Пятничное решение: практики благодарности, которые сделают вас счастливее

человек, пишущий в своем журнале — Verywell / Джули Бэнг

Пятничное исправление: Эпизод 216

Иногда практика благодарности может ощущаться как немного рутина. Написание благодарственных писем или рассказ членам семьи о том, за что вы благодарны, за обеденным столом может не вызывать настоящей благодарности через некоторое время.

Но есть практики благодарности, которые могут помочь вам чувствовать благодарность каждый день. И это может иметь огромную пользу для вашего здоровья, ваших отношений и вашего уровня счастья.

Один из лучших способов практиковать благодарность — быть благодарным за людей в вашей жизни, а не за вещи, которые у вас есть.

В конце концов, легко воспринимать людей как должное . И иногда возникает соблазн замечать только те вещи, которые нас раздражают, расстраивают и разочаровывают в людях.

Но важно не упускать из виду все причины, по которым мы можем ценить людей в нашей жизни, включая тех, с кем нам порой трудно общаться.

В этом выпуске подкаста The MindWell Guide я расскажу о пяти способах, с помощью которых вы можете испытать и выразить истинную благодарность в своей жизни .

Подробнее о подкасте

Подкаст MindWell Guide доступен на всех потоковых платформах. Если вам понравилось шоу, пожалуйста, оставьте нам отзыв на Apple Podcasts .

Отзывы и рейтинги — отличный способ побудить других людей прислушаться и помочь им также уделить первостепенное внимание своему психическому здоровью.

Примечание редактора: Пожалуйста, имейте в виду, что эта расшифровка не проходит стандартную редакционную проверку и может содержать неточности и грамматические ошибки. Спасибо.

По вопросам общения со СМИ или публичных выступлений обращайтесь к Эми здесь .

логотип vwm