Schließen Sie diesen Videoplayer
Dank fortlaufender Forschungen zu den Auswirkungen von Alkohol wissen wir heute, dass mit dem Trinken von Alkohol zahlreiche Risiken verbunden sind, darunter Lern- und Gedächtnisstörungen, Fahrstörungen , unbeabsichtigte Verletzungen, Gewalt, unsicheres Sexualverhalten, Selbstmordversuche , Überdosierungen und Sucht .
Es gibt jedoch viele falsche Vorstellungen über Alkohol und Alkoholkonsum, von denen einige Sie oder eine Ihnen nahestehende Person davon abhalten können, die Warnzeichen von Alkoholmissbrauch zu erkennen und Hilfe zu suchen. Indem Sie die Fakten über Alkoholkonsum kennen, können Sie sich besser auf verantwortungsbewusstes Trinken vorbereiten.
Inhaltsverzeichnis
Jeder reagiert anders
Wie bei den meisten Dingen im Leben reagieren verschiedene Menschen unterschiedlich. Viele Faktoren beeinflussen die Reaktion einer Person auf Alkohol , darunter:
- Körperchemie
- Körpergewicht
- Stoffwechsel
- Sex
- Toleranzstufe
Darüber hinaus spielen möglicherweise auch verschiedene genetische Faktoren eine Rolle dabei, wie jemand auf Alkohol reagiert und ob er anfällig für eine Sucht ist.
Das Alter spielt keine Rolle
Alkoholkonsumstörungen (AUDs) machen keine Unterschiede. In den letzten zwei Jahrzehnten gab es einen stetigen Anstieg der AUDs bei Menschen im Alter von 65 Jahren und älter. Darüber hinaus haben Menschen mit AUD im mittleren Alter und älter ein deutlich höheres Selbstmordrisiko als ihre jüngeren Altersgenossen.
Rauschtrinken ist nie ungefährlich
Bei problematischem Alkoholkonsum geht es nicht darum, welche Art von Alkohol Sie trinken, und auch nicht darum, an welchen Tagen Sie trinken. Wenn Sie oder jemand, den Sie lieben, jeden Freitag- und Samstagabend übermäßig viel trinkt, könnte das ein Hinweis auf ein Alkoholproblem sein.
Das National Institute on Alcohol Abuse and Alcoholism (NIAAA) definiert Rauschtrinken als ein Trinkverhalten, das den Blutalkoholspiegel (BAC) auf 0,08 g/dL ansteigen lässt. Dies geschieht typischerweise nach vier Drinks bei Frauen und fünf Drinks bei Männern – in etwa zwei
Rauschtrinken bedeutet nicht unbedingt, dass Sie an AUD leiden. Es kann jedoch Ihr Risiko erhöhen, später an AUD zu erkranken. Es ist auch mit mehreren kurz- und langfristigen körperlichen und psychischen Gesundheitsschäden verbunden. Menschen, die auch nur gelegentlich Rauschtrinken betreiben, haben ein höheres Risiko für:
- Krebs
- Chronische Erkrankungen (wie Bluthochdruck, Herzerkrankungen und Lebererkrankungen)
- Gedächtnis- und Lernprobleme
- Sexuell übertragbare Krankheiten
- Unbeabsichtigte Verletzungen (z. B. Autounfälle, Stürze und Verbrennungen)
Rauschtrinken kann auch zu gewalttätigem Verhalten gegenüber sich selbst oder anderen führen.
Hohe Alkoholtoleranz kann schädlich sein
Von Alkoholtoleranz spricht man, wenn dieselbe Menge Alkohol nicht mehr denselben Rauschzustand erzeugt. Da sich Ihr Gehirn an die Wirkung des Alkohols angepasst hat, müssen Sie mehr Alkohol trinken, um denselben Effekt zu erzielen.
Eine höhere Toleranz kann zu einem höheren Alkoholkonsum führen, was negative Auswirkungen auf die Gesundheit haben kann. Da Alkohol mehrere wichtige Organsysteme beeinflusst, erhöht übermäßiger Alkoholkonsum die Möglichkeit von Gesundheitsproblemen in allen Teilen des Körpers. Eine hohe Toleranz erhöht auch das Risiko einer Abhängigkeit und Sucht.
Alkohol ist zur Schmerzbehandlung nicht sicher
Alkohol kann eine gewisse Linderung verschaffen, indem er das Gehirn und das Nervensystem verlangsamt. Deshalb greifen bis zu 28 % der Menschen mit chronischen Schmerzen zum Alkohol, um ihre Schmerzen zu
Aber die Menge an Alkohol, die Sie trinken müssen, um chronische Schmerzen zu lindern, liegt wahrscheinlich über den empfohlenen Richtlinien für einen sicheren Alkoholkonsum. Alkoholkonsum kann die Schmerzen auch verschlimmern. Wenn Sie also chronische Schmerzen haben, sollten Sie besser auf das Trinken verzichten.
Wenn Sie oder jemand, den Sie lieben, täglich Alkohol zur Schmerzlinderung trinkt, wird sich wahrscheinlich auch eine Toleranz entwickeln und Sie brauchen mehr, um die gleiche schmerzlindernde Wirkung zu erzielen. Darüber hinaus ist die Kombination von Alkohol und Schmerzmitteln ausgesprochen gefährlich und kann tödliche Folgen haben.
Bier ist genauso berauschend wie andere alkoholische Getränke
In den Vereinigten Staaten enthält ein alkoholisches oder „normales“ Getränk die gleiche Menge Alkohol – etwa 14 Gramm. Eine 12-Unzen-Dose Bier, ein 5-Unzen-Glas Wein oder ein 1,5-Unzen-Schnaps sind also alle gleich
Solange Sie sie im gleichen Tempo trinken, erzeugt eine Flasche Bier den gleichen Kick wie ein Schuss Schnaps.
Das Mischen verschiedener Getränke macht Ihren Kater weder besser noch schlimmer
Sie kennen wahrscheinlich das alte Sprichwort: „Bier vor Schnaps ist nie schlimmer; Schnaps vor Bier, Sie sind auf der sicheren Seite.“ Oder den Satz: „Bier vor Whiskey, immer riskant. Whiskey vor Bier, keine Angst.“ Diese abgedroschenen Sprüche beziehen sich auf den Glauben, dass Sie einen Kater vermeiden können, wenn Sie verschiedene alkoholische Getränke in der „richtigen“ Reihenfolge trinken.
Laut Experten kommt es jedoch nicht auf die Reihenfolge an, in der Sie Ihre Getränke zu sich nehmen. Es kommt auf die Menge an Alkohol an, die Sie trinken. Ihr Körper kann nur eine bestimmte Menge Alkohol auf einmal verarbeiten. Wenn Sie zu viel trinken, bekommen Sie einen Kater .
Nur die Zeit wird dir helfen, nüchtern zu werden
Entgegen der landläufigen Meinung wird man nur mit der Zeit nüchtern . Die Leber kann nur etwa ein normales Getränk pro Stunde verstoffwechseln. Während also kalte Duschen, heißer Kaffee und frische Luft für jemanden, der die ganze Nacht durchgetrunken hat, vielleicht etwas erfrischend wirken, wird Sie nichts davon nüchtern
Wenn Sie oder eine Ihnen nahestehende Person mit Substanzmissbrauch oder Sucht zu kämpfen haben, wenden Sie sich an die nationale Helpline der Substance Abuse and Mental Health Services Administration (SAMHSA) unter 1-800-662-4357 , um Informationen zu Hilfs- und Behandlungseinrichtungen in Ihrer Nähe zu erhalten.
Weitere Ressourcen zur psychischen Gesundheit finden Sie in unserer National Helpline Database .