Это лучшие рабочие места для людей с социальным тревожным расстройством

Найти работу, которая вам нравится и которую вы делаете с комфортом, может быть непросто для любого человека. Однако для людей, живущих с  социальным тревожным расстройством , эта задача может показаться непосильной.

Работа не только должна соответствовать вашим интересам и навыкам, но и не должна усугублять симптомы тревожности.

Хотя у каждого человека будут свои собственные интересы и навыки, есть работа для людей с социальной тревожностью, которая лучше подойдет их потребностям. Вот некоторые из лучших работ для людей с социальным тревожным расстройством.

Социальная тревожность

Verywell / Александра Гордон


1

Писатель

Писательство — мечта многих. К сожалению, в эту профессию трудно войти, и может пройти некоторое время, прежде чем вы начнете зарабатывать себе на жизнь. Однако, как только вы закрепитесь, вы сможете зарабатывать на жизнь как внештатный писатель.

Хотите ли вы писать романы, колонки советов или технические руководства, начните с работы, которая позволит вам получить опыт , например, работая техническим писателем или копирайтером. Затем, по мере обретения уверенности, вы сможете заняться фрилансом и, возможно, даже стать публикуемым автором.

Социально тревожным писателям может нравиться работать в одиночку. Однако лучше всего бросить себе вызов, наладив связи с другими писателями через профессиональные ассоциации и конференции.

Это даст вам возможность отточить свои социальные навыки и столкнуться с ситуациями, которые вызывают у вас беспокойство. Если вы обнаружите, что у вас все хорошо, вы даже можете добровольно провести презентацию или помочь в консультативном совете.

2

Художник

Художник — еще одна работа, которая может быть привлекательной, если вы живете с социальной тревожностью. Однако зарабатывать на жизнь как художник может быть трудным занятием. Как художнику , вам, возможно, придется устроиться на дневную работу, чтобы содержать себя, пока вы занимаетесь искусством на стороне.

Если у вас есть страсть к этому виду работы, подумайте о смежных работах, которые могут дать вам такой же творческий выход и возможность работать в одиночку некоторое время. Графический дизайн может быть вариантом, который даст вам возможность поддерживать себя как художника.

Как социально тревожный художник, вы можете наслаждаться временем, проведенным в одиночестве за работой. Однако вам также следует подумать о том, чтобы бросить себе вызов, посетив или выступив на художественных выставках. Общение с клиентами и налаживание связей с другими художниками является ключевой частью постоянного преодоления вашей тревожности в сфере искусства.

3

Уход за животными или дрессировка

Дрессировщик собак — один из примеров работы с животными, которая может быть интересна, если вы страдаете социальной тревожностью.

Другие возможности включают в себя:

  • Оператор или смотритель питомника
  • Стрижка домашних животных
  • Спасатель животных
  • Ветеринарный техник
  • Смотритель зоопарка

Если вам нравится работать с животными, это могут быть полезные должности, требующие некоторого социального взаимодействия и дающие вам пространство для спокойной и независимой работы. Вам также может понравиться взаимная привязанность , которую часто обеспечивают животные.

Продолжайте бороться со своей социальной тревожностью на этих должностях, общаясь с клиентами и другими специалистами по уходу за животными.

4

Бухгалтер

Бухгалтеры управляют бухгалтерскими и финансовыми данными для предприятий и частных лиц. Если вы преуспеваете в математике и любите работать с числами, работа бухгалтером может дать вам возможность работать независимо.

Независимо от того, работаете ли вы в компании или в качестве частного бухгалтера, вам потребуется определенный уровень взаимодействия с другими людьми. Сосредоточьтесь на своих способностях и будьте уверены в своей работе, и ваш уровень комфорта в этом аспекте работы повысится.

Стать бухгалтером может быть хорошим способом постепенно бросить вызов некоторым из ваших социальных страхов. Встречи с клиентами могут работать над вашими социальными навыками , а посещение сетевых мероприятий поможет вам бросить вызов вашим социальным страхам.

5

Ландшафтный дизайнер

Ландшафтные дизайнеры могут работать в компаниях по ландшафтному дизайну, на полях для гольфа или в качестве частных предпринимателей. Ландшафтный дизайн может дать вам свободу провести день в одиночестве и на открытом воздухе . Эти работы отлично подходят, если вам не нравится работать в офисе.

Если вы решили открыть собственную компанию по ландшафтному дизайну, вам нужно будет стать экспертом в общении с клиентами. Таким образом, ландшафтный дизайн может предоставить вам возможность бросить вызов своим страхам, имея при этом безопасность «простоя» на работе.

Бросьте вызов своим социальным страхам на этих должностях, взаимодействуя с клиентами, другими специалистами по ландшафтному дизайну и, возможно, даже с собственными сотрудниками. Вы также можете посещать торговые выставки, чтобы практиковать свои социальные навыки.

6

Предприниматель

Как предприниматель или владелец бизнеса, вы будете работать на себя, устанавливать свой собственный график и нести ответственность за свой собственный успех. Преимущество быть предпринимателем в том, что вы полностью контролируете то, что вы делаете. Также легко увидеть, как много других профессий в этом списке можно совмещать с предпринимательством.

Хотя вы будете взаимодействовать с клиентами или иметь дело с поставщиками как владелец бизнеса, у вас не будет руководителя, который будет за вами присматривать. Вы также можете нанимать других людей для выполнения работы, которая вам не нравится.

Просто убедитесь, что вы не отдаете напрокат все свои социальные обязательства. Вместо этого бросьте себе вызов, чтобы столкнуться с социальными и рабочими ситуациями, которые вы считаете провоцирующими беспокойство, начиная с малого и переходя к более сложным задачам.

7

Программист

Чтобы работать программистом, вы должны быть ориентированы на детали, любить решать проблемы и сосредотачиваться в течение длительного времени. Хотя от вас как программиста потребуется некоторая степень социального взаимодействия, сотрудники на этих должностях, как правило, ценятся за их аналитические навыки, а не за их коммуникативные навыки.

Если вам нравятся компьютеры и вы не против долгого сидения , это может быть хорошей работой, которая позволит вам работать независимо. Однако обязательно бросьте вызов своей социальной тревожности, общаясь с коллегами и берясь за проекты, которые требуют все большего взаимодействия.

8

Советник

Консультант или терапевт, возможно, не первая работа, которая приходит вам на ум, если у вас социальная тревожность. Вы можете беспокоиться о длительных разговорах с клиентами. Но ваша способность сопереживать их ситуациям делает эту работу идеальной.

Вы понимаете, что переживают ваши клиенты, вы хороший слушатель , и ваш стиль общения , скорее всего, не покажется другим людям с социальной тревожностью угрожающим.

Если вы прошли лечение и преодолели свою социальную тревожность, вы находитесь в идеальном положении, чтобы помогать другим. Кроме того, это положение одновременно даст вам уникальное понимание ваших собственных трудностей.

Краткое содержание

Что общего у всех этих профессий? В некотором смысле они напоминают иерархии страха, используемые в когнитивно-поведенческой терапии (КПТ) для социальной тревожности. Эти работы позволяют вам столкнуться со своим страхом социального взаимодействия таким образом, чтобы не подавлять вас. С помощью этих работ вы можете столкнуться с социальными взаимодействиями, которых вы боитесь меньше всего, и постепенно переходить к более сложным ситуациям.

В конце концов, только вы знаете, какая работа вам подходит. Но, конечно, лучшая работа — это та, которая позволяет вам следовать за своими мечтами, не вызывая и не усугубляя симптомы тревожности.

Если вы считаете, что у вас социальная тревожность, самый важный вопрос, который следует себе задать, — мешает ли она вам достигать своих целей. Если ответ «да», то вам стоит подумать о том, чтобы обратиться к специалисту по психическому здоровью. Помните, что тревожность можно контролировать и лечить, как и любое другое заболевание.

2 источника
MindWell Guide использует только высококачественные источники, включая рецензируемые исследования, для подтверждения фактов в наших статьях. Ознакомьтесь с нашим редакционным процессом, чтобы узнать больше о том, как мы проверяем факты и сохраняем точность, надежность и достоверность нашего контента.
  1. Национальный институт психического здоровья. Социальное тревожное расстройство: больше, чем просто застенчивость .

  2. Тиби-Элханани Й., Шамай-Цури С.Г. Социальное познание при социальной тревожности: первые доказательства повышения эмпатических способностей . Isr J Psychiatry Relat Sci . 2011;48(2):98-106.

Дополнительное чтение

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Scroll to Top