Штаты теперь принимают «День психического здоровья» как уважительную причину пропуска школы

В отчете Центров по контролю и профилактике заболеваний за 2020 год говорится, что доля обращений в отделения неотложной помощи по поводу психического здоровья детей в возрасте 5–11 и 12–17 лет увеличилась примерно на 24% и 31% соответственно по сравнению с 2019 годом. Год ограничений, связанных с пандемией, виртуальное обучение, ограниченное общение со сверстниками и большее количество времени, проведенного в сети, создали идеальные условия для психического здоровья детей и подростков.

Теперь, когда эта демографическая группа возвращается в классы и адаптируется к школьной среде, продолжая при этом справляться с продолжающимся стрессом, вызванным пандемией, штаты и администрации школ расширяют разрешение на проведение дней психического здоровья для детей и подростков.

За последние три года несколько штатов, включая Аризону, Колорадо, Коннектикут, Иллинойс, Мэн, Неваду, Орегон, Вирджинию, Вашингтон и Кентукки, приняли законопроекты, позволяющие учащимся пропускать школу по причинам психического здоровья. И многие другие внесли законопроекты по тем же причинам. Это важный шаг в приоритетном подходе к психическому здоровью и предоставлении поддержки.

«Мы потратили десятилетия на повышение наших стандартов обучения, теперь настало время повысить наши стандарты ухода», — говорит Мэтт Шенкер, магистр педагогических наук, бывший консультант начальной школы, который сейчас работает консультантом-резидентом в Thriveworks .

Важность Дней психического здоровья

В школе ученики ориентируются в академической и общественной жизни, обрабатывая новые знания, при этом им предъявляют все более высокие требования и все более быстрыми темпами. Большинству детей в какой-то момент будет трудно с этим справиться.

«Школа — это стресс», — говорит Шенкер. «Даже при самых заботливых учителях и самых поддерживающих системах самые обеспеченные дети все равно испытывают огромный стресс в школе».

По данным Национального альянса по психическому здоровью, в США каждый шестой ребенок в возрасте от 6 до 17 лет ежегодно сталкивается с расстройством психического здоровья. А 50% всех психических заболеваний в течение жизни начинаются в возрасте до 14 лет. Такая статистика демонстрирует важность профилактики и поддержки.

«Предоставление студентам большего количества инструментов и возможностей для снятия стресса, позволяя им брать на себя ответственность за свое психическое здоровье и делать перерывы, когда им это нужно, может быть полезным для обучения», — говорит Шенкер. «Хронически напряженный мозг находится не в режиме обучения, а в режиме выживания. Поэтому можно утверждать, что предоставление студентам дней психического здоровья делает преподавание и обучение более эффективными, поскольку студенты будут быстрее усваивать концепции и лучше их запоминать, если будут испытывать меньше хронического стресса».

Шенкер отмечает, что школы постоянно сообщают, что уровень производительности и успеваемости учащихся является главным приоритетом. Однако многие школы не вкладывают время и ресурсы, необходимые для адекватной эмоциональной поддержки своих учеников.

Предложение дней психического здоровья — это шаг в правильном направлении, и студенты его поддерживают. Опрос, проведенный в 2020 году, показал, что из 1500 подростков, заполнивших опрос, 78% считают, что школы должны поддерживать дни психического здоровья.

«Школы должны рассматривать психическое здоровье как приоритет», — говорит Шенкер. «Не просто позволяя своим ученикам рассматривать свое психическое здоровье как приоритет, но и выступая в качестве партнеров в поддержании психического здоровья учеников».

Когда ребенку следует проводить День психического здоровья?

Хотя дни психического здоровья не следует использовать для того, чтобы помочь ребенку избегать ситуаций в школе, которые могут вызвать у него дискомфорт, например, людей, контрольных работ или презентаций, Шенкер говорит, что сложно сформулировать объективные критерии дня психического здоровья, которые подойдут каждому ребенку.

Однако есть некоторые признаки, на которые следует обратить внимание и которые могут указывать на негативные изменения в психическом здоровье. Некоторые из них включают истощение, боли в животе, головные боли и «неустойчивые» смены настроения. Если ребенок не проявляет интереса к занятиям, которые ему обычно нравятся, возможно, пришло время для проверки психического здоровья.

«В конечном счете, лучший способ для родителя узнать, нужен ли их ребенку день психического здоровья, — это узнать своего ребенка и общаться с ним», — говорит Шенкер. «Поведение — это форма общения. Родители не должны беспокоиться о том, что перейдут черту или поставят своего ребенка в неудобное положение, спрашивая его о том, как у него дела».

Однако важно обращать внимание на то, как вы спрашиваете. Необходимо уважение, так как дети не всегда захотят делиться с родителями всеми подробностями своего внутреннего и внешнего мира.

«Чем больше родитель настаивает на том, чтобы ребенок делился с ним вещами, к которым он не готов, тем больше вероятность, что ребенок будет скрывать и лгать об аспектах своей жизни», — говорит Шенкер. «Вместо этого родителям важно научиться искусству установления связи со своим ребенком, позволяя ему при этом эмоционально владеть».

Родители должны предоставить детям возможность поделиться, подчеркивая, что это их выбор. Родители могут напомнить детям, что они заинтересованы и готовы выслушать и помочь. Шенкер рекомендует такие простые вопросы, как «Как ты себя сейчас чувствуешь?» и «Знаешь ли ты, что тебе сейчас нужно?»

Как провести День психического здоровья

В первую очередь, день психического здоровья должен быть сосредоточен на расслаблении и перезарядке. Попытка втиснуть слишком много оздоровительных мероприятий в один день может привести к еще большему стрессу. Но позволять ребенку проводить день, прокручивая или пялясь на экран, также может быть нецелесообразно.

Чтобы помочь ребенку провести свой день психического здоровья здоровым образом, помните, что это может быть возможностью для веселья и празднования его усилий в школах, сказал New York Times детский и подростковый психиатр Гарольд С. Коплевич, доктор медицины , президент и медицинский директор Института детского разума . Проведите время вместе, готовя здоровую еду или включив в день какую-нибудь физическую активность или время на природе. Запланируйте по крайней мере одно веселое мероприятие, которое может отвлечь ребенка от любых стрессоров.

Возможно, самое важное — уделите время разговору и помогите ребенку лучше понять его эмоциональные потребности. Шенкер рекомендует начать разговор, чтобы выяснить, почему психическое здоровье вашего ребенка страдает, и обсудить наилучшие способы поддержания психического благополучия. Начало этого разговора может звучать так: «Мы собираемся попрактиковаться в выяснении того, что вам нужно, чтобы вы и чувствовали себя лучше всего. Мы начнем с выяснения того, как вы себя чувствуете, а затем выясним, что вам нужно, чтобы чувствовать себя наиболее сытым, отдохнувшим и живым».

У каждого ребенка свой метод умственной подзарядки; важно помочь ему понять, что это за метод и как лучше всего включить его не только в свой выходной, но и в повседневную жизнь.