Как справиться с болезнью Альцгеймера

Диагноз «болезнь Альцгеймера» может быть очень мучительным для вас и ваших близких. По мере прогрессирования это состояние может затруднить вам повседневную жизнь, что может привести к сильному беспокойству и разочарованию.

Планирование ухода и поиск социальной и эмоциональной поддержки могут помочь вам справиться с этим состоянием и прожить осмысленную жизнь так долго, как вы сможете. Если вы ухаживаете за больным, эти шаги могут помочь вам оказать помощь, которая может понадобиться вашему близкому человеку после постановки диагноза.

Как справиться с физическими симптомами

Симптомы болезни Альцгеймера могут усложнить выполнение повседневных задач. «Привлечение помощи семьи и друзей, делегирование задач и найм помощников для снятия более обременительных задач может быть полезным», — говорит Ричард Мароттоли , доктор медицины, гериатр, специализирующийся на лечении болезни Альцгеймера.

Получение помощи по вопросам личной гигиены

По словам Мароттоли, болезнь Альцгеймера может вызывать трудности при выполнении действий по уходу за собой, содержащих физические компоненты, например, при вставании со стула или кровати.

На начальных этапах друг или член семьи может помочь вам с задачами, которые вы не в состоянии выполнить самостоятельно; однако на более поздних этапах вам может потребоваться профессиональный сиделка, который поможет вам с личным уходом.

Это трудные шаги. После жизни, проведенной в управлении своими делами и заботе о себе, может быть болезненно чувствовать, что вы теряете свою свободу действий и самоопределение. Однако подготовка и опора на свою систему поддержки будут иметь решающее значение для управления вашим благополучием.

Предотвращение падений

По словам Мароттоли, на поздних стадиях болезни Альцгеймера также могут возникнуть проблемы с координацией. Он говорит, что вспомогательное устройство, такое как трость или ходунки, может помочь вам сохранять равновесие.

Проблемы с координацией и равновесием могут сделать вас более склонными к падению. Вот несколько шагов, которые вы можете предпринять, чтобы предотвратить падения:

• Носите прочную, удобную обувь с хорошим сцеплением. 
• Избегайте ношения длинной, свободной или струящейся одежды, которая может запутаться в ногах.
• Поддерживайте чистоту и порядок в доме.
• Не оставляйте на полу ковры или свободные ковры.
• Положите в ванную комнату противоскользящие коврики.
• Установите в ванной поручни для поддержки.
• Убедитесь, что ваш дом хорошо освещен, и включайте свет ночью.
• Постарайтесь избегать условий проживания, при которых приходится подниматься по лестнице.

По словам Маротолли, физиотерапевт или эрготерапевт может оценить ваши симптомы и состояние вашего дома, чтобы определить, какая поддержка вам нужна в повседневной жизни, нужны ли вам вспомогательные устройства при ходьбе и какие шаги вы можете предпринять для оптимизации своего дома с целью повышения безопасности и мобильности.

Как справиться с недержанием мочи

Болезнь Альцгеймера может привести к недержанию мочи, из-за чего становится трудно контролировать работу мочевого пузыря и кишечника.

Вот несколько стратегий, которые могут помочь вам справиться с недержанием:

• Возьмите за правило ходить в туалет каждые пару часов.
• Выбирайте свободную, удобную одежду, которую можно легко снять.
• Избегайте кофеиносодержащих напитков, таких как чай, кофе и газировка.
• Ограничьте потребление жидкости вечером и ночью; если чувствуете жажду, ешьте фрукты.
• Используйте устойчивое, высокое и удобное сиденье для унитаза.
• При необходимости обратитесь за помощью к другу, члену семьи или опекуну.
• Наденьте на кровать водонепроницаемые чехлы для матрасов или рассмотрите возможность использования одноразовых трусов для взрослых.

Вам также следует сообщить о симптомах, наблюдающихся у вас или у ваших близких, врачу, поскольку если проблема, с которой вы столкнулись, вызвана другим заболеванием, например инфекцией мочевыводящих путей или заболеванием предстательной железы, ее можно вылечить.

Управление финансами

Болезнь Альцгеймера также может повлиять на ваши когнитивные способности и затруднить чтение, письмо и управление числами. Если вы можете, вам следует как можно скорее привести свои дела в порядок. Вы можете привлечь кого-то, кому вы доверяете, чтобы он помог вам оплачивать счета и управлять вашими деньгами.

Эмоциональное преодоление

Поскольку болезнь Альцгеймера неизлечима и прогрессирует, ее постановка может стать для вас и ваших близких серьезным потрясением и вызвать у вас и ваших близких шок, гнев, отрицание, страх и печаль.

Поскольку то, что вы когда-то делали с легкостью, становится все сложнее, вы можете обнаружить, что скрываете свои ошибки или трудности от близких или чувствуете нежелание просить о помощи. Это может вызвать значительный стресс и усугубить ваши трудности. Принятие помощи может ощущаться так, будто вы теряете независимость или отказываетесь от контроля над своей жизнью.

Обращение за профессиональной психологической помощью, например, к психотерапевту, может помочь вам разобраться в своих чувствах по поводу диагноза, принять свое состояние и те изменения, которые оно влечет за собой, а также развить навыки преодоления трудностей, которые помогут вам справляться со стоящими перед вами трудностями.

Со временем болезнь может вызвать значительные изменения в вашем настроении и поведении. Смятение, гнев, апатия , депрессия и паранойя — вот некоторые из симптомов, которые вы можете испытывать. Они могут быть трудными для ваших близких и лиц, осуществляющих уход. «Важно обращать внимание на ранние признаки, такие как симптомы настроения или поведения, и быть максимально позитивным и поддерживающим», — говорит Мароттоли.

Поиск социальной поддержки

Мароттоли говорит, что помимо привлечения помощи от семьи и друзей группы поддержки также очень эффективны, поскольку они позволяют участникам учиться друг у друга и поддерживать друг друга. Он рекомендует найти ту, которая ориентирована на ваши потребности, например, группы раннего начала или ранней стадии.

Уход и помощь другим

На ранних стадиях, если человек забывчив , но все еще способен заботиться о себе, может быть полезно установить на его телефон напоминания о ежедневных задачах, а также о важных вещах, которые ему нужно помнить.

По мере прогрессирования заболевания при уходе за человеком с болезнью Альцгеймера могут оказаться полезными следующие стратегии:

• Соблюдайте распорядок дня, чтобы они знали, чего ожидать в определенное время.
• Имейте запас времени, поскольку ежедневные задачи могут занять больше времени, чем предполагалось.
• Уменьшите отвлекающие факторы и громкие звуки, такие как телевизор, радио или громкие разговоры.
• Говорите или спрашивайте по одному вопросу за раз, чтобы избежать путаницы.
• Успокойте их, если они расстроены или взволнованы, и дайте им знать, что вы рядом, чтобы помочь.
• Избегайте споров и рассуждений с ними.
• Постарайтесь не показывать свой гнев или разочарование. Если вы можете безопасно их оставить, выйдите из комнаты на несколько минут, чтобы дать себе возможность успокоиться.
• Если возможно, используйте юмор для разрядки сложных ситуаций.
• Займите их музыкой, пением или танцами.
• Постарайтесь сохранять позитивный настрой.
• Попросите их помочь с простыми задачами, например, сложить одежду или накрыть на стол. Пусть они будут максимально активны и вовлечены.
• Не позволяйте им спать несколько раз или слишком долго в течение дня, так как это может привести к тому, что они будут бодрствовать ночью.
• Храните потенциально опасные предметы, такие как ножи, ножницы, спички, зажигалки, оружие, лекарства, алкоголь, кухонные принадлежности или чистящие средства, в недоступном для вас месте, желательно под замком.
• Убедитесь, что у них всегда есть при себе какой-либо идентификационный документ на случай, если они заблудятся или потеряются.

Пациент с болезнью Альцгеймера может испытывать перепады настроения, гнев и паранойю . Они также могут бить или кусать близких и опекунов. Сообщите своему лечащему врачу об этих симптомах, так как он может выписать лекарство, которое может помочь.

«Важно, чтобы лица, осуществляющие уход , реалистично оценивали свои возможности и ограничения и не боялись просить о помощи, где/когда это необходимо. Забота о себе как о лице, осуществляющем уход, как физическая, так и эмоциональная, имеет решающее значение для того, чтобы быть рядом с близким человеком с болезнью Альцгеймера», — говорит Маротолли.