Якоблунд / Getty Images
Закрыть этот видеоплеер
Более полутора миллионов человек идентифицируют себя как трансгендеры в Соединенных Штатах . Хотя вы можете удивиться, если услышите, что ваш партнер является одним из таких людей, быть трансгендером не так уж и редко, как мы когда-то думали. Подростки и молодые люди составляют более половины трансгендерного населения , но вероятность того, что кто-то из ваших знакомых и любимых совершит каминг-аут как трансгендер, все еще вполне вероятна.
Если ваш партнер только что сообщил вам о своей трансгендерной идентичности, у вас может возникнуть множество вопросов. У вас также может возникнуть множество чувств, что совершенно нормально!
Чтобы помочь вам лучше всего пройти через эту сложную ситуацию, у нас есть пошаговое руководство о том, как эмоционально и ментально пережить каминг-аут вашего партнера как трансгендера. Выполняя эти шаги, вы обеспечите себе максимально поддерживающее поведение для вашего партнера.
Содержание
Не сомневайтесь в них и будьте уважительны
Когда ваш партнер говорит вам, что он трансгендер, вы можете оказаться в шоке. Вы могли иметь подозрения об их гендерной дисфории , или вы можете быть полностью удивлены.
Независимо от того, подозревали ли вы, что ваш партнер в конечном итоге может совершить каминг-аут как трансгендер или нет, они знают, кто они, и они оказывают вам большое доверие, делясь с вами своей идентичностью. К тому же они ставят себя в крайне уязвимое положение.
Самое важное, когда ваш партнер открывается вам, — не сомневаться в нем. Сомневаться в ком-то, кто делится с вами частью себя, обидно и обесценивает. Кроме того, это неуважительно.
Если вы поделились глубоко интимной информацией о себе со своим партнером, последнее, чего бы вы хотели, это чтобы он сказал вам, что вы не правы. Как бы вас ни ошеломила эта новость, ведите себя уважительно, как вы хотели бы, чтобы ваш партнер вел себя по отношению к вам.
Постарайтесь не реагировать инстинктивно
Когда ваш партнер говорит вам, что он трансгендер, у вас может возникнуть инстинктивное чувство, что это будет концом ваших отношений. Хотя нет литературы о том, сколько пар остаются вместе после того, как один человек совершил каминг-аут как трансгендер, мы знаем, что многие пары успешно проходят через переход вместе . Вполне возможно, что вы и ваш партнер переживете это изменение. На самом деле, у вас есть потенциал иметь лучшие отношения, чем прежде, потому что ваш партнер теперь способен принять то, кем он является.
Вы можете думать о многих разных мыслях, и вас могут переполнять внезапные, сильные чувства. Мы поговорим о том, как с ними справляться, но изначально важно, чтобы вы не высказывали свою внутреннюю реакцию и беспокойство. Это не поможет ситуации, и это может привести к конфликту, потому что у вас еще не было времени разобраться в своих эмоциях.
Спросите о границах
У вас обязательно возникнут вопросы, когда ваш партнер признается вам, и это нормально. Хотя вам следует избегать выражения своей внутренней реакции, вы захотите дать партнеру знать, что вы потратите некоторое время на размышления, чтобы не ошеломить его своей реакцией. После того, как вы поделитесь этим, вы избежите проявления внутренней реакции, спросите своего партнера, какого участия он от вас ждет.
Знание границ вашего партнера в отношении его перехода поможет вам сгладить собственные чувства. Возможно, вы будете чувствовать себя полностью в рамках всего, что он вам скажет, или, может быть, ваша внутренняя реакция будет негативной. В любом случае, эта ситуация касается его, а не вас, и вам будет полезно узнать, как он видит вашу роль в картине продвижения вперед.
Уход за гендерно-подтверждающим является личным и интимным. Ваш партнер, возможно, уже думал о том, насколько он хочет, чтобы вы были вовлечены в этот процесс, поэтому выяснение этих границ — отличное место для начала. Вам также следует спросить своего партнера, хочет ли он получить ваши отзывы по любым вопросам, связанным с его уходом или идентичностью, или нет. Он сам должен решить, повлияют ли ваши чувства на его уход и его путь.
Прислушайтесь к своим чувствам и займитесь самообразованием
После того, как ваш первоначальный разговор закончен, уделите время тому, чтобы посидеть с вашими чувствами по поводу того, что ваш партнер является трансгендером, и узнайте, чего ожидать на протяжении всего пути перехода. Таким образом, вы сможете избежать того, чтобы задавать партнеру вопросы, которые вы легко исследуете самостоятельно, тем самым не давая ему делать больше эмоциональной работы для вас, чем это необходимо.
Вам может быть полезно вести дневник своих чувств или позвонить другу и поделиться с ним своими чувствами. Если вы решили рассказать другу о своем партнере, убедитесь, что у вас есть его разрешение, поскольку это по сути является раскрытием их другому человеку, и это заслуживает его согласия.
Вот несколько примеров того, как можно самообразовываться: изучение того, как транс-подтверждающая помощь создает лучшее качество жизни для трансгендерных людей, и что может включать в себя гендерно-подтверждающая помощь во время перехода Ваш партнер может стремиться ко всем, некоторым или ни к каким процедурам и методам лечения; это то, что вы можете узнать, когда будете говорить подробно.
Когда будете готовы, проведите углубленный диалог
Как только вы переварите свои чувства и будете спокойны и рациональны, спросите своего партнера, комфортно ли ему будет поговорить с вами об этой новости более подробно. Прежде чем поделиться своими чувствами, убедитесь, что он хочет их услышать, затем сделайте это так, чтобы это не было подлым или оскорбительным, а было бы полностью уважительным.
Это прекрасное время, чтобы обсудить, что ждет вашего партнера дальше. Теперь, когда вы понимаете преимущества ухода за подтверждающим гендер уходом, вы должны начать этот разговор с открытым умом о процедурах и/или терапиях, которые ваш партнер может начать изучать.
Самое главное, ваш партнер рассчитывает на вашу поддержку, так же как и вы рассчитываете на него. Ведите себя поддерживающе и поддерживайте его энтузиазм по поводу его новой идентичности, насколько это возможно. Этот переход может сблизить вас двоих и помочь вам преуспеть как паре: это будет зависеть от того, будете ли вы тем партнером, которого бы вы сами хотели, если бы ситуация была обратной.
Получить поддержку
Узнав, что ваш партнер — трансгендер, вы можете почувствовать себя одиноким, но для этого нет никаких причин. Существует бесчисленное множество ресурсов, которые помогут вам мысленно и эмоционально пережить эту новость. Один из вариантов — найти группу поддержки для партнеров трансгендеров. Помимо онлайн-групп, в вашем собственном центре ЛГБТК+ может быть личная группа поддержки для партнеров трансгендеров.
Вам также может быть полезно обсудить этот вопрос с терапевтом. Если вы уже проходите терапию, расскажите об этой новости своему терапевту, чтобы он помог вам ее переработать. Если нет, но это вас интересует, выберите терапевта , который осведомлен о гендерной идентичности и трансгендерных проблемах. Это поможет вам получить от них наилучшую возможную обратную связь и информацию.
Кроме того, это прекрасное время, чтобы попробовать парную терапию . Совместный разговор с терапевтом может позволить вам и вашему партнеру вести глубокие, эффективные и душевные беседы на эту тему, одновременно гарантируя, что все ведут себя соответствующим образом и уважительно. Парный терапевт может помочь вам понять друг друга лучше, чем вы могли себе представить.
Слово от Verywell
Трансгендерные люди сталкиваются с дискриминацией во многих различных сферах жизни, и крайне важно, чтобы дом вашего партнера не был одним из таких мест. Как бы вы ни были ошеломлены известием о том, что ваш партнер — трансгендер, всегда действуйте и говорите так, чтобы не причинить ему вреда.