Должен ли я любить своего терапевта?

Терапия может ощущаться как уникальный и таинственный процесс. Нередко возникают вопросы о вашем лечении и терапевте.

Каждый сценарий может вызывать беспокойство о том, что является «нормальным» в терапии и что необходимо для получения наилучших возможных результатов. Но, хотя вам не обязательно любить своего терапевта так же сильно, как друга, у вас определенно должен быть позитивный альянс с ним. Читайте дальше, чтобы узнать, почему!

Должен ли я любить своего терапевта?

На сеансах терапии могут быть моменты, когда вы задаетесь вопросом, нужно ли вам любить своего терапевта. Это нормальный вопрос. Терапия — это пространство, где вы формируете как профессиональные, так и интимные отношения с кем-то, с кем вы взаимодействуете только ограниченное время каждую неделю.

Да, вам должен нравиться ваш терапевт

Важно иметь позитивные чувства к своему терапевту и любить его, но ожидать, что вы всегда будете любить своего терапевта, нереально. Сначала давайте рассмотрим, почему важно любить своего терапевта. Работа с человеком, который вам в целом нравится, может способствовать возникновению чувства связи в терапии. Когда вы чувствуете связь, вам может быть легче открыться ему.

Также важно признать, что могут быть моменты, когда вам не нравится ваш психотерапевт.

Позволяя себе говорить своему терапевту, когда он вам не нравится, вы можете добиться значительных прорывов. Многие люди, которые обращаются за помощью к психотерапевту, не имеют опыта здорового разрешения конфликтов или могут чувствовать себя некомфортно, выражая критику или несогласие.

Когда вы высказываетесь во время лечения, терапевт может смоделировать полезное разрешение конфликта или подтвердить ваши эмоции. В свою очередь, это может привести к тому, что клиенты станут более комфортно отстаивать свои права и почувствуют, что они могут больше доверять своим чувствам за пределами терапевтической комнаты.

Насколько мне должен нравиться мой терапевт?

Хотя это и важно — любить своего терапевта, есть важные границы, которые нужно помнить. Во-первых, ваш терапевт вам не друг .

Терапевты не могут быть вашими друзьями

Хотя у вас могут быть с ними дружеские отношения или у них могут быть какие-то качества, которые вы хотели бы видеть в своем друге, они не могут быть вашими друзьями.

Двойственные отношения — это когда терапевт преследует деловые, дружеские или романтические отношения в дополнение к терапевтическим отношениям. Это неэтично, поскольку между терапевтом и клиентом существует динамика власти, а терапевтические отношения должны служить личным и эмоциональным целям пациента.  

Возможно ли чувствовать, что вы любите своего терапевта

Вы можете заметить, что у вас есть сильное желание сформировать дружеские или романтические отношения с вашим терапевтом. Это не редкость и может отражать нечто, известное как перенос .

Например, вы можете тосковать по любящей матери и обнаружить, что ваш терапевт относится к ней с материнской заботой. В свою очередь, вы можете жаждать более глубоких отношений с ней.

В качестве альтернативы вы можете развить романтические чувства к своему терапевту. Хотя может показаться, что это табу, стыдно или вызывает чувство вины, чтобы признаться в этих вещах вслух, терапевты обучены помогать своим пациентам понимать и поддерживать их в этих эмоциях.

Что делать, если мне не нравится мой терапевт?

Если вам не нравится ваш терапевт, подумайте, почему это так. Вы считаете его непрофессиональным или осуждающим? Если да, то это может означать, что он не является подходящим терапевтом для вас.

Поиск подходящего терапевта может потребовать проб и ошибок, поэтому не отчаивайтесь, если вы чувствуете, что пришло время искать нового специалиста.

Если вам не нравится ваш терапевт, потому что он напоминает вам кого-то из вашей жизни, подумайте на минутку, что вас ждет. Иногда наши терапевты могут напоминать нам людей, которых мы знаем и с которыми у нас негативные отношения. Это еще один пример переноса.