Как война в Украине влияет на психическое здоровье выживших

Миллионы людей, живущих на Украине, были вынуждены покинуть свои дома после вторжения России в страну в феврале. Они оставили позади все, что когда-либо знали. Тысячи людей были убиты и ранены, включая детей. Ежедневные фотографии и видео зверств, совершенных на Украине, распространяются в СМИ.

Зверства кажутся невообразимыми, и одни эти фотографии уже достаточно травматичны. Жизнь в постоянном страхе и борьба за хоть какую-то безопасность и защищенность нанесли урон психическому здоровью украинцев.

«Их чувство идентичности было лишено возможности подготовиться к этому. Это может вызвать депрессию и тревогу и заставить людей чувствовать себя потерянными», — утверждает Эндрю Кент, доктор медицины, сертифицированный детский и подростковый психиатр, специализирующийся на работе с посттравматическим стрессовым расстройством (ПТСР). «Весь их мир перевернулся с ног на голову за одну ночь».

Внимание уделяется их непосредственным потребностям в еде, одежде и жилье — и это правильно. Однако отсутствие возможности сосредоточиться на психическом здоровье наносит тяжелый урон. Поскольку украинцы сталкиваются с отрывом от своих домов и семей, а также с травмой смерти и ранений, их психическое здоровье должно стать приоритетом для граждан сейчас и для будущих поколений.

Влияние на психическое здоровье

Катерина Манофф жила своей детской мечтой. Ее семья иммигрировала в США из Киева, когда она была ребенком, но она всегда хотела отплатить своей украинской общине. Она основала некоммерческую организацию ENGin , чтобы помочь украинской молодежи улучшить свои навыки владения английским языком. Дела шли хорошо. И тут грянула война.

Хотя жизнь Катерины проходит в Соединенных Штатах, ее рабочая команда, несколько членов семьи и студенты, которым она помогает, находятся в Украине. Они присылают фотографии опустошения и разрушений. Ей пришлось отправлять им деньги на проживание в гостиницах, так как они покинули свои дома. Это нанесло урон.

«Для меня это было так тяжело. Очень много безнадежности. Есть также разочарование, которое чувствуют люди в Украине», — объясняет Манофф. «В самом начале люди были шокированы, но они были полны надежд, они были полны решимости… Мы чувствовали, что получаем эту поддержку от всего мира», — говорит она.

Однако вскоре оптимизм сменился отчаянием.

«По мере продолжения войны наше психическое здоровье [стало] действительно страдать. Вы видите эти ужасные зверства; вы видите эти фотографии», — отмечает Манофф. «Наши друзья присылают нам фотографии, которые даже не попадают в крупные СМИ. Я видел так много мертвых тел и изуродованных тел, и просто так много мертвых детей».

Украинцы одновременно борются со множеством эмоций.

«Это реакция горя , но она осложняется чувством, что есть также страх за свою собственную безопасность. Одно дело горевать, когда вы теряете кого-то по естественной причине, но теперь вы также боитесь за других своих близких и за свой дом. Это делает утрату очень сложной», — объясняет доктор Кент.

Катерина говорит, что она также борется с чувством вины выжившего, которое часто встречается у тех, кто пережил травмирующие ситуации, в которых другие люди лишились жизни.

Хотя Украина и другие страны уже сталкивались с конфликтами ранее, эксперты утверждают, что нынешняя война с Россией имеет иные последствия.

«Травма есть травма; однако, разница здесь в том, что вся ваша жизнь и дом находятся под угрозой. Это всеобъемлюще. Вы не просто скорбите по человеку; вы скорбите по всему своему существованию. Вам также приходится иметь дело с гневом, что это бессмысленные смерти, вызванные агрессором», — отмечает доктор Кент.

Последствия этого гнева имеют далеко идущие последствия.

Влияние на будущие поколения

Взрослому достаточно сложно справиться с жестокостью войны. Для ребенка ее воздействие неизмеримо. Исследования показывают, что дети, пережившие войну и конфликт, страдают от высокого уровня психологических проблем .

Дети пытаются ориентироваться в своем новом мире без безопасности и стабильности дома, школы или какой-либо меры структуры. Бремя жизни во время войны создает шрамы психического здоровья , которые будут продолжать преследовать их.

«На самом деле, после травмы в мозге ребенка происходят физические изменения, которые влияют на импульсивность, тревожность и эмоциональную регуляцию. Это передается следующему поколению в том, как эти дети будут расти и воспитывать детей», — говорит доктор Кент. «Многие из этих детей будут бороться за удовлетворение основных эмоциональных потребностей, и это не вина семьи, потому что все просто пытаются выжить».

Оказание помощи

Большинство людей, которым нужна помощь в области психического здоровья во всем мире, не получают услуг, которые могли бы им помочь. В ситуации, когда они были оторваны от родных мест и ищут безопасности и защищенности, им еще сложнее получить доступ к психиатрической помощи.

Интернет может стать началом. Терапевты могут предоставлять услуги виртуально, чтобы дать украинцам способы справиться с травмой, которую они переживают. Если вы специалист по психическому здоровью, готовый предоставлять услуги, найдите организации, помогающие в оказании помощи в Украине.

Даже если вы не можете обеспечить терапию , вы можете помочь, пожертвовав в благотворительные организации. Привнесение меры стабильности в жизнь украинцев путем пожертвования может помочь облегчить некоторое психическое напряжение.

Манофф говорит, что черпает силы в возможности быть голосом украинцев и ужасов, которые они переживают. Она также продолжает жертвовать свое время, финансы, а также умственную и эмоциональную поддержку. В конечном счете, она хочет, чтобы украинцы имели доступ к необходимой им помощи, и рекомендует предлагать ее им таким образом, чтобы устранить стигму и нормализовать заботу об их психическом здоровье.

«Сделайте это частью вашего стандартного пакета: у меня есть еда, у меня есть жилье, у меня есть медицинская помощь и у меня есть психологическая помощь», — заключает Манофф.