Kinder brauchen heutzutage zusätzliche Unterstützung, insbesondere wenn sie wieder zur Schule gehen

Es ist ganz natürlich, dass Kinder Angst davor haben, wieder zur Schule zu gehen , aber diese Sorgen können heutzutage noch größer sein. Jüngsten Forschungsergebnissen zufolge steckt die psychische Gesundheit von Kindern in den USA in einer Krise.

Eine im Juni 2022 von MindWell Guide and Parents durchgeführte Umfrage unter 1.007 amerikanischen Eltern ergab, dass 54 Prozent der Eltern zumindest etwas besorgt über die psychische Gesundheit ihres Kindes sind. Etwa 1 von 3 (35 Prozent) gab an, dass ihr Kind mindestens einmal pro Woche
Anzeichen von Problemen oder emotionaler Belastung gezeigt habe.

Die psychische Gesundheit ist ein komplexes Thema, zu dem viele Faktoren beitragen. Die Umfrage ergab jedoch, dass die Schule der größte Stressfaktor bei Kindern ist, dicht gefolgt von dem Gefühl, missverstanden zu werden, Freundschaften und der Pandemie. 

Kinder jeden Alters können psychische Probleme haben, sagt Amy Morin, LCSW und Psychotherapeutin. „Eltern machen oft Annahmen über die psychische Gesundheit ihrer Kinder, indem sie Dinge sagen wie: ‚Sie sind zu jung, um psychische Probleme zu haben‘ oder ‚Ihre Noten sind gut, also muss es ihnen gut gehen.‘ Aber schlechtere Noten sind nicht das einzige Symptom, das sie erleben können.“ Und es können auch andere Faktoren eine Rolle spielen.

Hier erfahren Sie, worüber Ihr Kind sich möglicherweise Sorgen macht und wie Sie ihm helfen können.

Anhaltender COVID-19-Stress

Eine Umfrage des Ann &; Robert H. Lurie Children’s Hospital of Chicago unter 1.000 Eltern im ganzen Land aus dem Jahr 2020 ergab, dass 71 Prozent der Eltern sagten, die Pandemie habe die psychische Gesundheit ihres Kindes beeinträchtigt. Darüber hinaus sagten 69 Prozent, die Pandemie sei das Schlimmste, was ihrem Kind passieren  

Stress im Zusammenhang mit COVID-19 sei verständlich, sagt Dr. Zishan Khan, ein Kinder-, Jugend- und Erwachsenenpsychiater bei Mindpath Health. „Es ist ganz normal, dass Kinder auch jetzt, wo sich die Dinge seit Beginn der Pandemie langsam verbessern, weiterhin Angst vor dem Leben haben“, sagt er. 

Diese Angst hat nicht unbedingt nur mit der Angst zu tun, krank zu werden oder das Virus auf andere zu übertragen. „Vielen Kindern fällt es schwer, wieder zur Schule zu müssen, nachdem sie sich an das virtuelle Lernen gewöhnt haben und die Sicherheit und den Komfort ihres Zuhauses verlassen müssen“, sagt Dr. Khan.

Dr. Khan fährt fort: „Möglicherweise haben sie aufgrund eines unstrukturierten Alltagslebens oder eines Mangels an der üblichen Disziplin, die sie normalerweise während des Schuljahres bei Präsenzunterricht gehabt hätten, schlechte Angewohnheiten entwickelt.“

Vielen Menschen ist vielleicht gar nicht bewusst, wie sehr die Pandemie ihre Fähigkeit, soziale Kontakte zu knüpfen und Kontakte zu anderen zu knüpfen, beeinträchtigt hat. „Viele Kinder haben Schwierigkeiten, mit Gleichaltrigen zu interagieren, und sind in großen Menschengruppen sehr ängstlich , einfach weil sie es nicht mehr gewohnt sind“, sagt Dr. Khan. „Das gilt insbesondere für Kinder, die im Herbst 2020 noch Kleinkinder waren oder gerade in den Kindergarten kamen.“

Die Sorgen der Erwachsenen wahrnehmen

Je mehr wir über die psychische Gesundheit von Kindern verstehen , desto mehr wird uns bewusst, dass die sogenannten „Sorgen der Erwachsenen“ (steigende Lebenshaltungskosten, politische Unruhen usw.) auch massive Auswirkungen auf die jüngsten Mitglieder unserer Familien haben. 

Probleme, die die Eltern betreffen, wirken sich aus mehreren Gründen auf die Kinder aus. „Wenn die Eltern gestresst sind, bekommen die Kinder das mit“, sagt Morin. „Darüber hinaus können die Probleme der Erwachsenen indirekt auf die Kinder wirken, wenn sich das Verhalten ihrer Eltern ändert, z. B. wenn sie aufgrund der steigenden Benzinpreise weniger Auto fahren.“

Kinder müssen das Gefühl haben, dass man ihnen zuhört und sie wertschätzt. Selbst wenn Sie denken, dass ihre Gefühle irrational oder übertrieben sind, ist es wichtig, ihre Gefühle anzuerkennen. „Statt zu sagen: ‚Mach dir keine Sorgen‘, sagen Sie etwas wie: ‚Ich weiß, dass du dir darüber wirklich Sorgen machst‘“, rät Morin.  

Wenn Sie Ihr Kind über Ängste aufklären, hilft ihm das dabei, die körperlichen und emotionalen Symptome zu erkennen, die es erlebt. Und wenn Sie ihm gesunde Bewältigungsstrategien vorleben, wie z. B. Sport treiben, etwas Kreatives tun oder über Ihre Gefühle sprechen, werden Sie mit wichtigen Werkzeugen für den Rest Ihres Lebens ausgestattet.

Helfen Sie Ihrem Kind beim Übergang zurück zur Schule

Was auch immer der Grund für die Sorgen Ihres Kindes bezüglich der Rückkehr in die Schule ist, Sie können einiges tun, um den Übergang weniger stressig zu gestalten.

Doreen Marshall, PhD , Vizepräsidentin für Mission Engagement bei der American Foundation for Suicide Prevention, empfiehlt, Ihr Kind zu ermutigen, die psychischen Gesundheitsressourcen der Schule zu nutzen, sich über die verfügbaren Dienste zu informieren und diese bei Bedarf in Anspruch zu nehmen.

Denken Sie daran, dass Ihr Kind nicht das einzige ist, dem es so geht. Durch ein offenes, ehrliches Gespräch über die psychische Gesundheit können Sie proaktive Schritte zum Schutz der psychischen Gesundheit und zur Stärkung der Widerstandsfähigkeit normalisieren. „Bestärken Sie Ihr Kind darin, Probleme zu lösen, anstatt sie für es zu lösen“, sagt Morin. „Setzen Sie sich zusammen und überlegen Sie sich Strategien, die Ihrem Kind helfen und es ermutigen können, die Lösung zu wählen, die es ausprobieren möchte.“

Machen Sie auch Ihre eigene psychische Gesundheit zur Priorität. „Sprechen Sie mit anderen, wenn Sie Unterstützung brauchen – das Beste, was wir für die Menschen um uns herum tun können, ist, ihnen vorzuleben, wie sie auf ihre eigene psychische Gesundheit achten“, sagt Marshall. „Wenn Sie sich um Ihre eigenen Sorgen kümmern, sind Sie besser in der Lage, Ihr Kind in dieser Zeit zu unterstützen.“

Morin rät außerdem, vorhersehbare Routinen für Ihre Kinder zu etablieren. „Wenn sie wissen, was sie erwartet, sind sie weniger besorgt darüber, was als Nächstes passiert“, sagt sie.

Gelegentliche Tage der psychischen Gesundheit können hilfreich sein, wenn sie dazu genutzt werden, Ihrem Kind zu helfen, sich neu zu orientieren, neue Bewältigungsstrategien zu erlernen oder eine psychische Behandlung zu erhalten. Morin warnt jedoch, dass diese Tage mit Vorsicht genutzt werden sollten.

„Vermeidung macht die Angst schlimmer“, sagt sie. „Wenn man ein Kind also zu Hause bleiben lässt, um eine Präsentation vor der Klasse zu vermeiden, verschafft das nur vorübergehende Erleichterung. Es ist für das Kind vielleicht besser, zur Schule zu gehen und sich seiner Angst mit zusätzlicher Unterstützung oder Bedingungen zu stellen.“