Делмейн Донсон / Getty Images
Close this video player
Когда дело доходит до душераздирающих переживаний, измена супруга занимает довольно высокое место в списке. Это предательство доверия, которое может потребовать много времени, чтобы простить и восстановить. То есть, если вы вообще хотите простить и восстановить отношения после измены — многие люди этого не делают.
Если вам изменили , мы сочувствуем вам, и понятно, что вы можете задаваться вопросом, возможно ли спасти ваш брак. В конце концов, нет полностью правильного или неправильного ответа, потому что все сводится к уникальным потребностям каждой пары и процессу исцеления. Если оба человека все еще любят друг друга и хотят работать над собой — это будет нелегко — это возможно. Но если один человек изменил, потому что его сердце уже было на полпути к двери, то, возможно, пришло время двигаться дальше.
В этой статье мы рассмотрим несколько аспектов неверности и, надеемся, дадим вам некоторое представление о том, как справиться с этим в это стрессовое время.
Содержание
На первый взгляд
Это правда, что брак может пережить внебрачную связь. Но это произойдет только в том случае, если оба партнера готовы приобрести и использовать навыки, необходимые для того, чтобы сделать свой брак успешным.
Распаковка неверности
Популярный психолог и автор книг по саморазвитию доктор Харриет Лернер пишет об этом в статье на PsychologyToday.com «Выдержит ли ваш брак измену?» (2013).
Она пишет: «Помните, что измена — это не ужасное отклонение, которое случается только в несчастливых браках. Это миф, что «истинная причина» измены — неисправный супруг или неудачный брак. Сексуально и эмоционально отстраненный брак определенно повышает вероятность измены, но также верно, что измены случаются и в прекрасных браках. Измены имеют много источников, и возможности и рабочий контекст являются одними из предрасполагающих факторов».
Брак может пережить измену, но важно помнить некоторые факты:
- Это больно
- Это не легко
- Вероятно, будут гнев, слезы и депрессия.
- Для заживления потребуется время.
- Потребуется решение снова доверять
- Изменщику придется взять на себя ответственность и не винить своего супруга/супругу в измене.
- Это потребует от «жертвы» также взять на себя ответственность за основные проблемы в браке.
- Это потребует мужества.
- Для спасения вашего брака вам обоим потребуется серьезная приверженность.
- Вероятно, вам понадобится профессиональная помощь, чтобы осмыслить произошедшее.
Многие специалисты видели, как браки не только пережили измену, но и стали лучше, чем прежде.
Выздоровление
Разработка нового способа взаимодействия требует от вас обоих:
- вести глубокие и содержательные беседы
- выражать скрытые уязвимые эмоции
- характер оборона, обвинение, отрицание
- исследуйте свои глубинные закономерности или «порочные циклы» общения
- будьте готовы простить обиды
- будьте полностью честны
- посмотрите на эмоциональный багаж , который мог привести вас к этому месту
Вот некоторые чувства, которые преобладают, когда супружеская пара сталкивается с изменой:
- Стыд
- Чувство вины
- Обвинять
- Злость
- Повредить
- Разочарование
- Ярость
- Смущение
- Прощение
- ревность
- Похоть
- Негодование
- Отрицание
- Недоверие
Когда вам следует уйти
Ваш брак может пережить этот натиск чувств. Однако некоторые браки не подлежат спасению . Если неверность является одним из многих симптомов домашнего насилия и/или эмоционального насилия в ваших отношениях, вы никогда не будете чувствовать себя достаточно безопасно, чтобы проработать свои проблемы. Это очень укоренившиеся проблемы, которые часто не поддаются изменению.
Преданному партнеру сложно понять, может ли он дать супругу «второй шанс». Если неверность была единичным случаем, это также сильно отличается от того, кто постоянно изменяет. Если ваш супруг — серийный изменщик, возможно, пришло время сдаться .
Есть и другие позитивные признаки, на которые следует обратить внимание, например, раскаяние супруга и явные действия, указывающие на то, что измена закончилась.
Супруг также может быть предельно прозрачным, предоставляя пароли к аккаунтам, разрешая отслеживание через приложение или GPS, проходя детектор лжи или же быть готовым подписать послебрачное соглашение. Эти предложения могут не сработать для всех, но их стоит рассмотреть в краткосрочной перспективе, пытаясь справиться с неверностью.
Где получить помощь
Обратитесь к лицензированному терапевту или психологу, который специализируется на работе с парами. Обязательно спросите об их опыте в помощи с неверностью в частности. Если вы все еще не уверены, хотите ли вы сохранить брак или интрижка все еще продолжается, то начать можно с процесса, который называется « Консультирование по различению ».
Некоторые люди считают, что лучше (или проще) поговорить со своим духовенством. Это может быть хорошим первым шагом, но вам понадобится профессиональный консультант, чтобы помочь вам пройти через долгосрочный процесс исцеления.