Исследование показало, что студенты-трансгендеры более склонны к расстройствам сна

Маргинализированные группы часто сталкиваются с неравенством в отношении здоровья из-за угнетения. Недавнее исследование, опубликованное в Nature and Science of Sleep, показало, что студенты-трансгендеры испытывают больше проблем со сном, чем их цис-сверстники.

Это поперечное исследование было проведено с участием 221 549 студентов колледжей в США и Канаде и показало, что трансгендерные участники были значительно более склонны к развитию как расстройств сна , так и расстройств настроения.

Поскольку трансгендерные люди часто сталкиваются с повышенными проблемами со здоровьем из-за притеснений, крайне важно уделять первоочередное внимание более активным усилиям по работе с ними.

Понимание исследования

Это исследование, основанное на опросах студентов колледжей по всей Северной Америке, показало, что трансгендерные участники на 35% чаще сообщали о недостаточном сне, на 51% чаще испытывали проблемы с засыпанием и на 245% чаще страдали расстройствами сна, чем их цис-сверстники.

Исследователи обнаружили, что трансгендерные участники на 295% чаще сообщали о депрессии, на 253% чаще сообщали о тревожности, на 345% чаще думали о самоубийстве и на 421% чаще пытались покончить жизнь самоубийством.

Хотя это исследование дает рекомендации о том, как лучше поддерживать трансгендерных студентов колледжей на основе большой североамериканской выборки, стоит отметить, что ограничением этого исследования является то, что его участниками являются преимущественно белые люди.

Трансгендерные люди заслуживают солидарных усилий

Терапевт центра  Mindpath Health ,  Брэнди Гарза, дипломированный специалист по лечению , говорит: «Мы можем с уверенностью сказать, что члены трансгендерного сообщества страдают от этого заболевания гораздо чаще, чем их цис-коллеги».

Гарза объясняет: «Обычный цисгендерный человек может стать союзником трансгендерных и гендерно-отличающихся людей, в данном случае — студентов колледжей, что может начаться с инклюзивности в самых базовых гуманистических потребностях, доступных в любом кампусе или общественном месте».

В качестве наглядного примера Гарза приводит туалеты как пространство, позволяющее продемонстрировать осведомленность этих маргинализированных групп населения, гарантируя, что туалеты будут гендерно-нейтральными и будут выполнять свою функцию, обеспечивая уединение любому человеку, желающему справить нужду.

Подчеркивая, как начальные школы по всей Америке начали обучать своих сотрудников и учеников таким концепциям, как «увидеть что-то, сказать что-то», Гарза подчеркивает необходимость вмешательства, если трансгендеры подвергаются дискриминации, преследованиям или издевательствам. «Мы не должны молчать из-за смущения или не зная, что сказать или сделать», — говорит она.

Гарза объясняет: «Точно так же, как большинство из нас немедленно отреагировало бы на домашнее насилие или жестокое обращение с детьми, наше транс-сообщество требует безопасности. Возможно, самое важное действие, которое мы как люди можем сделать, чтобы облегчить трудности, с которыми сталкиваются трансгендерные и гендерно-отклоняющиеся студенты колледжей, — это отсутствие связи со своими сверстниками».

Гарза отмечает, что при общении с трансгендерным человеком важно помнить, что это не все, чем он является. «У каждого человека есть своя история, и нет одной страницы, которая могла бы однозначно определить этого человека», — говорит она.

Чтобы еще больше прояснить, как с этим справиться, Гарза подчеркивает: «Представьтесь им, узнайте их историю и поделитесь своей. В худшем случае вы получите взрослую версию истории, а в лучшем — встретите нового друга».

Гарза отмечает, что маргинализированные группы населения часто более уязвимы к проблемам психического здоровья, но она подчеркивает, что лично она никогда не видела таких цифр, когда речь идет о том, насколько более уязвима угнетенная группа по сравнению с ее привилегированными коллегами.

Пандемия, вероятно, усилила опасения

Психолог и руководитель отдела клинических коммуникаций в Big Health, доктор философии Мари Аталлах , говорит: «Связь между психическим здоровьем и сном хорошо документирована и исследована, и они очень тесно взаимосвязаны».

Аталлах объясняет: «Если человек плохо спит, усталость, в свою очередь, влияет на когнитивные навыки, такие как внимание и память, на способность справляться с повседневной жизнью, что в конечном итоге может привести к усилению тревожности и стресса. Повышенная тревожность и стресс также влияют на то, насколько хорошо вы спите».

Аталлах отмечает, что для трансгендерных студентов колледжей в Северной Америке дополнительный стресс в студенческой среде может усугубить чувство тревоги и стресса и еще больше повлиять на их психическое здоровье и благополучие.

Аталлах подчеркивает: «Как показывают исследования, трансгендерные люди чаще сталкиваются с дискриминацией, изоляцией и отсутствием социальной поддержки, что представляет собой еще более стрессовый опыт, поскольку студентам колледжей приходится ориентироваться в новых социальных кругах, управлять своим временем и попадать в новую среду».

Поскольку потребности в области психического здоровья ухудшились из-за пандемии COVID-19, социальной несправедливости, неблагоприятного политического климата, социальных сетей и т. д., Аталлах отмечает, что у многих людей может остаться еще меньше вариантов поддержки из-за нехватки терапевтов и выгорания , стоимости и стигматизации при обращении за помощью.

Аталлах объясняет: «Для колледжей и университетов крайне важно выделять ресурсы и создавать системы поддержки для студентов, особенно студентов из маргинализированных сообществ, поскольку мы по-прежнему наблюдаем высокий уровень самоубийств и потребности в охране психического здоровья в этой возрастной группе».

По словам Аталлах, персонализированная и конфиденциальная поддержка психического здоровья имеет решающее значение для маргинализированной группы населения, такой как трансгендерные студенты колледжей. «Растущее количество литературы постоянно показывает, что трансгендерные люди имеют тревожные показатели депрессии, тревожности и суицидности», — говорит она.

Аталлах подчеркивает: « Цифровая терапия может служить безопасным и эффективным методом лечения психического здоровья для трансгендерных студентов колледжей, предоставляя им доступ к программе в любое время, в любом месте, в удобное для них время, без необходимости личного посещения места на территории кампуса, где их безопасность может быть под угрозой, или подвергаться стигматизации со стороны консультанта».

У цисгендерных студентов есть возможность и обязанность выступать в качестве защитников интересов трансгендерных сообществ, поскольку Аталлах отмечает, что они могут стать союзниками на территории кампуса, слушая и предоставляя пространство для трансгендерных студентов.

Аталлах объясняет: «Для цис-студентов крайне важно выступать в защиту своих трансгендерных одноклассников и выступать против ненавистнической риторики, микроагрессии и трансфобной политики . Цис-студенты призваны осознать свое место силы и привилегии, когда возникают такие ситуации».

В частности, власть относится к способности цисгендерного студента решать проблемный статус-кво в качестве члена немаргинализированной группы, по словам Аталлаха. «Привилегия относится к цисгендерному студенту, который не является частью группы, которая преследуется или маргинализируется из-за своей идентичности», – говорит она.