Тим Роббертс/Stone/Getty
Закрыть этот видеоплеер
Некоторые люди считают, что любовь — это иллюзия. Это понятно, если они были в отношениях, которые, как они думали, были длительными, основанными на настоящей любви, но реальность в итоге не совпала с их восприятием. Или если они были свидетелями того, как друзья и члены семьи страдали, когда дело касалось любви, поэтому они пришли к убеждению, что любви не существует.
В этой статье рассматривается, почему любовь кажется иллюзией, почему любовь может причинять боль, как эта вера негативно влияет на ваше психическое здоровье, почему любовь не является иллюзией и каковы положительные эффекты любви.
Содержание
Почему любовь кажется иллюзией
Когда мы смотрим, как в фильмах разворачиваются романы, люди, кажется, быстро понимают, что они только что встретили «того самого» или преодолевают препятствия в течение часа или двух и живут долго и счастливо. Это часто иллюзия.
Затем мы можем начать бороться. Мы выясняем привычки нашего партнера и узнаем его недостатки. Мы начинаем спорить и ощущать последствия конфликта и стресса. Мы пытаемся найти грань между независимостью и проведением времени в паре. В то же время мы узнаем о прошлых отношениях этого человека, его текущих интересах и о том, чего он хочет для своего будущего.
По мере развития отношений могут возникать конфликты по поводу политики, финансов или ценностей. Часто существуют различия, основанные на культурном и социально-экономическом происхождении двух разных людей. Затем возникают конфликты по поводу того, сколько секса хочет каждый из них.
Со временем один человек может смириться с предательством другого, и может наступить разочарование. Или один человек чувствует, что его партнер его не ценит. К сожалению, не редкость, когда один из членов пары чувствует себя одиноким, даже находясь в отношениях .
Как это убеждение влияет на ваше психическое здоровье
Вера в то, что романтическая любовь не настоящая и что это обман, может быть довольно удручающим. Хотя это тревожно и расстраивает, когда тебя подводят, когда отношения заканчиваются, это не значит, что любовь — иллюзия.
С закрытым или фиксированным мышлением вы не ожидаете, что что-то изменится. Ожесточение и вера в то, что любовь не настоящая, снизят вашу мотивацию к поиску и поддержанию новых романтических отношений. Это может привести к потере уверенности в себе и возникновению различных чувств, таких как:
- неуверенность в себе
- вина
- стыд
- беспокойство
- страх быть отвергнутым
- пессимизм
Становление пессимистом означает, что вы адаптировали негативный взгляд на вещи, связанные с романтикой. Пессимистическое мышление может быть нездоровым. Однако позитивное мышление может помочь вам жить дольше, стать более выносливым, улучшить иммунитет и снизить риск сердечных заболеваний. Если вы циничны и ожидаете худшего в своих новых отношениях, знайте, что вы можете уменьшить пессимизм и научиться иметь позитивный взгляд.
Вместо того, чтобы цепляться за идею, что любовь — это негативная иллюзия, например, почему бы не заменить эту идею позитивной иллюзией, которая на самом деле может улучшить ваши отношения? Научное исследование 2019 года показало, что позитивная иллюзия, а именно восприятие вашего романтического партнера и отношений в позитивном свете и наличие позитивной предвзятости, имеет большие долгосрочные эффекты.
Исследование показало, что усиление этого типа позитивной иллюзии привело к более высокому уровню удовлетворенности отношениями, меньшему количеству сомнений и конфликтов в отношениях. Таким образом, это увеличило продолжительность этих романтических отношений.
Вот почему любовь — это не иллюзия
Людям необходимо социальное взаимодействие, дружба и общность. Хотя романтическая любовь не является необходимостью, если вы посмотрите вокруг, вы увидите, что романтическая любовь действительно существует. Это далеко не фантазия. Вы увидите пары, которые вместе уже много лет, и супружеские пары, которые все еще любят друг друга после празднования 50 – летнего юбилея.
Любовь и привязанность необходимы для развития человека. Людям нужно любить и быть любимыми. Окситоцин , часто называемый гормоном любви или гормоном объятий, выделяется, когда мать связывается со своим ребенком и в романтических отношениях. Он связан с социальными связями. Окситоцин важен для сексуального возбуждения, признания, доверия и человеческой связи.
Если вы считаете, что романтическая любовь — это всего лишь иллюзия, то важно узнать больше о настоящей романтической любви — любви здоровой и долговременной. Признаки здоровых романтических отношений включают преданность, доверие, близость и страсть.
По словам Джона Готтмана , ведущего психолога, занимающегося вопросами стабильности брака и прочности отношений, крепкие отношения определяются как имеющие общий смысл, управляемые конфликты, позитивный настрой, обращенность друг к другу, а не отчужденность, а также чувство общей привязанности и восхищения.
В одном исследовании были проанализированы защитные факторы в долгосрочных браках по всему миру с помощью систематического обзора. Ученые хотели узнать больше о том, что делает браки стабильными и предотвращает их распад. Результаты показали, что преданность делу сохраняет опору брака в сложных ситуациях, в то время как близость помогает паре строить идентичность и удовлетворение.
Выявив конкретные аспекты браков, способствующие их прочности, ученые надеялись лучше понять, как повысить уровень счастья в браке и снизить уровень разводов.
Положительные эффекты любви
Любовь сильно влияет на качество нашей жизни. Это не только эмоциональная вещь. Любовь влияет как на наше физическое, так и на психическое здоровье . Была обнаружена связь между любовью и более низким уровнем стресса и депрессии. Наш риск сердечных заболеваний и диабета снижается, и в то же время увеличивается наша продолжительность жизни. Любовь увеличивает наше счастье, самооценку и устойчивость. Она также поощряет здоровые привычки и выбор образа жизни.
Хотя вы могли быть ранены в прошлых отношениях, важно осознавать преимущества любви. Отношения и браки не для всех. Но, возможно, еще не слишком поздно найти любящие отношения, если вы этого хотите. Ищите те, которые отмечены разделением, заботой, уважением, сочувствием , открытым общением, доверием и добротой.
Ведите дневник, медитируйте или разговаривайте с друзьями, пока вы глубже погружаетесь в решение для себя, является ли любовь иллюзорной или реальной. Если вы все еще боретесь с этой проблемой, обратитесь к проверенному психологу или консультанту по психическому здоровью.