Verywell / Julie Bang
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Im MindWell Guide Podcast teilt Amy Morin, LCSW, den „Friday Fix“ – eine kurze Episode mit einem schnellen, umsetzbaren Tipp oder einer Übung, die Ihnen dabei hilft, ein bestimmtes psychisches Problem oder Anliegen zu bewältigen.
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Inhaltsverzeichnis
Friday Fix: Folge 179
Wenn Sie bei der Arbeit gestresst sind, denken Sie vielleicht, die Lösung liege darin , mental stärker zu werden , damit Sie die Probleme am Arbeitsplatz besser bewältigen können. Wenn Sie unter Angstzuständen leiden, gehen Sie vielleicht davon aus, dass Sie häufiger meditieren müssen.
Aber manchmal besteht die Lösung unserer Probleme nicht darin, an unserer inneren Stärke zu arbeiten. Stattdessen besteht die beste Art, einige Probleme anzugehen darin, einige Änderungen an der Umgebung vorzunehmen.
Es gibt einige einfache Änderungen, die Sie in Ihrer Umgebung vornehmen können, um Ihre mentale Stärke auszubauen und die Stärke, die Sie bereits haben, zu bewahren.
Ihre geistige Energie ist begrenzt. Das Letzte, was Sie wollen, ist, sich in eine Situation zu bringen, in der Sie Ihre gesamte Energie damit verschwenden, gegen eine ungesunde Umgebung anzukämpfen.
Leider glauben manche Leute immer noch, dass ein raues Umfeld der Schlüssel zur Abhärtung ist. Aber das stimmt nicht. Ein förderndes Umfeld trägt wesentlich dazu bei, dass Sie tatsächlich innere Stärke entwickeln.
In der heutigen Folge des MindWell Guide Podcasts erkläre ich, wie Sie sich auf Erfolg einstellen. Alles um Sie herum beeinflusst Ihre geistige und seelische Gesundheit. Und manchmal ist der beste Weg, sich besser zu fühlen, die Schaffung einer Umgebung, die dazu beiträgt, die stärkste und beste Version Ihrer selbst zu sein.
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Anmerkung des Herausgebers: Bitte beachten Sie, dass dieses Transkript nicht unserem Standard-Redaktionsprozess unterliegt und Ungenauigkeiten und Grammatikfehler enthalten kann. Vielen Dank.
Bei Anfragen zu Medien oder Vorträgen wenden Sie sich hier an Amy .
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