Verywell / Julie Bang
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Im MindWell Guide Podcast teilt Amy Morin, LCSW, den „Friday Fix“ – eine kurze Episode mit einem schnellen, umsetzbaren Tipp oder einer Übung, die Ihnen dabei hilft, ein bestimmtes psychisches Problem oder Anliegen zu bewältigen.
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Inhaltsverzeichnis
Friday Fix: Folge 216
Manchmal kann es sich wie eine lästige Pflicht anfühlen, Dankbarkeit zu üben . Wenn Sie Ihrer Familie beim Essen Dankesbriefe schreiben oder erzählen, wofür Sie dankbar sind, löst das nach einer Weile möglicherweise keine wahre Dankbarkeit mehr aus.
Aber es gibt Dankbarkeitsübungen, die Ihnen helfen können, jeden Tag dankbar zu sein. Und das kann enorme Vorteile für Ihre Gesundheit, Ihre Beziehungen und Ihr Glücksniveau haben.
Eine der besten Möglichkeiten, Dankbarkeit zu üben, besteht darin, für die Menschen in Ihrem Leben dankbar zu sein und nicht für die Dinge, die Sie haben.
Schließlich ist es leicht, Menschen als selbstverständlich zu betrachten . Und manchmal ist es verlockend, nur die Dinge zu sehen, die Menschen tun, die uns ärgern, frustrieren und enttäuschen.
Doch wir dürfen nicht die vielen Gründe übersehen, warum wir die Menschen in unserem Leben wertschätzen können – auch die Menschen, die wir manchmal schwierig finden.
In dieser Folge des MindWell Guide-Podcasts erzähle ich Ihnen fünf Möglichkeiten, wie Sie in Ihrem Leben wahre Dankbarkeit erfahren und ausdrücken können .
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Rezensionen und Bewertungen sind eine großartige Möglichkeit, andere Menschen zum Zuhören zu ermutigen und ihnen dabei zu helfen, ebenfalls ihrer psychischen Gesundheit Priorität einzuräumen.
Anmerkung des Herausgebers: Bitte beachten Sie, dass dieses Transkript nicht unserem Standard-Redaktionsprozess unterliegt und Ungenauigkeiten und Grammatikfehler enthalten kann. Vielen Dank.
Bei Anfragen zu Medien oder Vorträgen wenden Sie sich hier an Amy .
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