Как распознать функционального алкоголика

«Функциональный алкоголик» (или «высокофункциональный алкоголик») — это не официальный медицинский диагноз, а термин, используемый в разговорной речи для описания человека, который зависим от алкоголя, но все еще может функционировать в обществе. Термин «функционирующий в настоящее время» может использоваться, поскольку маловероятно, что он останется функциональным (и не будет злоупотреблять алкоголем) бесконечно.

Выпивка редко заставляет их пропускать работу и другие обязательства (хотя иногда это случается). Обычно они способны управлять сферами жизни, включая работу, дом и семью.

Они часто кажутся физически и психически здоровыми. Однако они, вероятно, борются с неконтролируемой тягой, безуспешными попытками бросить и навязчивыми мыслями о следующем выпивке — все это признаки расстройства, связанного с употреблением алкоголя .

Факторы риска для функциональных алкоголиков

По данным Национального института здравоохранения, функциональные алкоголики, как правило, «среднего возраста, хорошо образованные, со стабильной работой и семьей». Хотя причины этого неизвестны, существуют факторы риска, которые увеличивают вероятность развития проблем с алкоголем, в том числе:

• Неумеренное употребление алкоголя (более 5 порций в день)
• Испытываете высокий уровень стресса
• Подверженность давлению со стороны сверстников, склоняющих к употреблению спиртного
• Наличие родителя или близкого родственника с расстройством, связанным с употреблением алкоголя
• Наличие проблем с психическим здоровьем, таких как тревожность, депрессия или шизофрения
• Низкая самооценка
• Употребление более семи порций алкоголя (для женщин) или более 14 порций алкоголя в неделю (для мужчин) 

Признаки функционального алкоголизма

Может ли быть, что у вас расстройство, связанное с употреблением алкоголя, хотя вы продолжаете хорошо функционировать в обществе? Может ли быть, что ваше употребление алкоголя постепенно возросло до такой степени, что вы стали зависимы от алкоголя, даже не подозревая об этом?

Вот несколько тревожных сигналов, которые сигнализируют о том, что вам нужна помощь:

• Вы первым приходите в бар после работы или наливаете себе выпивку, когда приходите домой?
• Вы становитесь возбужденным, раздражительным или нервным, если встреча или другое событие не позволяет вам выпить?
• Часто ли бывают случаи, когда вы пьете больше или дольше, чем намеревались?
• Вы склонны шутить об алкоголизме? Например: «Я пьяница, алкоголики ходят на собрания».
• Вы постоянно говорите о выпивке или хвастаетесь тем, что запасаетесь спиртным, чтобы иметь «достаточно» алкоголя?
• Вы «пьете» свою еду или используете время приема пищи как повод начать пить? 
• Подвергались ли вы какому-либо высокорискованному поведению (даже если вас не поймали), включая пьянство, вождение в нетрезвом виде, употребление алкоголя во время ухода за детьми или практику незащищенного секса?
• Сталкивался ли когда-нибудь близкий человек с вами из-за выпивки? Вызывало ли это у вас гнев или раздражение?
• Испытывали ли вы когда-нибудь потерю памяти, связанную с алкоголем , во время которой вы не могли вспомнить часть ночи или то, как вы добрались домой?
• Вызывало ли употребление алкоголя какие-либо проблемы в отношениях?
• Вы когда-нибудь скрывали употребление алкоголя?
• Испытываете ли вы симптомы отмены, когда не можете употреблять алкоголь?

Отрицание

Одной из главных причин, по которой люди, злоупотребляющие алкоголем, обращаются за помощью, являются возможные негативные последствия их потребления алкоголя. Когда боль или смущение становятся достаточно сильными, они больше не могут отрицать, что их пьянство нуждается в решении.

Для функционального алкоголика отрицание глубоко, потому что ему еще предстоит столкнуться со значительными негативными последствиями. Он ходит на работу каждый день. Он не пострадал финансово. Он никогда не был арестован.

Они говорят себе, что у них нет проблем. Прислушивайтесь к оправданиям:

• «У меня отличная работа, и я оплачиваю счета, так что у меня не может быть проблем с алкоголем».
• «Я пью только дорогое вино».

толерантность

Функциональный алкоголик часто потребляет столько же алкоголя, сколько и человек с расстройством, связанным с употреблением алкоголя. Однако у него не будет внешних симптомов опьянения.

Это происходит потому, что они развили толерантность к алкоголю до такой степени, что им требуется больше, чтобы почувствовать его эффект ( включая похмелье ). Следовательно, им приходится выпивать все больше и больше, чтобы получить тот же самый «кайф», который они хотят.

Медленное нарастание толерантности к алкоголю означает, что функциональный алкоголик употребляет алкоголь в опасных количествах, что может привести к:

• Алкогольная зависимость
• Повреждение органов, вызванное алкоголем
• Когнитивные нарушения

Снятие

К сожалению, даже когда функциональные алкоголики начинают осознавать, что у них есть проблема с алкоголем, они все еще сопротивляются обращению за помощью. К тому времени, когда они признают проблему, их симптомы отмены, которые могут начаться в течение нескольких часов после их последнего употребления спиртного, могут стать все более и более серьезными.

Симптомы отмены алкоголя включают:

• Тревожность или нервозность
• Потеря аппетита
• депрессия
• Трудности со сном
• Расширенные зрачки
• Более быстрый сердечный ритм
• Усталость или утомление
• Головная боль
• Раздражительность
• Перепады настроения
• Тошнота и/или рвота
• Кошмары
• Неспособность ясно мыслить
• Бледная кожа
• Дрожь
• Потоотделение
• Тремор

Они могут попытаться бросить самостоятельно, но абстиненция слишком неприятна или тяжела. Поэтому они продолжают пить, чтобы сдержать абстиненцию, и цикл продолжается.

Обычно только тогда, когда их постоянное употребление алкоголя становится более мучительным, чем перспектива пережить боль от алкогольной абстиненции, они наконец обращаются за помощью. Но так быть не должно. Помощь доступна.

Влияние функционального алкоголизма

Хотя человек, злоупотребляющий алкоголем, все равно может выполнять свои обязанности во многих сферах жизни, это не значит, что его пьянство не сказывается на его здоровье, отношениях, карьере и благополучии.

В краткосрочной перспективе употребление алкоголя увеличивает риск алкогольного отравления, фетального алкогольного синдрома, несчастных случаев, травм, насилия и рискованного сексуального поведения.

Употребление алкоголя также имеет долгосрочные последствия, включая повышенный риск:

• Алкогольная зависимость и расстройства, связанные с употреблением алкоголя
• Некоторые виды рака, включая рак молочной железы, полости рта, печени, толстой кишки и горла
• Проблемы с памятью и обучением
• Психические расстройства, такие как тревожность и депрессия
• Ослабленный иммунитет

Помимо последствий для здоровья, связанных с употреблением алкоголя, это также может сказаться на отношениях. Употребление алкоголя влияет не только на отдельного человека, оно влияет на всю семью.

Члены семьи могут чувствовать себя на грани и беспокоиться о том, что их близкие пьют. Они могут предпринимать шаги, чтобы избегать человека, пока пьют, или они могут испытывать чувство вины, стыда или самоупрека. 

Как справиться с функциональным алкоголиком

Если вы обеспокоены алкоголизмом вашего близкого человека, может быть полезно присоединиться к группе поддержки, например, к Al-Anon. Такие группы могут предложить ценную поддержку, ободрение, советы и информацию.

Хотя функциональный алкоголик может продолжать функционировать в повседневной жизни, члены семьи и близкие часто знают и обеспокоены употреблением алкоголя этим человеком. Вот некоторые шаги, которые вы можете предпринять, чтобы помочь:

• Узнайте больше о расстройствах, связанных с употреблением алкоголя
• Присоединение к группе поддержки
• Поговорите с человеком о том, что вас беспокоит, спокойно и без обвинений.
• Узнайте о поддержке сообщества и семейном обучении (CRAFT), которое является способом, который может помочь членам семьи поддержать излечение близкого человека от зависимости
• Узнайте, как прекратить потворствующее и созависимое поведение

Национальный институт здравоохранения рекомендует близким начинать с разговора о своих проблемах. Избегайте обвинений, упреков или угроз. Вместо этого озвучьте свои проблемы, расскажите, как их пьянство влияет на других, и предложите способы, с помощью которых вы можете помочь им поговорить с врачом или присоединиться к группе поддержки.

Получение помощи как функциональному алкоголику

Если у вас наблюдаются только легкие или умеренные симптомы отмены, ваш лечащий врач может порекомендовать амбулаторное лечение, включая медикаментозную детоксикацию, включающую прием лекарств, витаминов и диету, которые помогут облегчить процесс отмены.

Ваш врач также может провести тесты, чтобы выяснить, возникли ли у вас какие-либо проблемы со здоровьем из-за злоупотребления алкоголем, и порекомендовать консультации, реабилитацию и группы поддержки, такие как « Анонимные Алкоголики» или SMART Recovery .