Роман Милерт / EyeEm / Getty Images
Закрыть этот видеоплеер
Потеря зрения влияет не только на вашу способность видеть. Как одно из пяти основных чувств, проблемы со зрением имеют волновой эффект на другие области вашей жизни и могут создавать новые проблемы. Потеря зрения может быть особенно тяжелой для вашего психического благополучия.
В этой статье мы рассмотрим последствия потери зрения для физического и психического здоровья, как справиться с этой потерей, а также как избежать потери зрения.
Содержание
Широко ли распространено нарушение зрения?
Текущая статистика по числу людей, имеющих серьезные проблемы со зрением, ошеломляет.
Центры по контролю и профилактике заболеваний (CDC) приводят следующую статистику по ухудшению зрения: «Примерно 12 миллионов человек в возрасте 40 лет и старше в Соединенных Штатах имеют нарушение зрения, в том числе 1 миллион слепых, 3 миллиона имеют нарушение зрения после коррекции и 8 миллионов имеют нарушение зрения из-за нескорректированной рефракционной ошибки».
Потеря зрения
CDC также сообщает, что «один из четырех взрослых с потерей зрения сообщал о тревожности или депрессии». Молодые люди, потерявшие зрение, имели почти в пять раз больший риск этих психических расстройств по сравнению со взрослыми в возрасте 65 лет и старше. Это может быть связано с отсутствием «эффективных навыков совладания или самоконтроля» у молодых людей.
Прогнозируется, что число людей с ограниченным зрением также увеличится по мере старения населения мира .
Физические последствия потери зрения для здоровья
Наиболее распространенными заболеваниями глаз, приводящими к потере зрения или слепоте, являются:
- Катаракта
- Диабетическая ретинопатия
- Глаукома
- Возрастная дегенерация желтого пятна
Потеря зрения влияет не только на вашу способность видеть то, что находится перед вами. Например, она может повлиять на вашу походку, поскольку вы можете бояться упасть или врезаться в столб.
Это влияет на вашу способность читать, смотреть телевизор, готовить еду, работать и водить машину. Если вы занимаетесь такими хобби, как теннис или гольф, ваше нарушенное зрение, скорее всего, повлияет на вашу способность играть в эти игры.
Согласно последним исследованиям, нарушение зрения также оказывает существенное влияние на повседневную деятельность людей. Это включает в себя повседневные функции и рутинные действия, такие как использование туалета, принятие душа, одевание и прием пищи.
Влияние потери зрения на психическое здоровье
Зрение — важная сенсорная модальность. Проблемы с психическим здоровьем — это дополнительное бремя для людей, которые и так борются с проблемами потери зрения. Несмотря на огромное количество людей, имеющих дело с такими серьезными проблемами со зрением, скрининг и лечение далеки от того уровня, на котором они должны быть.
В результате люди сталкиваются с побочными эффектами потери зрения. Это проявляется в форме психологических проблем. Фактически, 1 из 4 взрослых с нарушением зрения испытывает тревогу и депрессию. Молодые люди в пять раз чаще сталкиваются с проблемами психического здоровья. Это связано с тем, что у них реже развиваются здоровые механизмы преодоления трудностей.
Потеря зрения связана со следующими психологическими и психосоциальными проблемами.
Потеря уверенности
Некоторые люди теряют зрение постепенно, в то время как другие рождаются слепыми или становятся слепыми внезапно. Это часто может быть травмирующим. И адаптация к миру, который не предназначен для людей с нарушениями зрения, влияет на уверенность человека.
Они также могут чувствовать смущение и стыд из-за того, что не могут делать то, что могут делать другие. Вместо того, чтобы справиться со стыдом , они избегают думать о проблеме или начинают изолировать себя от других.
Кроме того, многие люди с потерей зрения могут чувствовать себя обузой для семьи и друзей, которым, возможно, придется помогать им с повседневными задачами. Потеря независимости может разочаровать многих.
Одиночество
Нарушение зрения часто необратимо, поэтому важно разобраться, как оно может привести к одиночеству .
Потеря зрения может негативно повлиять на межличностное взаимодействие и социальную активность. Например, человек, страдающий потерей зрения, может изолировать себя и реже посещать личные встречи и собрания из-за разочарований и трудностей, связанных с потерей зрения.
В недавнем исследовании ученых изучали, как одиночество влияет на людей с нарушениями зрения. При рассмотрении людей с нарушениями зрения одиночество было обычным явлением. Показатели одиночества среди людей с нарушениями зрения были последовательно выше в различных возрастных группах по сравнению с общей популяцией.
депрессия
Понятно, что люди, испытывающие потерю зрения, будут впадать в легкую или клиническую депрессию. В одном из комментариев в выпуске журнала Американской медицинской ассоциации ( JAMA) Ophthalmology говорится, что существуют веские доказательства связи между потерей зрения и депрессией .
Исследователи говорят: «Люди с потерей зрения в 2–3 раза чаще страдают депрессией, чем остальное население».
Депрессия — далеко не редкий риск для людей, потерявших зрение из-за возрастной макулярной дегенерации (ВМД).
В одном исследовании, финансируемом Национальным институтом глаз (NEI), приняли участие специалисты по уходу за глазами и специалисты по психическому здоровью. Результаты этого исследования показали, что многопрофильная программа лечения, включающая вклад специалистов по первичной офтальмологии, психиатрии, психологии и реабилитации, является многообещающей.
Одним из аспектов интегрированного вмешательства было то, что люди с потерей зрения сосредоточились и снова занялись тем, что им нравилось. Этот вид активации поведения , который помогает людям достигать целей, снизил риск депрессии на 50% по сравнению с контрольным лечением.
Разочарование
Люди с потерей зрения могут чувствовать себя разочарованными из-за проблем с доступностью. Например, веб-сайты могут не предлагать функции, которые позволяют людям с нарушением зрения наслаждаться веб-контентом (например, нет возможности преобразования текста в речь). Это может привести к тому, что они почувствуют, что упускают контент, которым хотели бы наслаждаться.
Как справиться с потерей зрения
Люди будут реагировать на потерю зрения по-разному, но важно признать и пережить потерю зрения. Важно осознавать, что вы чувствуете, и реальность ситуации, в которой вы находитесь.
Вот несколько способов, как можно справиться с потерей зрения:
- Поговорите с терапевтом : Если вам трудно справляться с потерей зрения, может быть полезно поговорить с терапевтом, имеющим опыт лечения людей с хроническими проблемами со здоровьем. Они смогут подтвердить ваш опыт и помогут вам найти способы справиться с любыми негативными чувствами, которые у вас могут возникнуть. Кроме того, терапевты могут предложить различные подходы и работать с медицинскими специалистами, чтобы наилучшим образом удовлетворить ваши индивидуальные потребности.
- Рассмотрите возможность использования устройств : если у вас есть хоть какое-то зрение, вы можете рассмотреть телескопические очки и призмы для чтения. Устройства могут включать другие вспомогательные средства, такие как публикации с крупным шрифтом, компьютерные программы преобразования текста в речь и устройства для чтения шрифтом Брайля.
- Найдите время, чтобы погоревать : потеря зрения может быть разрушительной, поэтому важно, чтобы вы нашли время, чтобы прочувствовать все свои эмоции здоровым образом.
- Присоединитесь к группе поддержки : возможно, вам стоит рассмотреть возможность присоединения к группе поддержки с другими людьми, страдающими потерей зрения, чтобы вы могли находиться рядом с теми, кто действительно понимает, что вы чувствуете.
- Займитесь чем-нибудь : попросите кого-нибудь почитать вам, послушайте радио и поиграйте с животными, которые приносят вам утешение, например, с собаками или кошками.
- Получите служебную собаку : Вы можете подать заявку на служебное животное, которое поможет вам в повседневной деятельности. Посетите Americans with Disabilities.gov для получения дополнительной информации.
- Пройдите адаптационные курсы : адаптационные курсы помогут вам научиться выполнять повседневные задачи и адаптироваться к другому образу жизни.
Слово от Verywell
Потеря зрения может быть болезненной, поэтому важно уделять первостепенное внимание своему психическому здоровью, чтобы научиться справляться с потерей зрения. Консультация психолога может помочь вам справиться со сложными эмоциями, а также предоставить ресурсы и инструменты для возвращения чувства независимости.