Закрыть этот видеоплеер
Содержание
Как называется страх домов с привидениями?
Официального названия фобии для страха домов с привидениями не существует , но многие люди используют термины, которые звучат как настоящие фобии. Например, вы можете услышать неофициальный термин «хаунтофобия». Хотя у многих этот страх развивается в детстве, большинство людей перерастают его. Что произойдет, если вы этого не сделаете?
Считается ли боязнь домов с привидениями фобией?
Большинство из нас немного пугаются фильма ужасов или выставки домов с привидениями на Хэллоуин. Так как же узнать, является ли ваш страх домов с привидениями обычным страхом или фобией?
Боязнь дома с привидениями является частью веселья для многих людей; они чувствуют страх, но понимают его. Однако конкретная фобия дома с привидениями или любого другого объекта является тревожным расстройством, которое может нарушить жизнь человека и со временем ухудшиться, если его не лечить.
Страхи и фобии могут вызывать головокружение, учащенное сердцебиение, тошноту и одышку. Однако фобии вызывают более серьезные проблемы и, в отличие от обычных страхов, характеризуются поглощенностью объектами или ситуациями.
Принимая решение о том, есть ли у вас страх или фобия по поводу домов с привидениями, учтите следующее.
- Уровень вашего дискомфорта. Насколько силен ваш страх? Боитесь ли вы зайти в экспозицию дома с привидениями или просто проехать рядом с ней? Вы немного нервничаете у себя дома, в отеле или в доме другого человека поздно ночью, когда слышите странные звуки, или вы полностью меняете свои планы, чтобы избегать этого места?
- Как часто вы думаете о своем страхе. Думаете ли вы о своем страхе каждый Хэллоуин или только мысль о нем вызывает у вас симптомы?
3 типа фобий
Принимая решение, является ли страх домов с привидениями частью истинной фобии, знание наиболее распространенных из них может быть полезным. Существует три основных типа фобий:
- Социальные фобии: Социальные фобии подразумевают страх перед определенными социальными ситуациями.
- Агорафобия: Агорафобия — это тип фобии, при котором человек боится оказаться в ловушке или неспособен выйти из ситуации. Также определяется как страх выйти наружу, например, при паническом расстройстве с агорафобией.
- Специфические фобии: Специфические фобии — это те, при которых присутствует иррациональный страх определенного объекта или ситуации. Специфические фобии бывают четырех основных типов: страхи чего-либо в естественной среде (например, торнадо), страхи, связанные с животными (например, страх змей), медицинские страхи (например, страх крови) или ситуативные страхи (например, страх вождения).
Это конкретная фобия или агорафобия?
Фобия домов с привидениями может указывать на конкретную фобию (страх определенного объекта или ситуации) или агорафобию (страх невозможности убежать в безопасное место, когда у вас начнется фобическая реакция).
Уход
В целом, лечение фобии конкретного дома с привидениями проще, чем некоторых других фобий. Легче держаться подальше от потенциально населенных привидениями домов (по крайней мере, обычно), чем избегать грозы.
Для человека без фобии домов с привидениями потенциальное лечение этой фобии может показаться простым, но фобия — это иррациональный страх, который не поддается логике. Невозможно просто сказать: «Не волнуйся». Хороший терапевт может помочь человеку понять свой страх и помочь преодолеть его, а не минимизировать.
Не существует универсального лечения для людей с фобиями домов с привидениями, но подходы, используемые для других фобий, могут помочь. Некоторые методы лечения конкретных фобий включают:
- Лекарства : существует несколько вариантов лекарств для людей с определенными фобиями ; однако лекарства часто являются терапией второй линии и чаще встречаются при социальной фобии, чем при страхе перед определенным объектом или ситуацией. Например, бензодиазепины иногда используются для лечения симптомов паники, которые могут сопровождать серьезные фобии, но их следует использовать с осторожностью.
- Психотерапия : Терапия психического здоровья при фобиях может включать когнитивно-поведенческую терапию , экспозиционную терапию, затопление и контркондиционирование, подход, при котором людей учат реагировать на пугающий объект или ситуацию по-новому, практикуя методы релаксации. Даже однократная терапия полезна для молодежи с определенными фобиями. Тип или типы используемой психотерапии будут зависеть от вашего терапевта, а также от тяжести вашей фобии.
- Альтернативная терапия : такие методы лечения, как гипноз или травяные добавки, не изучены в той степени, как другие подходы, но альтернативные методы лечения фобий могут быть полезны для некоторых людей в сочетании с другими методами лечения.
Слово от Verywell
Некоторые из конкретных фобий, такие как фобия домов с привидениями, могут показаться смешными или нелепыми для некоторых людей, но они не повод для смеха для тех, у кого они есть. Конкретные фобии могут быть источником смущения и оставлять человека чувствовать себя изолированным и неконтролируемым. Одним из самых сложных эмоциональных аспектов фобий является то, что они ограничивают жизнь таким образом. Если вы или кто-то из ваших знакомых имеете дело со страхом или фобией, которые мешают вам в повседневной жизни, поговорите с терапевтом, который специализируется на лечении тревожности.