Как помочь ребенку преодолеть страх смерти

Танатофобия — это специфическая фобия, включающая сильный страх смерти и умирания. Она характеризуется сильным страхом и избеганием напоминаний о смерти, что влияет на способность человека функционировать в повседневной жизни. 

Есть помощь при  танатофобии , страхе смерти . Эта фобия пересекает религиозные, социальные и культурные границы, затрагивая людей всех возрастов и слоев общества. Но она может беспокоить взрослых, когда страх смерти проявляется у детей.

Мы обычно ожидаем, что дети будут беззаботными и бесстрашными, и любая фобия может быть трудной для родителей. Когда страх связан со смертью, с этим может быть особенно сложно справиться.

Признаки и симптомы страха смерти

Дети с танатофобией испытывают сильную тревогу и страх в ответ на мысли о смерти. В результате они часто испытывают физические симптомы страха, такие как:

• Боль в груди
• Озноб
• Головокружение
• Тошнота
• Учащенное сердцебиение
• Поверхностное, частое дыхание
• Потоотделение
• Дрожь
• Расстройство желудка

Другие распространенные признаки и симптомы включают избегание угрожающих ситуаций, постоянные просьбы об утешении, привязанность к родителю или опекуну и зацикленность на незначительных жалобах на здоровье.

Танатофобия не считается отдельным состоянием в «Диагностическом и статистическом руководстве по психическим расстройствам» (DSM-5-TR), инструменте, который практикующие врачи используют для диагностики состояний психического здоровья. Вместо этого она диагностируется как специфическая фобия, которая представляет собой сильный страх перед определенным объектом или ситуацией.

Что вызывает у детей страх смерти?

Существует множество факторов, которые могут способствовать возникновению страха смерти у детей. Страх неизвестности может играть свою роль, но он также может быть связан с травматической потерей, например, потерей родителя или другого любимого человека.

Как правило, некоторый страх смерти и умирания является нормальным для детей в возрасте от семи до 16 лет. Некоторые эксперты также предполагают, что это может быть нормальной частью развития ребенка.

Почему страх смерти — это первобытный страх

Страх смерти особенно распространен среди детей младшего возраста в возрасте от шести до семи лет. Дети видят смерть без всех этих атрибутов, религиозных убеждений или защитных механизмов, которые есть у взрослых. Вместо этого дети видят смерть как ужасающее состояние небытия и не обязательно понимают, что его вызывает.

У маленьких детей также отсутствуют определенные когнитивные способности, что затрудняет понимание того, что кто-то может уйти и вернуться. Когда мама уходит, для маленького ребенка она может перестать существовать.

Эти когнитивные различия у детей младшего возраста также способствуют возникновению страха разлуки , распространенного у детей в возрасте от восьми до 14 месяцев. Он также играет роль в других страхах, связанных с одиночеством.

Роль магического мышления

У взрослого человека магическое мышление является возможным симптомом психического расстройства. Но магическое мышление у детей является нормальным процессом развития.

Детям не хватает познавательных способностей, опыта и знаний, необходимых для того, чтобы всегда воспринимать мир рационально. Вместо этого большинство детей проходят через фазу веры в то, что их мысли и желания всесильны. Это может быть попыткой обрести некоторый контроль над окружающим миром, но эта фантазия — палка о двух концах.

Если ребенок думает о чьей-то смерти, в его сознании это само по себе может привести к смерти этого человека. Поэтому иногда дети разрабатывают ритуалы и суеверия, призванные защитить себя от того, чтобы эти желания стали реальностью.

Помощь ребенку с танатофобией

У большинства детей страх смерти не станет патологическим. Большинство детских страхов вскоре перерастают, когда дети взрослеют и начинают переключать свое внимание на «здесь и сейчас».

Однако вашему ребенку могут поставить диагноз танатофобия, если симптомы у него постоянные, чрезмерные, сохраняются в течение шести месяцев или более и существенно влияют на его функционирование.

Есть вещи, которые вы можете сделать, чтобы помочь поддержать ребенка, который выражает страх смерти и умирания. Стратегии, которые вы можете использовать, чтобы помочь своему ребенку, включают:

• Слушайте : Поговорите с ребенком и выслушайте, что он скажет. Не игнорируйте и не преуменьшайте его страхи. Признайте его эмоции и обеспечьте ему комфорт и уверенность.
• Избегайте эвфемизмов : хотя у вас может возникнуть соблазн смягчить свой язык, используя такие фразы, как «спящий», «ушел» или «в лучшем месте», когда вы говорите о смерти, лучше быть мягким, но прямым. Нет необходимости быть наглядным или чрезмерно подробным, но вы можете предоставить общие, четкие объяснения того, что человек умер.
• Обсуждайте смерть : исследования показывают, что большинство взрослых избегают обсуждения смерти с детьми, пока она не наступит. Сосредоточьтесь на честных, фактических и соответствующих возрасту обсуждениях смерти.

Ваша реакция как родителя или учителя может частично повлиять на то, насколько длительным и сильным будет страх смерти у ребенка. Многие взрослые предполагают, что у детей нет реального представления о смерти, поэтому они избегают обсуждать это со своими детьми. Но дети, как правило, спрашивают информацию, когда они к ней готовы.

Ищу терапию для лечения танатофобии

Если у вашего ребенка проявляется сильный, ограничивающий жизнь страх смерти или если страх длится более 6 месяцев, обратитесь за профессиональной консультацией. Консультации также рекомендуются детям, которые переживают значительную утрату, например, смерть родителя или близкого друга, или стали свидетелями травматического события, например, стрельбы в школе.

Помещение ребенка на терапию может спровоцировать у вас неуверенность или заставить вас задуматься, не потерпели ли вы неудачу как родитель. На самом деле фобии могут развиваться по, казалось бы, бесконечному числу причин. Раннее вмешательство дает вашему ребенку наилучшие шансы побороть фобию.

Слово от Verywell

Тревога и стресс по поводу смерти — распространенный страх среди маленьких детей и подростков. У большинства детей этот страх постепенно уменьшается по мере их взросления, приобретения нового опыта и приобретения различных навыков преодоления трудностей. Однако более сильный страх смерти может потребовать профессионального вмешательства. Обратитесь к врачу вашего ребенка, если вас беспокоят его симптомы, для получения дополнительных рекомендаций и оценки.