Почему некомпетентность, используемая в качестве оружия, вредит вашим отношениям

Подозреваете ли вы, что ваш партнер притворяется плохим в определенных задачах, чтобы избежать их выполнения? Часто ли вы вмешиваетесь и берете на себя управление, потому что он не знает, как что-то сделать? Или вы пытаетесь избегать давать ему определенные задачи, потому что он, как правило, плохо их выполняет? Это может быть результатом некомпетентности, превращенной в оружие.

«Вооруженная некомпетентность» — это когда человек осознанно или неосознанно демонстрирует беспомощность, чтобы избежать определенных задач или обязанностей, в результате чего другие вмешиваются и выполняют эту задачу за него, говорит Клаудия де Льяно , дипломированный семейный психотерапевт и автор книги «Семь судеб любви».

В этой статье мы рассмотрим истоки, признаки, причины и влияние некомпетентности, используемой в качестве оружия, на отношения, а также некоторые стратегии, которые могут помочь вам решить эту проблему с вашим партнером.

Откуда взялся термин «вооруженная некомпетентность»?

Термин «вооруженная некомпетентность» набирает популярность в таких социальных сетях, как Instagram, TikTok и Twitter, где люди делятся историями о том, как их партнеры используют эту стратегию, чтобы избежать ответственности.

Однако вариации этого термина использовались в других контекстах в течение многих лет. Например, в выпуске журнала Harvard Business Review за 1986 год обсуждается квалифицированная некомпетентность на рабочем месте, когда люди умело избегают конфликта, но в конечном итоге он взрывается и создает больший организационный хаос, чем если бы конфликт был разрешен раньше.

Автор бестселлеров Джонатан Акафф также пишет о стратегической некомпетентности в контексте лидерства и предпринимательства, где он рекомендует стратегически позволять себе быть некомпетентным в неважных делах, чтобы вы могли сосредоточиться на более важных задачах.

Почему люди используют некомпетентность в качестве оружия?

Вот несколько причин, по которым люди могут использовать некомпетентность в качестве оружия:

• Уклонение от ответственности: Практика некомпетентности, используемой в качестве оружия, помогает людям уклоняться от таких обязанностей, как работа по дому, уход за детьми, финансовая ответственность или эмоциональный труд .
• Избегайте дискомфорта: вооруженная некомпетентность может помочь кому-то избежать дискомфорта от необходимости иметь дело с задачами, которые вызывают у него чувство неуверенности , сомнения или страха, говорит де Льяно. «Разгрузка задачи снижает их беспокойство по этому поводу, а их партнер, который несет бремя, предлагает ложное чувство защищенности».
• Привлекайте внимание: Некоторые люди используют некомпетентность как оружие, чтобы привлечь внимание своего партнера. Выглядя беспомощными или неспособными, они могут получить внимание, сочувствие или поддержку своего партнера.
• Сохранение контроля: в отношениях, где наблюдается серьезный дисбаланс сил, например, в отношениях насилия, люди могут использовать некомпетентность в качестве оружия, чтобы манипулировать своими партнерами и сохранять над ними контроль.

Но подождите, может ли ваш партнер быть просто некомпетентным?

Вполне возможно, что ваш партнер не притворяется и действительно не знает, как что-то сделать. 

В некоторых случаях человек может действительно чувствовать, что он недостаточно компетентен в определенной задаче, говорит де Льяно. «Они могут выразить это, и их партнер может в свою очередь взять на себя задачу за них. Это, однако, усиливает динамику некомпетентности против компетентности».

Например, возможно, у человека было привилегированное детство , когда ему не приходилось помогать по хозяйству. Или, возможно, его слишком баловали родители/опекуны, и он так и не научился заботиться о себе сам.

Если человек продолжает избегать выполнения задач во взрослом возрасте, дисбаланс сохранится, и он никогда не обретет компетентность.

Кто вероятнее всего использует некомпетентность в качестве оружия?

Исследования показывают, что гендерное неравенство по-прежнему сохраняется, когда дело касается домашних дел и обязанностей по уходу за детьми, причем большую часть бремени берут на себя женщины.

Это может быть особенно сложно в отношениях, где женщина также работает и должна нести большую долю домашних обязанностей в дополнение к своим профессиональным обязанностям.

Признаки и примеры некомпетентности, превращенной в оружие

По словам де Льяно, вот несколько фраз, которые стали оружием моей некомпетентности:

• «Я понятия не имею, как это сделать. А ты сможешь?»
• «У меня это не очень получается, у тебя получается гораздо лучше».
• «Это твоя область знаний, ты в ней преуспеваешь».
• «Я могу это сделать, но я делаю это так медленно, что это займет целую вечность».
• «Помнишь, как плохо было в последний раз, когда я пытался это сделать?»

Вот несколько примеров некомпетентности, превращенной в оружие:

• Застилание кровати: вы просите партнера застелить кровать, но в итоге вам приходится показывать ему, как это сделать.
• Покупка продуктов: Вы отправляете своего партнера купить продукты, а он забывает половину пунктов из списка.
• Убирание продуктов: Ваш партнер раскладывает продукты хаотично, не обращая внимания на то, куда их следует положить.
• Приготовление еды: Ваш партнер готовит еду, но это упакованный обед, вроде макарон с сыром, который не полезен и не питателен.
• Вытирание пыли в доме: вы просите своего партнера вытереть пыль в доме, но он делает это недостаточно тщательно, поэтому многие поверхности остаются пыльными.
• Подметание пола: Вы просите своего партнера подмести пол, но он долго не справляется с задачей и все время жалуется.
• Мытье посуды: Ваш партнер откладывает мытье посуды, пока вы не помоете ее сами.
• Уход за детьми: Вы просите партнера сменить подгузник ребенку, но он не знает, где хранятся необходимые принадлежности.
• Приготовление торта: Ваш партнер испек торт, но оставил на кухне огромный беспорядок, с которым вам придется разобраться.
• Принятие решений: Ваш партнер избегает принятия важных решений, заявляя, что не понимает ситуацию.

Как некомпетентность, превращенная в оружие, влияет на ваши отношения

Со временем последствия некомпетентности, превращенной в оружие, могут разрушить отношения. Повторные случаи манипуляции и избегания могут ослабить связь между вами и вашим партнером, что приведет к усилению разочарования, неудовлетворенности и, в конечном итоге, к ухудшению.

Вот некоторые из способов, которыми некомпетентность, используемая в качестве оружия, может негативно повлиять на ваши отношения:

• Дисбаланс: некомпетентность, используемая в качестве оружия, создает дисбаланс в отношениях, когда один из партнеров берет на себя большую часть ответственности, говорит де Льяно.
• Обида: Дисбаланс обязанностей может привести к противоречивым чувствам в отношениях, говорит де Льяно. Хотя вы можете любить своего партнера и заботиться о нем, вы также можете разочароваться и начать обижаться на него за то, что он не помогает больше.
• Недостаток доверия: Может быть трудно доверять своему партнеру, когда вы не можете рассчитывать на его помощь и поддержку в повседневной жизни. Вы можете чувствовать, что вам нужно делать все самому, если вы хотите, чтобы это было сделано правильно.
• Конфликт: Вы и ваш партнер можете ссориться или спорить из-за неравномерного распределения обязанностей.
• Нарушение коммуникации: Вы можете стесняться выражать свои опасения или разочарования, опасаясь, что ваш партнер будет использовать невинность и некомпетентность в качестве защитного механизма, чтобы уйти от ответственности. Такое нарушение коммуникации может еще больше напрячь отношения.
• Эмоциональная отчужденность: поскольку вы все больше чувствуете отсутствие поддержки в отношениях, вы можете начать эмоционально отдаляться от своего партнера.

Как бороться с некомпетентностью, превращенной в оружие

Вот несколько шагов, которые вы можете предпринять для устранения некомпетентности, используемой в качестве оружия, в ваших отношениях:

• Распознайте закономерность: Начните распознавать закономерность в ваших отношениях. Обращайте внимание на слова и поведение партнера, а также на свою реакцию на них.
• Обсудите проблему: Де Льяно рекомендует провести открытый и честный разговор с вашим партнером. Сосредоточьтесь на объяснении того, какие чувства вызывает у вас его поведение и как он может помочь удовлетворить ваши потребности. Например, вы можете сказать: « Я чувствую , что не могу рассчитывать на твою помощь по дому. Мне нужна твоя помощь и поддержка в этой области».
• Слушайте активно: Дайте вашему партнеру возможность объяснить свою точку зрения. Практикуйте активное слушание и позвольте ему выразить свои мысли и чувства. Постарайтесь понять глубинные причины его поведения, даже если вы не обязательно согласны с ним.
• Установите границы и ожидания: четко определите и сообщите о своих границах и ожиданиях в отношениях. Обсудите, что вы считаете справедливым и равноправным с точки зрения обязанностей. Постарайтесь прийти к общему пониманию того, что ожидается от каждого из вас к концу обсуждения.
• Оцените прогресс: Регулярно проверяйте друг друга на предмет прогресса, достигнутого в направлении более равного распределения обязанностей. Обсудите, что работает, что нет, и что можно изменить или улучшить.
• Обратитесь за профессиональной помощью: если проблема не устраняется или общение становится более сложным, рассмотрите возможность обращения за помощью к парному терапевту . Профессионал может предоставить объективную точку зрения, способствовать продуктивным беседам, рассмотреть более глубокие проблемы и помочь разрешить конфликты.