Сходства и различия между ипохондрией и обсессивно-компульсивным расстройством

У всех нас есть опасения по поводу нашего здоровья, от которых трудно избавиться. Если эти мысли становятся серьезными, это может быть признаком такого состояния, как ипохондрия или обсессивно-компульсивное расстройство.

Ипохондрия и обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР) имеют много общего, при этом в основе обоих состояний лежит тревожность. В ответ на это, многие типы «поведения безопасности» могут быть общими для обоих расстройств.

Напротив, существуют и важные различия. Давайте начнем с того, что отметим, в чем они различаются, поскольку различение этих состояний важно для поиска наилучшего лечения.

Чем отличаются ипохондрия и ОКР

Есть несколько различий между обсессивно-компульсивным расстройством (ОКР) и ипохондрией. Некоторые из наиболее распространенных различий перечислены здесь.

Сосредоточьтесь на навязчивых идеях, а не на конкретных проблемах

Самая большая разница между ОКР и ипохондрией — это фокус беспокойства и тревоги человека. Люди с ОКР имеют навязчивые идеи , которые связаны с различными темами, такими как загрязнение, сексуальность, религия, личный вред или мораль.

Напротив, люди с ипохондрией испытывают навязчивые опасения, связанные в первую очередь со здоровьем.  опасения часто связаны с развитием серьезного заболевания, например, рака. ( Нозофобия или «киберхондрия» — это страх заболеть определенной болезнью.)

Озабоченность физическими ощущениями

Люди с ипохондрией часто озабочены или даже поглощены телесными симптомами, которые могут быть довольно расплывчатыми, например, «мое сердце устало», или очень конкретными, например, «мое горло постоянно болит». Люди с ОКР, как правило, меньше озабочены физическими ощущениями.

Тип запрашиваемой помощи: медицинская или психологическая

Люди с ипохондрией часто испытывают трудности с принятием того, что их проблемы не являются физическими, и поэтому обращаются за медицинской, а не психиатрической или психологической помощью. С другой стороны, люди с ОКР гораздо чаще обращаются за психиатрической или психологической помощью из-за сильной тревоги или дистресса, вызванных их симптомами.

Осведомленность и понимание

В целом, люди с ипохондрией имеют меньше осознания или понимания иррациональности своих страхов, чем люди с ОКР. Человек с ОКР часто обращается за психологической помощью после распознавания симптомов. Человек с ипохондрией, напротив, часто просит медицинского специалиста рекомендовать психологическую помощь.

Чем схожи ипохондрия и ОКР

Хотя различий между ОКР и ипохондрией больше, чем сходств, есть некоторые характеристики, которые остаются схожими между ними. Важные сходства перечислены ниже.

Способы снижения тревожности

Так же, как люди с ОКР часто используют компульсии или ритуалы, такие как подсчет, проверка, заказ или мытье, чтобы уменьшить беспокойство, связанное с навязчивыми идеями, люди с ипохондрией часто пытаются уменьшить беспокойство о своем здоровье, измеряя пульс или проверяя артериальное давление. Люди с ипохондрией также могут часто искать утешения у врачей, семьи или друзей, чтобы уменьшить беспокойство о своем здоровье.

Влияние на жизнь, отношения и работу

Как у тех, кто страдает ОКР, так и у тех, кто страдает ипохондрией, стресс и беспокойство часто настолько сильны, что оказывают серьезное влияние на межличностные отношения и/или успеваемость в школе или на работе.

Безопасное поведение

Независимо от того, страдает ли человек ОКР или ипохондрией, защитные действия, такие как проверка или поиск утешения, используются для предотвращения пугающего результата или для уменьшения дистресса и тревоги. Защитные действия воспринимаются хорошо и поэтому используются снова и снова.

Поведение безопасности на самом деле поддерживает страх и беспокойство, которые оно должно предотвращать, потому что оно удерживает человека от новых переживаний, которые могли бы помочь опровергнуть его опасения. Например, постоянное бегство к врачу за утешением при первых признаках боли в животе не позволяет человеку с ипохондрией усвоить, что опасные симптомы часто проходят сами по себе.

Для человека с ОКР постоянное раскладывание рубашек в шкафу, чтобы предотвратить смерть близкого человека, никогда не позволит ему узнать, что с его любимым человеком все будет в порядке, несмотря на то, что он не выполнил ритуал. По этой причине психологические терапии как ОКР, так и ипохондрии специально нацелены на эти виды ритуалов и компульсий.

Слово от Verywell

Только квалифицированный специалист по психическому здоровью должен диагностировать  сложное заболевание, такое как ОКР или ипохондрия. Для постановки правильного диагноза часто требуется обширная оценка. Лечение, которое вы получаете, тесно связано с вашим диагнозом, поэтому крайне важно, чтобы вам поставили правильный диагноз.