Закрыть этот видеоплеер
Нозофобия — это иррациональный страх заболеть определенной болезнью. Слово «нозофобия» происходит от « nosos» и «phobos» , что на греческом означает «болезнь» и « страх».
В последние годы нозофобию также стали называть киберхондрией. Это связано с тем, что большая часть информации, которая лежит в основе страха, находится в «киберпространстве» Интернета.
Содержание
На первый взгляд
Мы все время от времени гуглили что-то вроде «Почему у меня болит голова?» или «Причины боли в груди». И мы знаем, что Интернет любит встречать нас предположениями о том, что у нас может быть рак, или болезнь сердца, или любое количество других страшных состояний. Это то, что способствует иррациональному страху перед болезнью.
В мире специалистов в области здравоохранения студенты-медики нередко проявляют чрезмерную обеспокоенность симптомами, которые у них могут быть, а новые студенты-психологи нередко самостоятельно диагностируют узнаемые ими психические расстройства.
Вот почему важно поговорить о своих опасениях с лечащим врачом или терапевтом — они смогут оценить ваши симптомы и определить, действительно ли у вас есть основное заболевание, требующее лечения.
Факторы риска
Существует ряд факторов риска, которые могут способствовать возникновению нозофобии:
- Подверженность высокому уровню освещения в СМИ вопросов болезней и рисков заражения болезнями
- Перенесенные в прошлом травматические проблемы со здоровьем
- Повторное воздействие людей с серьезными заболеваниями
Нозофобия — это тип специфической фобии, которая, по-видимому, чаще встречается среди студентов и исследователей, которые проводят много времени за чтением о конкретных заболеваниях. Эти состояния часто называют «болезнью студентов-медиков».
Отношение к ипохондрии
Нозофобия связана с ипохондрией, но между этими двумя состояниями есть несколько важных различий. Самое важное различие — это специфичность.
Человек с ипохондрией считает, что у него опасная для жизни болезнь, несмотря на отсутствие или отсутствие физических симптомов. Однако человек с нозофобией боится заразиться определенной болезнью и убежден, что у него могут быть симптомы этой конкретной болезни.
Однако не все, кто боится заболеть или подхватить заразную болезнь, страдают нозофобией. У тех, кто страдает этой фобией, проявляются симптомы, которые могут вызвать ограничения в их жизни. Для того чтобы поставить диагноз определенной фобии, симптомы должны быть постоянными, вызывать значительную тревогу, а страх должен быть несоразмерен реальному риску.
Кроме того, необходимо исключить скрытые заболевания. Если вы боитесь заболеть определенной болезнью, и выясняется, что у вас есть эта болезнь или болезнь, вызывающая похожие симптомы, то ваш страх может быть обоснованным. Таким образом, лечение болезни может устранить симптомы и успокоить ваши страхи — это пример того, когда у вас на самом деле может не быть фобии.
Болезнь Тревожное Расстройство
Многие специалисты по психическому здоровью называют нозофобию и ипохондрию расстройством, связанным с тревогой, связанной с болезнью.
На самом деле, это заболевание диагностировано у многих людей по всему миру, и оно может стать изнурительным, поскольку больной убежден, что он заразился определенной болезнью.
Термин «ипохондрик» исторически был способом критиковать или стигматизировать кого-то, кто, кажется, много болеет. Мы делаем все возможное, чтобы избегать унизительных выражений, подобных этому, и рекомендуем то же самое вам. Поставьте себя на место того, кто чувствует себя больным, но которого называют «ипохондриком» — это ничем не отличается от несправедливого названия лжеца. Помните, что мы никогда не можем знать наверняка, что переживает другой человек.
Причины
Помимо факторов риска, перечисленных выше, вот некоторые потенциальные причины страха заболеть:
- Беспокойство о своем здоровье.
- Кто-то из ваших близких умирает от неизлечимой болезни.
- Пациенты с другими поведенческими расстройствами, такими как биполярное расстройство , шизофрения , клиническая депрессия или обсессивно-компульсивные расстройства, могут быть более склонны бояться серьезной болезни.
- Расстройство соматической амплификации, связанное с восприятием и познанием, может быть причиной нозофобии. В этой ситуации человек с нозофобией негативно относится к мысли о том, что он заболел.
- Чтение в интернете или просмотр телепередач о неизлечимых заболеваниях могут спровоцировать чрезмерный страх заболеть.
- Крупные мировые вспышки заболеваний, такие как пандемия COVID-19, могут спровоцировать у людей нозофобию. (Однако помните, что фобия — это необоснованный страх.)
Уход
Нозофобия немного отличается от других фобий тем, что экспозиционная терапия может не быть предпочтительным методом лечения. При экспозиционной терапии вы подвергаетесь воздействию — в безопасной, профессионально контролируемой среде — объекта страха или чего-то, связанного с ним. В этом случае врач не будет подвергать вас заболеванию, которого вы боитесь.
Вместо этого когнитивно-поведенческая терапия может помочь справиться с тревогой, связанной со страхом болезни, и часто рекомендуется. В дополнение к терапии рекомендуются также альтернативные методы. Они включают в себя медитацию, позитивные утверждения и визуализацию.
Если вы боретесь с этим страхом, знайте, что вы не одиноки. Большинство из нас не любят болеть и часто могут нервничать или бояться определенных болезней, которые мы либо наблюдали, либо которые могут быть в наших семьях. Поговорите со своим врачом о ваших вариантах. Они не только могут помочь уменьшить ваш страх, они могут предоставить вам некоторые решения, которые помогут предотвратить болезнь, будь то с помощью изменений в питании, упражнений или других изменений образа жизни. Эти шаги также могут иметь побочный эффект, помогая вам почувствовать, что вы — а не ваш страх — больше контролируете свою жизнь.