Почему вопросы терапевта открытые?

Вопросы терапевта часто направлены на то, чтобы помочь людям рассказать о своем опыте и проблемах и наладить отношения со специалистом по психическому здоровью. Открытые вопросы для консультирования позволяют людям выражать свои чувства и делиться мыслями, которые они в противном случае не могли бы исследовать.

Если вы когда-либо были на терапии , вы, вероятно, замечали, что ваш терапевт задает много неопределенных вопросов . Фактически, это даже стало источником юмора в поп-культуре. Знаменитый вопрос Боба Ньюхарта «Какие чувства вы при этом испытывали?» стал стандартным способом высмеять терапию.

Однако открытые вопросы — это не только полезный инструмент в терапии, но и хороший способ начать разговор в повседневной жизни.

В этой статье рассматриваются некоторые распространенные типы вопросов терапевта и ценность этих, казалось бы, неопределенных видов вопросов. В ней также обсуждаются открытые вопросы для консультирования, с которыми вы можете столкнуться во время сеансов, и как такие вопросы можно использовать в повседневных разговорах.

10 распространенных вопросов терапевту

Каждый терапевт индивидуален, как и подходы, которые он может использовать. Вот некоторые общие открытые вопросы для консультирования, которые ваш терапевт может задать на первом приеме:

• Что привело вас сюда сегодня?
• Вы когда-нибудь обращались к консультанту /терапевту/ психологу ?
• Что, по вашему мнению, является самой большой проблемой?
• Какие чувства у вас вызывает эта проблема?
• Что делает проблему лучше?
• Почему это вас злит?
• Какие позитивные изменения вы хотели бы видеть в своей жизни?
• В целом, как бы вы описали свое настроение ?
• Чего вы ожидаете от процесса консультирования ?
• Что вам нужно, чтобы почувствовать себя счастливее и спокойнее?

Открытые и закрытые вопросы терапевта

Большинство терапевтов обучены задавать открытые вопросы. Открытые вопросы — это те, которые позволяют вам предоставить столько подробностей, сколько вы хотите, а не просто отвечать «да» или «нет». Открытые вопросы побуждают вас делиться значимым материалом о вашей жизни, вашем образе мышления и ваших убеждениях. 

Рассмотрим следующие предложения:

1. Хорошие ли у вас отношения с родителями?
2. Расскажите мне о ваших отношениях с родителями.

Материал идентичен, но ответы, скорее всего, будут очень разными. Первый вопрос — закрытый. Ожидаемый ответ — «да» или «нет». Если терапевт задает этот вопрос и получает один из этих ответов, мяч снова на стороне терапевта, чтобы побудить его дать более полный ответ. С закрытым вопросом клиент может решить сказать больше, но часто он этого не делает.

Есть еще одно важное различие между этими двумя предложениями. Номер один — наводящий вопрос. Он вводит идею «хорошего» в сознание клиента . Это не особенно тревожный пример наводящего вопроса, но рассмотрим такой вопрос, как «Ваш отец подвергал вас сексуальному насилию?» Поскольку этот вопрос может повлечь за собой определенный ответ, терапевты обычно избегают задавать такие вопросы.

Типы открытых вопросов для консультирования

Открытые вопросы терапевта, скорее всего, будут включать типичные «кто, что, где, когда, почему и как», используемые в хорошей журналистике. Эти вопросы вызывают различные типы ответов, которые могут быть полезны для терапевта.

• Кто : Выявляет понимание взаимоотношений
• Что : Чаще всего приводит к фактам
• Где : Позволяет обсудить место, где происходили события.
• Когда : определяет время возникновения проблемы, включая то, что произошло непосредственно до и после нее.
• Почему : Чаще всего вызывает причины
• Как : Позволяет человеку говорить о чувствах и/или процессах

Правильный тон голоса важен при задании любого вопроса, особенно при вопросах «почему». Начало вопроса с «почему» может показаться обвинительным и заставить человека отреагировать оборонительно. Использование неосуждающего тона может предотвратить такую ​​реакцию.

Использование открытых вопросов в повседневной жизни

Терапевты не единственные, кому полезно использовать открытые вопросы. Любой может использовать открытые вопросы в своей повседневной жизни. Правда в том, что у вас гораздо больше шансов наладить разговор и наладить контакт с людьми, когда вы задаете открытые вопросы, а не закрытые. 

Если вы разговариваете с кем-то, кого вы не очень хорошо знаете, задавайте ему открытые вопросы. Фактически, если вы думаете о вопросе с ответом «да» или «нет», попробуйте изменить его на более открытую версию и спросите ее. Разговор, скорее всего, будет проходить легче, и вы узнаете этого человека на более глубоком уровне.

Слово от Verywell

Открытые вопросы терапевта не должны быть неопределенными, уклончивыми или раздражающими. Скорее, это способ вашего терапевта узнать вас, например, что вас волнует, что вы думаете, что вас беспокоит, что вы любите и как он может вам лучше всего помочь. Ваши ответы, скорее всего, предоставят ему больше полезной информации, чем если бы он просто задавал вопросы типа «да» или «нет».

Подумайте о том, чтобы задавать открытые вопросы в повседневной жизни, чтобы подтолкнуть к началу более длительных и содержательных разговоров, и посмотрите, как они повлияют на ваши собственные отношения.