Приводит ли многозадачность к выгоранию?

Достижение успеха в жизни может быть очень сложным, особенно с учетом того, насколько сильной стала инфляция после пандемии COVID-19. Чтобы заработать дополнительные деньги, некоторые люди начали заниматься полиработой или работать на нескольких работах полный рабочий день одновременно.

Рост удаленной работы сделал это более возможным, и некоторые люди думают, что это отличный способ подняться в экономическом классе. Но является ли это устойчивым? Далее мы рассмотрим, приводит ли полиработа к выгоранию. Но сначала давайте убедимся, что мы четко понимаем, что такое полиработа и выгорание.

Подпишитесь сейчас : Apple Podcasts / Spotify / Google Podcasts / Amazon Music

Что такое Поливорк?

Полиработа — это акт одновременного выполнения нескольких работ. Хотя для людей является обычным и нормальным иметь две работы с частичной занятостью, термин полиработа обычно подразумевает, что кто-то выполняет более одной полной работы одновременно. В большинстве случаев они выполняют свои роли из дома или работают в одном офисе, выполняя работу на другой работе (или нескольких) удаленно, из этого офиса или из дома вне рабочего времени.

Полиработники могут иметь две, три или даже четыре работы на полную ставку, которые они выполняют одновременно. Чтобы сохранить каждую работу в безопасности, они, как правило, не рассказывают никому из своих работодателей о своих других работах. Каждый работодатель обычно предполагает, что его сотрудник на полную ставку работает только на этой работе. Однако полиработник будет выполнять работу на этой работе наряду с работой на своей другой работе, без ведома своего работодателя.

Может показаться невозможным работать больше, чем на одной работе полный рабочий день, но многие люди не заняты с 9 до 5 нон-стоп на работе. Для офисных работников, которые имеют большой опыт в своей области, втиснуть два рабочих дня в один может не быть большой проблемой.

С другой стороны, полиработник может работать дополнительные часы, например, сохраняя часы Восточного побережья для одной работы и часы Западного побережья для другой, при этом перекрываясь только часть дня.

Определение выгорания

Выгорание — это выражение того, как вы себя чувствуете, когда вы находитесь в стрессовой ситуации в течение некоторого времени и вы устали от нее. Ваша производительность может начать падать, вы можете чувствовать себя менее креативным , и вы можете перестать получать удовольствие от своей работы.

Когда дело доходит до полиработы, идея выгорания может просто означать, что вы достигли точки, в которой чувствуете, что больше не можете справляться с несколькими работами. Вы можете чувствовать постоянный стресс , ваша производительность на одной или нескольких работах может пострадать, и вы можете начать испытывать физические симптомы стресса , от расстройства желудка до проблем со сном по ночам.

Преимущества Polywork

Поскольку некоторые люди проводят свое время на нескольких работах, то, несомненно, в этом есть некоторые преимущества. Давайте рассмотрим, в чем они заключаются.

Еще одно преимущество заключается в том, что если вы из тех, кто работает быстро и часто скучает на работе, выполнение двух или более работ одновременно, скорее всего, будет стимулировать ваш ум. Задачи переключения между работами будут особенно сложными, и некоторые люди могут посчитать это стимулирующим.

Третье преимущество полиработы в том, что, не кладя все яйца в одну корзину, если что-то случится на одной работе и вас уволят, вы не окажетесь безработным. У вас все равно будет безопасность другой работы или работ, которые позволят вам оставаться в стабильном финансовом положении — при условии, что вы не изменили качество своей жизни до такой степени, что вам придется работать на нескольких работах одновременно, чтобы поддерживать ее.

Наконец, работа на нескольких работах одновременно может помочь вашей карьерной траектории. Вы будете накапливать два или более лет опыта за каждый год, вы узнаете все тонкости более чем одного бизнеса за раз и покажете будущим работодателям, что вы можете справляться со сложными рабочими ситуациями.

Недостатки PolyWorking

Несмотря на все преимущества поливорка, у него есть и некоторые отрицательные стороны. Вот некоторые из них.

Самый большой недостаток поливоркинга в том, что он может быть слишком утомительным для вас. Вы можете быстро устать от нагрузки на двух или более работах вместо одной. Это может повлиять на вашу способность концентрироваться и на то, как вы работаете.

Другим недостатком является стресс от необходимости скрывать друг от друга свою работу. Так же, как было бы стрессом иметь две семьи, которые не знают друг о друге, быть уверенным, что никогда не оступишься и не скажешь или не сделаешь что-то неправильно на обеих работах, может быть чрезвычайно стрессовым бременем.

Третий недостаток заключается в том, что даже если ваши рабочие часы будут совпадать, вы не сможете выполнить все рабочие задачи за это время. Это приведет к увеличению рабочего времени и может повлиять на ваше свободное время. Без достаточного времени для отдыха и подзарядки ваше психическое и эмоциональное благополучие может быстро пострадать.

Приведет ли это к выгоранию?

Приведет ли полиработа к выгоранию или нет, каждый человек должен решать сам. Тем не менее, есть много причин полагать, что полиработа может и приведет к выгоранию. Мы не думаем, что это хорошая идея для большинства людей.

Многие люди считают, что наше общество, в котором мы работаем пять дней в неделю и два выходных, плохо влияет на наше эмоциональное благополучие, а исследования показали, что когда сотрудники могут работать меньше дней, они остаются такими же продуктивными.

Поэтому имеет смысл думать, что работая больше, вы не будете работать лучше, и вы рискуете, что ваша работа на всех ваших работах пострадает, потому что ваша рабочая нагрузка вдвое больше средней. Риск выгорания может не стоить дополнительных денег.

Стоит ли кому-то заниматься полиработой?

Полиработа определенно может привести к выгоранию, но есть люди, для которых это менее вероятно. Тот, кто проводит большую часть своего рабочего дня не работая, и у кого начальство, которое довольно такой работой, является идеальным кандидатом для добавления еще одной работы в этот набор. У них меньше всего шансов испытать выгорание, особенно если их вторая работа равна по занятости, потому что они фактически не будут брать на себя работу на нескольких работах.

Человек, который хочет быстро сэкономить деньги, также может извлечь выгоду из работы на нескольких работах. Не заниматься несколькими работами в долгосрочной перспективе, а делать это всего лишь месяц или два, может быть совершенно нормально для психического здоровья человека.