Verywell / Джули Бэнг
Закрыть этот видеоплеер
В подкасте MindWell Guide Эми Морин, дипломированный специалист по социальной работе, делится «Пятничным решением» — коротким эпизодом, содержащим быстрый и действенный совет или упражнение, которые помогут вам справиться с конкретной проблемой или беспокойством в области психического здоровья.
Подпишитесь сейчас : Подкасты Apple / Spotify / Подкасты Google
Содержание
Пятничное исправление: Эпизод 121
Ваши эмоции влияют на то, как вы думаете и как вы себя ведете . Тем не менее, большинство из нас уделяют очень мало времени размышлениям о том, что мы чувствуем. И мы часто даже не осознаем, как наше эмоциональное состояние влияет на нашу производительность.
Хорошая новость в том, что у нас есть некоторый контроль над тем, что мы чувствуем. Это значит, что у нас есть возможность привести себя в эмоциональное состояние, которое может работать нам на пользу в любой момент.
Мы также рискуем позволить себе войти в эмоциональное состояние , которое помешает нам действовать или затруднит получение удовольствия от момента.
Итак, в сегодняшнем выпуске Friday Fix я объясняю, как достижение наилучшего эмоционального состояния может помочь вам получить максимум от жизни. Собираетесь ли вы провести большую презентацию или прочитать детям сказку на ночь, достижение правильного эмоционального состояния для каждой ситуации может помочь вам думать, чувствовать и делать все возможное.
Подробнее о подкасте
Подкаст MindWell Guide доступен на всех потоковых платформах. Если вам понравилось шоу, пожалуйста, оставьте нам отзыв на Apple Podcasts .
Отзывы и рейтинги — отличный способ побудить других людей прислушаться и помочь им также уделить первостепенное внимание своему психическому здоровью.
Загрузить транскрипт
Ссылки и ресурсы
- Подпишитесь на Эми Морин в Instagram .
- Ознакомьтесь с книгами Эми о силе духа .
- Посмотрите выступление Эми на TEDx « Секрет становления ментально сильным»
- Что такое эмоциональный интеллект?
- Как навыки регуляции эмоций способствуют стабильности
Если вам понравился этот эпизод, вам также могут понравиться эти эпизоды: