Verywell / Джули Бэнг
Закрыть этот видеоплеер
В подкасте MindWell Guide Эми Морин, дипломированный специалист по социальной работе, берет интервью у экспертов, авторов, предпринимателей, спортсменов, музыкантов и других вдохновляющих людей о стратегиях, которые помогают им думать, чувствовать и добиваться наилучших результатов в жизни.
Подпишитесь сейчас : Подкасты Apple / Spotify / Подкасты Google
Содержание
Познакомьтесь с Майком Байером
Майк Байер — профессиональный тренер по личностному развитию и интервенционист. Он генеральный директор и основатель CAST Centers, лечебного центра, который занимается проблемами психического здоровья и проблемами злоупотребления наркотиками. Он также является автором бестселлеров по версии New York Times. Среди его книг — Best Self и One Decision . Майк часто появляется на шоу доктора Фила в качестве эксперта.
Почему Майк Байер силен духом
Майк рассказывает о трудностях, с которыми он сталкивался в прошлом, включая зависимость . Когда он стал трезвым, он решил использовать то, чему научился, и помочь другим людям тоже стать трезвыми. Он стал консультантом и открыл лечебный центр.
Майк рассказывает о других стратегиях, которые работают для него (например, о том, как он бросает вызов своему негативному мышлению ), а также о своих клиентах-коучах.
Что вы услышите в шоу
- Как Майк преодолел зависимость
- Как Майк получил возможность регулярно появляться в шоу «Доктор Фил»
- Единственное решение, которое должен принять каждый
- Стратегии, как стать более аутентичным
- Как создать аватар, представляющий лучшую версию себя
- Как сохранять реальность в социальных сетях
- Как аутентичность облегчает принятие решений
- Что происходит, когда вы решаете верить, что вселенная хочет, чтобы вы победили?
- Как быть избирательным в выборе людей, которыми вы себя окружаете
Что вы узнаете об аутентичности и силе духа
Легко потерять из виду ценности в жизни. Возможно, у вас были времена, когда ваши приоритеты выходили за рамки.
Может быть, вы так много работали, что пренебрегали общением с близкими. Или, может быть, вы так много времени уделяли хобби, что ваше здоровье ухудшилось. Иногда сложно совмещать приоритеты с ценностями.
Иногда даже сложно понять, что вы цените. Но понимание того, кто вы есть, и жизнь в соответствии со своими ценностями — это ключ к подлинной жизни.
Когда вы аутентичны, вы можете направить свою энергию на то, чтобы стать лучшей версией себя, а не тратить ее, пытаясь изобразить кого-то, кем вы не являетесь. Ментальная сила и аутентичность — это улица с двусторонним движением. Чтобы быть аутентичным, нужна ментальная сила, а чтобы быть ментально сильным, нужна аутентичность. Но вы можете работать над обоими одновременно.
Цитаты Майка
Майк Байер
Нужно быть аутентичным, и если вы просто будете собой, все сложится.
- «В жизни очень многое зависит от того, как мы воспринимаем вещи, с которыми боремся и которые, как нам кажется, просто не работают для нас, и как мы создаем возможности?»
- «Социальные сети создают впечатление, что кто-то более важен, основываясь на количестве его подписчиков».
- «У каждого есть своя собственная версия лучшего себя».
- «Я всегда за свои цели и мечты, но я просто хочу, чтобы кто-то, черт возьми, занимался собой и наслаждался жизнью ».
Подробнее о подкасте
Подкаст MindWell Guide доступен на всех потоковых платформах. Если вам понравилось шоу, пожалуйста, оставьте нам отзыв на Apple Podcasts .
Отзывы и рейтинги — отличный способ побудить других людей прислушаться и помочь им также уделить первостепенное внимание своему психическому здоровью.