Крис Юбах и Куим Розер/Источник изображения/Getty
Закрыть этот видеоплеер
Двойные стандарты в отношениях возникают, когда человек имеет определенные ожидания от своего партнера, но не считает, что те же ожидания должны применяться к нему. Это несправедливые ожидания, которые могут навредить отношениям.
Двойные стандарты могут проявляться в разных аспектах отношений, таких как финансы , внешность и сексуальное поведение. Читайте дальше, чтобы понять примеры, признаки и вред двойных стандартов и как избежать их с вашим партнером.
Содержание
Примеры двойных стандартов в отношениях
Когда мы начинаем встречаться с кем-то и вступаем в отношения, мы не всегда сознательно думаем о своих ожиданиях. Мы делим свою жизнь с тем, кого любим, кому доверяем и о ком заботимся. Однако как только начинаются разногласия, мы понимаем, насколько различаются наши ценности , убеждения и приоритеты.
Хорошие отношения требуют взаимного уважения, эффективного общения и сострадания. Однако, если вы или ваш партнер придерживаетесь двойных стандартов по отношению друг к другу, это может быть признаком проблем. У каждого могут быть двойные стандарты в отношениях; это не ограничивается возрастом, полом или этнической принадлежностью. Важно осознавать это в себе и своем партнере, чтобы вы могли вместе работать над их устранением и строить более счастливые и здоровые отношения.
Чтобы помочь вам определить, присутствуют ли в ваших отношениях двойные стандарты, вот несколько распространенных примеров:
Финансы
Ваш партнер ожидает, что вы будете экономить деньги, меньше тратить, вовремя оплачивать счета и экономить на покупках; однако он тратит деньги легкомысленно, покупает вещи не задумываясь и влезает в долги.
Другой пример: ваш партнер хочет, чтобы вы предоставили ему полную прозрачность относительно ваших расходов, но при этом хранит молчание о своих собственных тратах.
Физическая внешность
Ваш партнер ожидает, что вы будете оставаться стройной, регулярно заниматься спортом и питаться сбалансированно. Он делает замечания по поводу вашего веса и изменений в форме и размере вашего тела. Однако он не предъявляет к себе тех же ожиданий, ведя образ жизни домоседа и потребляя менее питательную пищу.
Другой пример — ваш партнер критикует ваш выбор одежды и то, как вы себя преподносите, при этом он не прилагает тех же усилий к своей внешности и не позволяет вам устанавливать для него какие-либо ожидания.
Знакомства и сексуальное поведение
С точки зрения сексуального поведения, существуют двойные стандарты в отношениях, которые, как было показано, специфичны для пола. Например, мужчина, имеющий яркое прошлое с большим сексуальным опытом, может негативно судить о своей партнерше за ее богатую сексуальную историю.
Другой пример: если женщина очень расстроена, когда ее партнер-мужчина говорит «нет» сексу; она может поставить под сомнение его либидо или даже обвинить его в измене. Однако, когда ситуация иная, они могут ожидать, что мужчина поймет, что они устали или просто не в настроении, потому что в обществе принято считать, что женщины являются «привратниками» своей сексуальности.
В одном исследовании рассматривались гендерные модели отношения, связанные со случайным сексом или «подцепками». В нем анализировались данные онлайн-опроса о социальной жизни колледжей, чтобы оценить восприятие студентами этого вопроса. Хотя результаты показали, что почти половина респондентов потеряла уважение к обоим полам из-за большого количества случайных сексуальных связей, мужчины были более склонны придерживаться традиционных двойных стандартов, чем женщины.
Гендерные двойные стандарты могут быть следствием родительских установок. В статье рассматривается, как различия в воспитании сыновей и дочерей влияют на ухаживания и формирование семьи. В ней показано, что родители имеют значительно более терпимое отношение к поведению ухаживания сына, такому как свидания, секс и сожительство, чем к дочери.
Кроме того, родители с большей вероятностью ожидали, что сыновья, чем дочери, вступят в брак в более позднем возрасте, и отдавали приоритет работе, а не браку. В исследовании сделан вывод о том, что двойные гендерные стандарты в воспитании детей могут способствовать гендерным различиям в социальном поведении.
Разрешение конфликтов
Ваш партнер обвиняет вас в том, что вы никогда не слушаете, но постоянно перебивает вас, когда вы говорите, и говорит, что у него нет времени выслушивать вашу версию событий.
Ваш партнер использует молчаливое обращение , когда он расстроен вами. Он возводит стену и отстраняется, чтобы справиться со своим гневом. Однако, когда вы злитесь на него и чувствуете разочарование и беспокойство, он заставляет вас говорить ему, что вы думаете, даже когда вы просили его дать вам время и пространство, чтобы переварить свои эмоции.
Социальная жизнь
Ваш партнер считает, что может флиртовать с кем угодно, потому что он общительный и дружелюбный или это часть его работы. Однако, когда вы это делаете, он расстраивается, говорит вам, что вы проявляете неуважение, и обвиняет вас в измене.
Другой пример: ваш гетеросексуальный партнер просит вас прекратить дружбу с противоположным полом и оправдывает это тем, что это может привести к измене; однако ему разрешено дружить с кем угодно.
Если ваш партнер просит вас никогда не делиться с другими тем, что он рассказал вам наедине, а затем разворачивается и раскрывает ваш секрет другу, он применяет двойные стандарты в ваших отношениях.
Признаки двойных стандартов в отношениях
Один из лучших способов узнать, есть ли у вас двойные стандарты в отношениях, — это оценить, как вы себя чувствуете. Когда вы с партнером, вы можете чувствовать, что вам нужно следить за тем, что вы говорите, делаете и ведете себя. Вы можете бояться говорить, делиться своими чувствами и высказывать свое мнение, поскольку это может расстроить вашего партнера. Вы чувствуете себя недостаточно хорошим для своего партнера.
Вы можете чувствовать себя сбитым с толку тем, как они относятся к вам, особенно когда они должны любить и заботиться о вас. Вы чувствуете себя в ловушке их слов и контролируемыми ими; вы чувствуете несправедливость, что им разрешено делать определенные вещи, а вам нет. Вы ощущаете постоянную разницу в силе между вами двумя.
Вы можете делать то, что вам не хочется делать, чтобы умилостивить своего партнера и сохранить отношения. Ваши отношения не кажутся стабильными; вместо этого вы постоянно находитесь на эмоциональных американских горках.
Вред двойных стандартов в отношениях
Двойные стандарты в отношениях могут быть формой эмоционального насилия . Партнеры, склонные к насилию, могут использовать их как способ манипулировать своим партнером и получить власть и контроль в отношениях.
Вот некоторые признаки насильственных отношений:
- Ваш партнер принуждал вас заниматься сексом или совершать действия сексуального характера, когда вы этого не хотели.
- Ваш партнер ведет себя крайне ревниво и постоянно обвиняет вас в измене.
- Ваш партнер контролирует ваши решения, например, что вам носить, что вы едите, на что вы тратите деньги или какие лекарства вы принимаете.
- Ваш партнер следит за всем, что вы делаете и с кем проводите время. Они следят за вашим использованием социальных сетей и не дают вам проводить время с друзьями или семьей.
Если вы подвергаетесь физическому или словесному насилию, есть помощь. Никогда не нормально, чтобы кто-то обращался с вами таким образом. Пожалуйста, позвоните на Национальную горячую линию по домашнему насилию по телефону 866-331-9474 или 866-331-8453 (TDD). Поддержка доступна 24/7, 7 дней в неделю.
Как бороться с двойными стандартами в отношениях с партнером(ами)
Независимо от того, придерживается ли кто-то их намеренно или непреднамеренно, двойные стандарты могут разрушить отношения. Если их не устранить, двойные стандарты могут подорвать доверие, разрушить близость и создать обиды между партнерами, что приведет к разрыву или разводу.
Иногда человек может не осознавать, что придерживается этих стандартов, пока его партнер не поднимет этот вопрос. Открытые и честные разговоры с вашим партнером могут помочь ему понять ваши чувства, а также дать вам возможность узнать о контексте и обстоятельствах его поведения и потребностей.
Вот несколько советов о том, как бороться с двойными стандартами в ваших отношениях:
- Продумайте, что вы скажете : Уделите время, чтобы записать, что именно вы хотите, чтобы ваш партнер знал. Приведите примеры двойных стандартов, которые он вам дал. Организованность мыслей может помочь сделать разговор менее нестабильным, поскольку вы чувствуете себя более комфортно и готовы высказать себя.
- Управляйте своими эмоциями: когда вы начинаете говорить о проблемах, ваш партнер может отреагировать оборонительно. Вы можете почувствовать желание повысить голос, прибегнуть к угрозам или даже игнорировать их. Это неэффективные методы общения. Вместо этого постарайтесь сохранять спокойствие и говорить нормальным тоном, сосредоточившись на передаче собственных чувств и потребностей. Если вы начинаете чувствовать себя подавленным, сделайте перерыв, чтобы отдышаться и привести в порядок свою нервную систему, пока не сможете продолжить.
- Установите четкие границы : помните, что вы можете сказать «нет» своему партнеру, даже если это делает его несчастным. Ваши потребности важны и достойны того, чтобы их услышали и уважали. Будьте настойчивы, ясны и прямолинейны в общении, чтобы они понимали ваши границы , потребности и просьбы.
- Не делайте этого с помощью текстовых сообщений: Хотя текстовые сообщения могут показаться более простым или удобным способом общения, не стоит обсуждать это с помощью цифрового устройства. Лучше обсудить это лично.
- Обратитесь за консультацией для пар: терапия может помочь вам и вашему партнеру лучше понять друг друга, предоставить вам инструменты общения для налаживания связей и устранить двойные стандарты, чтобы вы могли снова восстановить доверие и целостность в отношениях.
Важно распознавать двойные стандарты в отношениях, поскольку они могут быть пагубными и вредными. В крайнем случае, они могут быть формой эмоционального насилия. Если ваш партнер предъявляет к вам ожидания, которых он не предъявляет к себе, важно обсудить с ним эту проблему, чтобы вы могли вместе найти решение.