Verywell / Джули Бэнг
Close this video player
Подкаст «Friday Fix» от MindWell Guide — это короткий эпизод, в котором даются быстрые и действенные советы или упражнения, которые помогут вам справиться с конкретной проблемой или беспокойством в области психического здоровья.
Подпишитесь сейчас : Apple Podcasts / Spotify / Google Podcasts
Содержание
Пятничное исправление: Эпизод 160
Независимо от того, вели ли вы беседу со шпинатом в зубах или поскользнулись и упали перед целой комнатой, полной людей, неловкие моменты неизбежны.
Смущение — это сложная эмоция, которая включает в себя ощущение, будто вы теряете свое место в социальной иерархии. Это может заставить вас съежиться и привести к физическим симптомам, таким как покраснение и потливость.
Хотя смущение и неприятно, оно вас не убьет. Но страх смущения может быть смертельным.
Некоторые люди боятся смущения больше, чем другие, и вполне вероятно, что они испытывают смущение на более глубоком уровне.
Страх оказаться в неловкой ситуации может привести к социальной тревожности. А в некоторых случаях страх оказаться в неловкой ситуации может привести к нездоровому выбору.
К счастью, есть помощь для людей, которые боятся осуждения или которые боятся, что они испытают смущение. Это проблема, которую мы часто решаем в терапевтическом офисе .
Вместо того, чтобы избегать неловких моментов, есть что-то действительно мощное в том, чтобы научиться справляться с неловкими чувствами. Вы даже можете достичь того места, где вы сможете расширить свои возможности, поделившись своими неловкими историями с другими.
В сегодняшнем выпуске я расскажу о реальных способах, которыми страх смущения иногда убивает людей. И я расскажу о шагах, которые вы можете предпринять, чтобы победить свой страх.
Подробнее о подкасте
Подкаст MindWell Guide доступен на всех потоковых платформах. Если вам понравилось шоу, пожалуйста, оставьте нам отзыв на Apple Podcasts .
Отзывы и рейтинги — отличный способ побудить других людей прислушаться и помочь им также уделить первостепенное внимание своему психическому здоровью.
Примечание редактора: Пожалуйста, имейте в виду, что эта расшифровка не проходит стандартную редакционную проверку и может содержать неточности и грамматические ошибки. Спасибо.
Загрузить транскрипт
Если вам понравился этот эпизод, вам также могут понравиться эти эпизоды: