Сила сожаления с автором бестселлеров Дэниелом Пинком

Подпишитесь сейчас : Подкасты Apple / Spotify / Подкасты Google

Познакомьтесь с Дэниелом Пинком

Дэниел Пинк — автор бестселлеров по версии New York Times, чьи книги разошлись миллионными тиражами по всему миру.

Среди его увлекательных трудов о бизнесе и поведении такие книги, как «Когда: Научные секреты идеального времени» и «Драйв: Удивительная правда о том, что нас мотивирует».

Его новейшая книга «Сила сожаления» обсуждает, как использовать сожаление, чтобы двигаться вперед по жизни. Он опросил более 15 000 человек со всего мира и обнаружил несколько интересных фактов о сожалении. 

Почему Дэниел Пинк силен духом

Дэниел Пинк долго изучает вещи, прежде чем создавать книги по теме. Он берет темы, которые непонятны или сложны, и делает их простыми для понимания. Он также проливает новый свет на старые идеи.

Он не боится говорить и о своих собственных уязвимостях . Фактически, в этом эпизоде ​​он делится некоторыми из своих сожалений, а также тем, как он работает над тем, чтобы смириться со своими неудачами.

Как он говорит в шоу, способность говорить об уязвимостях — это не признак слабости. Это признак силы.

Что вы услышите в шоу

• Что на самом деле означает сожалеть о чем-то
• Почему вам может захотеться поменять ответы в тесте с множественным выбором (и как страх сожаления удерживает нас от этого)
• Почему мы иногда не хотим признавать, что у нас есть сожаления
• На какие огромные усилия мы готовы пойти, чтобы избежать чувства сожаления
• Четыре типа сожалений
• Различия между тем, о чем сожалеют молодые люди, и тем, о чем сожалеют люди старшего возраста
• Наиболее распространенные типы сожалений, которые Дэниел выявил в своем исследовании
• Стратегии, которые могут помочь нам справиться с сожалениями
• Почему так много людей сожалеют о том, что были жестоки к другим в детстве, и что это говорит о нас
• Как выражение сожалений облегчает бремя
• Как сожаление может помочь вам двигаться вперед здоровым путем
• Как извлечь урок из сожалений
• Самые большие сожаления Дэниела в его жизни
• Почему Дэниел составил список всех своих сожалений и неудач
• Как справиться со страхом сделать что-то, о чем вы можете пожалеть позже

Что вы узнаете о психическом здоровье и силе духа

Есть много людей, которые думают, что отсутствие сожалений — это почетный знак в жизни. Но правда в том, что каждый, вероятно, сожалеет о чем-то — и это не плохо.

Возможно, вам следует подумать, о чем вы скорее пожалеете — о переезде в новый город или о том, что всегда живете в одном и том же месте? Или вы пожалеете о том, что пошли за любимым человеком или никогда не рискнули?

Хотя сожаление и неприятно, оно не обязательно должно быть чем-то плохим. Мы можем многому научиться из сожаления, если позволим себе его испытать. 

Цитаты Дэниела

• Мало доказательств того, что самокритика приводит к положительным результатам. Самооценка не намного лучше. То, что нам следует делать, — это сострадание к себе .
• Мы думаем, что когда мы раскрываем наши уязвимости, наши ошибки или наши слабости, люди будут любить нас меньше. Они, как правило, любят нас больше, потому что они восхищаются нашей смелостью .
• Просто писать о своем сожалении по 15 минут в день в течение трех дней может быть действительно полезно, потому что это обезоруживает сожаление. Это делает его менее угрожающим и запускает процесс осмысления. 

Подробнее о подкасте

Подкаст MindWell Guide доступен на всех потоковых платформах. Если вам понравилось шоу, пожалуйста, оставьте нам отзыв на Apple Podcasts .

Отзывы и рейтинги — отличный способ побудить других людей прислушаться и помочь им также уделить первостепенное внимание своему психическому здоровью.

Загрузить транскрипт