандемию COVID-19, поскольку последние результаты были получены через год после ее начала. По словам доктора Кортни Конли , EdD, NCC, лицензированного консультанта с собственной практикой, «Пандемия ограничила возможности молодых девушек формировать здоровое чувство себя. У них не было доступа к сверстникам, школьным видам спорта, мероприятиям и всем этим другим личным взаимодействиям. Они еще больше склонялись к СМИ, социальным сетям и другим сфабрикованным источникам для формирования своей идентичности».

Однако в каждой из обсуждаемых областей цифры возросли еще до пандемии, что свидетельствует о том, что это не единственный фактор, который следует здесь винить.  

Итак, почему девочки-подростки все чаще 
задумываются о самоубийстве , и, что самое важное, что можно сделать, чтобы снизить этот показатель?

Факторы, увеличивающие частоту суицидальных мыслей у девочек-подростков

Быть девочкой-подростком никогда не было легкой задачей. Но те, кто растет в Соединенных Штатах, переживают невероятно бурное время, которое они наследуют и должны пережить.

«Девочки-подростки пережили массовую пандемию, которая калечит и меняет жизнь, и сталкиваются с сексуальным насилием, объективацией своих тел, гомофобией, расизмом, женоненавистничеством, стигмой из-за веса, насилием из огнестрельного оружия, климатической тревожностью и многими другими вещами, которые присутствуют в современном мире, — и они переживают это без полностью развитого мозга и, возможно, без эффективных навыков или поддержки, необходимых для того, чтобы пережить эти моменты», — говорит Элис Руриани , магистр наук, ATR, лицензированный профессиональный консультант и автор книги « Руководство по выживанию в условиях больших чувств» . Многое из этого также усиливается социальными сетями, которые связаны с плохим психическим здоровьем и могут способствовать кибербуллингу. 

Девочки-подростки также имеют те же сложные факторы, которые долгое время беспокоили их и вредили их психическому здоровью. По словам доктора Рашми Пармар , взрослого и детского психиатра в Mindpath Health , эти негативные факторы могут включать:  

• Сложные отношения с друзьями или семьей
• Сверстники предлагают нанести себе вред
• Горе 
• Академическое и социальное давление
• Негативная домашняя обстановка
• Плохой доступ к психиатрической помощи

«Важно отметить, что каждый ребенок уникален и может иметь один или комбинацию из вышеперечисленных факторов, способствующих возникновению мыслей о самоубийстве , и нуждаться в дальнейшей помощи или вмешательстве», — говорит Пармар.

Одним из моментов, заслуживающих внимания, является переход к снижению стигматизации в открытом обсуждении психического здоровья . Хотя вышеперечисленные факторы, несомненно, имеют значение, можно предположить, что девочки-подростки более склонны делиться своим опытом психического здоровья честно, чем десять лет назад.

По словам Пармар, более широкое обсуждение вопросов психического здоровья «определенно помогло девочкам-подросткам более открыто обсуждать свои внутренние проблемы и чувства с другими».

В целом ее клиенты-подростки говорят, что чувствуют себя более комфортно, обсуждая эту тему с друзьями, родителями и другими доверенными взрослыми. Взрослые также начинают относиться к психическому здоровью подростков как к более серьезному испытанию, добавляет Конли. 

Однако стигма далека от искоренения. «Я продолжаю сталкиваться с социальной стигмой, связанной с психическим здоровьем и самоубийством, которая запрещает девочкам-подросткам свободно говорить об этих проблемах. Некоторые сообщества и культуры могли добавить стигму, связанную с признанием проблем с психическим здоровьем или обращением за помощью», — говорит Пармар.

«Таким образом, даже если мы и добились определенного прогресса в поощрении молодых людей обращаться за помощью, в этой области еще предстоит проделать большую работу, чтобы гарантировать им своевременное получение необходимой помощи». 

Какие шаги могут снизить суицидальные мысли у подростков? 

Не существует универсального решения для улучшения психического здоровья девочек-подростков, но есть очевидные структурные изменения, необходимые обществу для движения в правильном направлении. Ясное: лучший доступ к образованию в области психического здоровья, терапии и уходу.

Как говорит Пармар, «такие ресурсы, как школьное консультирование, онлайн-группы поддержки и амбулаторная психиатрическая помощь, должны быть легкодоступны для девочек-подростков, борющихся с психическими заболеваниями». 

Часть пути к достижению этого требует постоянного стирания стигмы в отношении состояний психического здоровья. Крайне важно, чтобы люди всех возрастов чувствовали себя в безопасности, обсуждая психическое здоровье. Это также требует «устранения неравенства в социальных и экономических областях и предоставления равных возможностей девочкам-подросткам, испытывающим трудности в этих областях, что в конечном итоге приведет к лучшим результатам», — говорит Пармар. Эффективное и доступное образование и уход должны распространяться на всех людей, а не только на самые привилегированные сообщества. 

Пармар далее подчеркивает важность ограничения воздействия социальных сетей , понимания и построения здоровых отношений, а также обучения окружающих взрослых распознавать симптомы плохого психического здоровья.  

Каждое изменение, индивидуальное и общественное, может способствовать созданию мира, в котором суицидальные мысли среди девочек-подростков значительно снизятся.