Как развить мышление чемпиона с генеральным директором TB12 Джоном Бернсом

Познакомьтесь с Джоном Бернсом

Джон Бернс — генеральный директор TB12, компании по здоровому образу жизни, основанной чемпионом Суперкубка Томом Брэди. Миссия TB12 — обучать и вдохновлять спортсменов на достижение успеха в спорте и жизни, предоставляя им доступ к ресурсам для здоровья и благополучия. Основной аспект их деятельности — это настрой.

Джон также является ведущим подкаста Keep Going. Его шоу фокусируется на том, чтобы помогать людям выступать на пике формы.

Почему Джон Бернс силен духом

Джон дает людям возможность жить здоровой жизнью без боли. Он хочет показать людям, что они могут заниматься спортом и быть здоровыми в любом возрасте и даже выходить за рамки того, что они считают возможным.

TB12 предоставляет информацию обо всем, от лечения травм до гигиены сна . И Джон участвует во всех аспектах деятельности TB12, включая работу над настроем и максимальной производительностью.

Что вы услышите в шоу

Как ясность вашей цели может помочь вам обрести упорство и решимость, необходимые для достижения ваших целей
Как можно пересмотреть свои границы и отказаться от мысли, что с возрастом вы не можете стать лучше или сильнее
Как развить позитивное мышление и почему это так важно
Почему надежда является важнейшим компонентом здорового мышления и как ее развивать
Как рассматривать неудачи и трудности как опыт обучения
Почему необузданный оптимизм — это нехорошо
Как Том Брэди сохраняет концентрацию на вещах, которые он может контролировать
Как выйти за пределы зоны комфорта и почему это важно сделать
Как найти внутреннюю мотивацию (и как это поможет вам достичь своих целей)

Что вы узнаете о психическом здоровье и силе духа

Иногда люди полагают, что для борьбы с проблемами психического здоровья нужна только сила духа. Но это не так.

Сила духа — ключ к достижению вашего максимального потенциала. Для одного человека это может означать наращивание достаточной силы духа, чтобы иметь возможность удержаться на работе. Для кого-то вроде Тома Брэди наращивание силы духа — ключ к победе в чемпионатах Суперкубка.

На самом деле, пытаться наращивать силу духа, когда вы и так испытываете трудности, гораздо сложнее, чем пытаться наращивать силу духа, когда жизнь идет хорошо.

Думайте об этом как о физической силе и физическом здоровье. Попытка тренироваться в спортзале после того, как у вас возникли проблемы со здоровьем, вероятно, будет сложнее, чем наращивание мышечной массы, когда вы здоровы.

Независимо от того, каковы ваши цели, здоровый настрой — ключ к их достижению. В конце концов, ваше тело не будет делать то, чего ему не говорит ваш разум.

Цитаты Джона

Джон Бернс

Вам может быть 55 или 60 лет, и вы никогда не бегали, но я обещаю вам, вы можете пробежать марафон. Вы можете не пробежать марафон так быстро, как кто-то, кому 22, но вы можете пробежать марафон.

— Джон Бернс

Сосредоточьтесь на том, что вы можете контролировать. И первое, с чего вы можете начать, — это ваше отношение.
Если у вас есть хоть немного надежды, вы можете быть позитивны.
На оставшейся миле пробок нет.
Если вы найдете свою внутреннюю мотивацию, решимость последует.

Подробнее о подкасте

Подкаст MindWell Guide доступен на всех потоковых платформах. Если вам понравилось шоу, пожалуйста, оставьте нам отзыв на Apple Podcasts .

Отзывы и рейтинги — отличный способ побудить других людей прислушаться и помочь им также уделить первостепенное внимание своему психическому здоровью.