Затянувшиеся проблемы с психическим здоровьем влияют на поколение Z в классе

Подавляющее большинство школ вернулись к очному обучению в этом году. Эксперты по всей стране считали, что открытие предприятий и путешествий, возвращение к очному обучению и смягчение ограничений COVID улучшат психическое здоровье детей. Но согласно новому опросу, посвященному психическому здоровью учеников поколения Z, до сих пор этого не произошло.

«Возможно, удивительно, что мы не увидели улучшений, на которые могли бы надеяться, с возвращением к очному обучению и последующей относительной нормализацией деятельности. Вы должны помнить, насколько все стало плохо [во время пандемии]», — утверждает Дэвид А. Меррилл, доктор медицины, доктор философии , психиатр и директор Тихоокеанского центра здоровья мозга Тихоокеанского института неврологии в Медицинском центре Провиденс-Сент-Джонс.

Изоляция, социальная оторванность, постоянные ограничения безопасности COVID и стресс повседневной жизни по-прежнему оказывают сильное влияние на подростков. Опрос, проведенный Quizlet, образовательной платформой, показал, что 57% респондентов заявили, что их психическое здоровье осталось таким же или даже ухудшилось по сравнению с прошлым учебным годом.

Несмотря на попытки вернуться к жизни, какой мы ее знали до пандемии, психическое здоровье по-прежнему остается
проблемой для учащихся поколения Z. Проблемы психического здоровья влияют на их процесс обучения и образования. Результаты исследования подчеркивают необходимость понимания проблем, с которыми сталкиваются подростки, и необходимость предоставления им лечения и ресурсов для психического здоровья.

Проблемы психического здоровья у поколения Z

Поколение Z, или Gen Z, относится к людям, родившимся в период с 1997 по 2012 год. Quizlet сосредоточил свой опрос на этой возрастной группе, собрав данные о более чем 1000 учащихся в возрасте от 18 до 25 лет. Онлайн-опрос проводился среди учащихся в Соединенных Штатах в апреле 2022 года.

Опрос дал некоторые отрезвляющие результаты относительно психического здоровья детей. Он показал, что влияние пандемии COVID все еще сохраняется. Более 60% участников заявили, что они сталкиваются с тревогой, а 47% имеют проблемы с депрессией. Одиночество является проблемой для 49% молодежи, а 55% борются с чувством подавленности.

Эти проблемы сказываются на образовательном опыте поколения Z: 95% говорят, что психическое здоровье влияет на их учебу. Почти 90% студентов, обучающихся дистанционно, говорят, что их психическое здоровье влияет на их учебу. Почти 80% студентов, посещающих занятия очно, говорят, что их психическое здоровье влияет на их учебу . Хотя очное обучение и помогает студентам, этого недостаточно. Проблемы психического здоровья по-прежнему влияют на обучение, независимо от среды.

«Исследования неизменно показывают, что проблемы с психическим здоровьем связаны с более низкой успеваемостью», — объясняет Диана Кусумано, LMHC , директор JED Campus and Wellness Initiatives. «Проблемы с психическим здоровьем повышают вероятность того, что ученики могут пропустить занятия, провалить некоторые экзамены или пропустить задания, а также могут затруднить для учеников соблюдение школьной рутины», — отмечает она.

Более 50% государственных школ заявляют, что у них есть программы оценки психического здоровья для учащихся. Во многих школах также имеются ресурсы, которые помогают учащимся справляться. Но, согласно опросу, почти половина из тех, кто ответил, не воспользовались какой-либо помощью в области психического здоровья в своей школе . Их учеба продолжает страдать.

«Когда учащиеся сталкиваются с проблемами психического здоровья, это ставит под угрозу их способность воспринимать и обрабатывать новые идеи во время обучения», — добавляет Кусумано.

Ресурсы есть. Студенты борются. Но нужно сделать больше, чтобы помочь им установить связь и помочь этому поколению заботиться о своем психическом здоровье. 

Поиск решений

Осознание обстоятельств, которые усиливают стресс и беспокойство студентов, является шагом в правильном направлении. Влияние социального дистанцирования и отсутствия единения — это хорошее место для начала.

«Мы знаем, что отключение является основным фактором риска возникновения тревожности, депрессии и проблем с психическим благополучием в целом», — утверждает доктор Меррилл.

Стресс от учебы , давление, связанное с спортивными достижениями, новые варианты COVID-19, международные конфликты, политика, семейные ситуации и множество других факторов играют свою роль в напряжении, которое испытывают студенты. Родители, друзья и семья должны знать, на какие признаки обращать внимание, чтобы понять, что кто-то испытывает психологические трудности.

«Родители должны обращать внимание на любые заметные изменения в поведении своего ребенка, включая режим сна, речь, аппетит и рацион питания, перепады настроения и эмоций, то, как он одевается или заботится о своей внешности, выглядит ли он более уставшим или раздражительным, чем обычно, и возникают ли у него внезапные трудности в школе», — отмечает Кусумано. 

Что вы делаете, когда видите признаки? Ищите ресурсы. Школа, терапевты и группы поддержки вашего ребенка могут помочь. Приложения для медитации и упражнения на осознанность могут быть полезны. Существуют также способы противодействовать некоторым негативным влияниям проблем психического здоровья на обучение. К ним может относиться наименее вероятный ответ — сделать перерыв от всего этого.

«Я рекомендую выделить время на другие занятия, которые вам нравятся, особенно когда жизнь кажется суматошной. Например, мне нравится играть музыку, петь, рисовать и собирать пазлы, когда я хочу отдохнуть от повседневной рутины. Я также рекомендую окружать себя людьми, которые раскроют в вас лучшее, поддержат вас и будут рядом», — говорит Каляни Стил , посол Quizlet и гимнастка в Калифорнийском университете в Лос-Анджелесе.

В конечном итоге забота о своем психическом здоровье ничем не отличается от ежегодного осмотра у врача.

«На самом деле нет разделения между психическим здоровьем и физическим здоровьем», — заключает доктор Меррилл. «Эти два понятия идут рука об руку».