Летний лагерь после COVID: польза лагеря для психического здоровья детей и родителей

Настал сезон летних лагерей. Каждый год более 14 миллионов детей и взрослых отправляются в лагеря по всей территории США , чтобы провести время на свежем воздухе, завести новых друзей, освоить новые навыки и отдохнуть от родителей. Но, как и во многих других случаях, это американское времяпрепровождение было остановлено пандемией COVID-19.

Теперь, когда мы вступаем в лето, которое имеет потенциал для большей нормальности, родители готовятся снова отправить своих детей в лагерь. Да, для многих летний лагерь снова в меню — и преимущества, которые он приносит, могут быть важнее, чем когда-либо.

Многочисленные преимущества летнего лагеря

Летний лагерь был впервые представлен в конце 1800-х годов как способ мальчиков отдохнуть от мира, который становился все более урбанизированным. Как мы теперь хорошо знаем, время, проведенное на природе, может принести большую пользу для психического здоровья ребенка. К 1929 году только в Адирондаке открылось не менее 100 лагерей.

Бесчисленные психологи расхваливали преимущества лагерного опыта для детей. Лагерные мероприятия и новые дружеские отношения обеспечивают новизну и веселье, а также большой потенциал для умственного и социального развития.

Детский и подростковый психолог из Детского центра здоровья Стэнфорда , доктор философии Элизабет Райхерт отмечает, что общение с природой, участие в спортивных состязаниях или веревочных курсах не только отвлекает детей от экранов, но и может улучшить настроение и помочь укрепить стратегии преодоления трудностей.

«Существуют возможности общаться со сверстниками в неакадемической обстановке, и эти возможности богаты для развития социальных навыков, например, практики того, как ладить с новой группой сверстников, обучения тому, как просить о помощи и т. д.», — говорит Райхерт.

Построение отношений с доверенными взрослыми людьми помимо родителей также имеет положительное значение.

Джессика Харрисон, консультант по работе с детьми/подростками и их родителями, считает, что этот год особенно важен для детей, желающих воспользоваться преимуществами лагеря, поскольку возможности для социализации были сильно ограничены из-за пандемии.

«В лагере дети оказываются в ситуациях, когда им приходится учиться использовать свой голос и отстаивать свои интересы», — говорит Харрисон.

«От них требуется решать проблемы без помощи родителей. Такое развитие навыков решения проблем приводит к повышению уверенности в себе, которая сохранится еще долгое время после окончания лагеря».

Летний лагерь и тревога

Важно помнить, что дети, испытывающие тревогу, могут испытывать больше трудностей при возвращении в ритм летнего лагеря. Они привыкли находиться рядом со своей семьей и жить в безопасном пространстве, отмечает Райхерт.

Но если в планах лагерь, важно об этом поговорить. Избегание темы может привести к еще большему беспокойству и тревоге .

«Для таких детей очень полезно попытаться понять, какие аспекты лагеря заставляют их нервничать, оценить их чувства и совместно разработать пошаговый план подготовки к поездке в лагерь», — говорит Райхерт.

«Займите позитивную позицию и сформируйте ожидания относительно посещения лагеря».

Она рекомендует начинать с коротких периодов разлуки с родителями, а затем переходить к более длительным периодам разлуки. Это может выглядеть как игровые встречи, спортивные тренировки или занятия по искусству, и это поможет с переходом.

«Не пытайтесь сразу же продать им идею поехать в лагерь или решить их страхи перед поездкой в ​​лагерь», — говорит Райхерт. «Проявите любопытство, чтобы лучше понять, что чувствует ваш ребенок по поводу своих летних планов и поездки в лагерь».

Преимущества для родителей

Также нормально, когда родители сомневаются, отправлять ли своего ребенка в лагерь, особенно после двух лет, которые мы уже провели.

Однако Кимберли Кинг , автор и педагог по профилактике сексуального насилия, которая работает с семьями, готовя их к безопасному летнему лагерю, отмечает, что после возросшей зависимости от родителей во время изоляции и карантина возможность личного пространства полезна для ребенка.

«После того, как вы застряли на карантине и круглосуточно следили за детьми, лагерь — это свобода для всех», — говорит Кинг.

Кинг говорит, что, обучив ребенка навыкам личной безопасности и способу связи с вами в экстренной ситуации, вы сможете лучше отдохнуть и сами ощутите некоторые преимущества.

Избавление от стресса, связанного с планированием детских мероприятий, и обретение тишины и покоя может помочь вам перезагрузиться и сосредоточиться на проектах или хобби, которые могут не получить должного внимания, когда есть другие приоритеты. Уделите это время тому, чтобы расставить приоритеты для себя и других важных отношений.

«Это дает вам столь необходимое время, чтобы побыть наедине с вашим партнером», — говорит она. «А если вы родитель-одиночка, лагерь даст вам столь необходимую передышку, чтобы расслабиться и немного развлечься. У вас даже может быть возможность отправиться в путешествие или сходить на свидание».

А если вы скучаете по своему ребенку, пока он в отъезде, стряхните пыль с канцелярских принадлежностей или отправьте посылку с подарками, и помните, что разлука носит временный характер.

«Отсутствие может заставить сердце стать ласковее», — говорит Кинг. «Дети возвращаются домой с новой оценкой комфорта и заботы дома, а также своих родителей».