Источник изображения / Getty Images
Закрыть этот видеоплеер
Дорожно-транспортные происшествия (ДТП) являются основной причиной посттравматического стрессового расстройства (ПТСР) среди населения в целом. По , ежегодно в Соединенных Штатах происходит около шести миллионов ДТП, в результате которых получают более 2,5 миллионов травм. исследованию Национального института психического здоровья (NIMH) , у 39,2% выживших в ДТП развивается ПТСР.
Содержание
Факторы риска посттравматического стрессового расстройства
Было обнаружено несколько факторов, повышающих риск развития ПТСР, том числе:
- Диссоциация во время или сразу после травматического события
- Семейный анамнез психопатологии
- Высокие уровни эмоций (например, страх, беспомощность, ужас, вина или стыд) во время или сразу после травматического события
- История предшествующей травмы
- Отсутствие социальной поддержки после травматического события
- Воспринимаемая угроза жизни для себя или других
- Проблемы психологической адаптации, имевшие место ранее
Предикторы ПТСР
Исследования выживших в ДТП рисуют похожую картину в некоторых отношениях. Интересно, что исследования не нашли большого подтверждения влияния конкретных характеристик аварии (например, насколько она была серьезной или пострадали ли водитель или пассажиры) на развитие ПТСР. Вместо этого больше подтверждений влияния того, как человек воспринимает аварию и впоследствии реагирует на нее.
Например, исследование 2012 года показало, что восприятие того, что ваша жизнь в опасности, было самым сильным предиктором ПТСР через 6 месяцев после травмы. Другое исследование показало, что поведение избегания, подавление мыслей об автокатастрофе, размышления о травме и диссоциация были наиболее тесно связаны с симптомами ПТСР через два-шесть месяцев после аварии.
Сильное ощущение того, что ваша жизнь находится в опасности во время автомобильной аварии, может привести к избегающему поведению (например, отказу садиться в машину или выезжать на шоссе), что, в свою очередь, может повысить вероятность возникновения посттравматического стрессового расстройства.
Такое избегание усиливает убеждение, что вождение опасно, и этот образ мышления может поддерживать вашу реакцию страха. Избегание мыслей и эмоций может помешать здоровой обработке ваших эмоций, что также может увеличить риск ПТСР.
На что следует обратить внимание
Нормально чувствовать поток эмоций, включая шок, вину, горе, беспомощность, замешательство и страх, сразу после автомобильной аварии. Однако при ПТСР эти чувства не проходят со временем и могут даже ухудшиться.
Согласно пятому изданию Диагностического и статистического руководства по психическим расстройствам ( DSM-5 ), у вас может быть ПТСР, если вы пережили или стали свидетелем серьезной травмы, например, автомобильной аварии, и у вас развились некоторые из следующих симптомов:
- Поведение избегания
- Изменения эмоциональных реакций
- Навязчивые воспоминания
- Негативные изменения в мышлении и настроении
Любой или все из этих симптомов могут также возникнуть как часть естественной реакции вашего тела на травматическое событие жизни. У людей, у которых не развивается ПТСР, эти симптомы должны естественным образом со временем исчезнуть.
Если вы заметили, что ваши симптомы становятся более серьезными и/или проявляются чаще, если вы избегаете большего количества ситуаций или ваши симптомы начинают мешать вам жить, то вы можете быть подвержены риску развития ПТСР.
Получение помощи
Существует ряд эффективных методов лечения ПТСР . Терапевтические методы, такие как когнитивная обработка и десенсибилизация и переработка движениями глаз (EMDR), могут дать вам навыки, необходимые для того, чтобы справиться с эмоциональной и ментальной частью вашего опыта.
Некоторые лекарства также могут быть полезны для управления симптомами ПТСР. Вы можете утешиться, зная, что после определения симптомов и поиска соответствующего лечения вы можете начать выздоравливать.