Как стать своим самым преданным поклонником вместе с актрисой Кей Джей Смит

Подпишитесь сейчас : Apple Podcasts / Spotify / Google Podcasts

Познакомьтесь с К. Дж. Смитом

После колледжа Кей Джей Смит переехала в Лос-Анджелес, чтобы продолжить актерскую карьеру. Она появлялась в различных шоу на протяжении многих лет и пробивалась к более крупным ролям. 

В настоящее время она играет главную роль в комедийно-драматическом сериале BET «Сестры», а также собирается сняться в предстоящем сезоне сериала Starz «Power Book III: Raising Kainan». 

Она не стесняется говорить о своем психическом здоровье. Она стала сторонницей терапии и ухода за собой .

Почему К.Дж. Смит силен духом

Кей Джей говорит, что в своей карьере она пережила и взлеты, и падения, и она поняла, что важно стать самой большой поклонницей самой себя.

Ее путь к славе научил ее многому о себе и о том, как важно иметь границы и быть собой. 

Она очень открыто рассказывает о своих проблемах с психическим здоровьем и о мерах, которые она предпринимает, чтобы оставаться психически сильной . 

Что вы услышите в шоу

• Как Кей Джей научилась справляться со своими эмоциями
• Что происходит, когда другим людям некомфортно из-за ее эмоциональных проявлений?
• Как она научилась быть самой большой поклонницей самой себя
• Как она наполняет свой разум полезными и позитивными вещами
• Изменения, которые она вносит в свою среду, помогают ей оставаться психически здоровой
• Как она устанавливает границы с людьми 
• Как она пережила несколько приступов депрессии
• Как она использует музыку для управления своим настроением
• Как она использует социальные сети с пользой для здоровья
• Как она решает дарить другим людям благодать
• Как абстрагироваться от окружающего шума, когда вы пытаетесь принять решение

Что вы узнаете о психическом здоровье и силе духа

KJ говорит о приступах депрессии. Периоды депрессии могут быть обычным явлением. У некоторых людей бывают серьезные депрессивные эпизоды, у других — легкие депрессивные эпизоды. 

Некоторым людям становится лучше без профессиональной помощи. Другим требуется лечение, например, прием лекарств или терапия, чтобы почувствовать себя лучше.

Развитие ментальной силы может помочь предотвратить некоторые депрессивные эпизоды, но не все. Чувство депрессии не является признаком слабости. Это может случиться с каждым. 

Цитаты из KJ

• «Мне пришлось привыкнуть к хорошему выбросу дофамина, а не к плохому».
• «Когда я учился в школе, было всего три человека, которые говорили тебе, что круто, что делать, что носить, как жить и чего не делать. Теперь на людей влияют 7 миллиардов человек, которые влияют на их решения, влияют на их уши, их мозг и их мысли».
• «Медитация необходима, потому что вам нужно заставить свои мысли замолчать, чтобы по-настоящему услышать истину».

Подробнее о подкасте

Подкаст MindWell Guide доступен на всех потоковых платформах. Если вам понравилось шоу, пожалуйста, оставьте нам отзыв на Apple Podcasts .

Отзывы и рейтинги — отличный способ побудить других людей прислушаться и помочь им также уделить первостепенное внимание своему психическому здоровью.

Загрузить транскрипт