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Bei Zwangsstörungen ist das Bedürfnis, sich immer wieder bei jemandem zu melden, um sicherzustellen, dass hinsichtlich einer bestimmten Sorge oder Obsession alles in Ordnung ist. Familie und Freunde von Menschen, die an einer Zwangsstörung (OCD) leiden, empfinden dieses übermäßige Suchen nach Bestätigung im Umgang mit ihren Angehörigen oft als die größte Belastung.
Eine Antwort mag zwar unterstützend wirken, dient aber nur dazu, zwanghaftes Verhalten und Gedanken zu verewigen . Erfahren Sie mehr darüber, wie das Suchen nach Bestätigung bei Zwangsstörungen funktioniert, wie weh es tun kann und was Sie tun können, um jemandem zu helfen.
Inhaltsverzeichnis
Beispiele für die Suche nach Beruhigung bei Zwangsstörungen
Warum brauchen Sie ständig Bestätigung? Bei Zwangsstörungen ist die Suche nach Bestätigung eine zwanghafte Handlung in der Hoffnung, die mit der Obsession verbundene Angst zu reduzieren.
Der Zwang verstärkt sich häufig, wenn der Stresspegel hoch ist und/oder wenn die Person das Gefühl hat, Ungewissheit nicht ertragen zu können. Die Gründe, warum Menschen beruhigt werden müssen, sind unterschiedlich, aber es gibt bei jedem Einzelnen oft übereinstimmende Themen.
Das Durchgehen einiger hypothetischer Beispiele kann dabei helfen, die verschiedenen Formen dieser Tendenz zu veranschaulichen und zu zeigen, wie das Umfeld von Menschen mit Zwangsstörungen darauf reagieren kann.
Sicherheit
Paola leidet unter dem Zwang , beim Autofahren jemanden anzufahren, ohne es zu merken. Unterwegs bittet sie ihren Mann immer wieder, in den Rückspiegel zu schauen, um sicherzustellen, dass die Fußgänger sicher sind. Obwohl ihr Mann verärgert ist, möchte er nicht, dass sie sich Sorgen macht. Also tut er, was er ihr sagt, und sagt ihr, dass alles in Ordnung ist.
Sexuelle Gedanken
Jake hat sexuelle Obsessionen , die mit dem sexuellen Missbrauch eines Fremden zusammenhängen. Obwohl Jake diese Gedanken als beunruhigend empfindet und sie nicht haben will, ist er davon überzeugt, dass diese Gedanken bedeuten, dass er ein Missbrauchstäter ist.
Er fragt seinen Bruder ständig, ob das wahr ist und ob er schon einmal gesehen hat, wie er jemandem auf diese Weise Schaden zugefügt hat. Sein Bruder weigert sich, darüber zu sprechen, was Jake noch mehr verstört.
Gesundheit
Donna hat große Angst, dass sie sich an Türklinken in der Öffentlichkeit eine sexuell übertragbare Krankheit einfangen könnte. Nachdem sie sich die Hände gewaschen hat, fragt sie oft einen Freund oder sogar einen Fremden, ob ihre Angst groß genug ist, ob ihre Hände sauber aussehen oder ob sie sich Sorgen machen sollte, sich eine Krankheit einzufangen.
Auch wenn man ihr sagt, dass sie sich keine Sorgen machen muss, stellt sie eine Reihe von „Was wäre wenn“-Fragen, bis sie sich völlig sicher ist, dass ihre Hände sauber sind. Freunde und Familie meiden es jetzt aufgrund ihres Verhaltens, mit ihr an öffentliche Orte zu gehen.
Tod
Zhang hat Obsessionen im Zusammenhang mit dem Unfalltod seiner Frau. Er ruft sie oft mehrmals am Tag bei der Arbeit an, um sich zu vergewissern, dass sie noch lebt, und wird manchmal wütend, wenn er nicht mit ihr sprechen kann. Die Kollegen seiner Frau machen sich allmählich Sorgen über die Häufigkeit seiner Anrufe im Büro, und sie macht sich Sorgen über die Auswirkungen dieses Verhaltens auf ihre Karriere.
Wenn Beruhigung bei Zwangsstörungen nach hinten losgeht
Wenn Sie auf das übermäßige Bedürfnis einer Person nach Bestätigung eingehen, sind Ihre Absichten wahrscheinlich richtig. Es kann schwer sein, jemandem dabei zuzusehen, wie er sich so abmüht, insbesondere einer Person, die Sie lieben. Daher neigen Sie vielleicht dazu, ihm einfach das zu geben, was er scheinbar braucht, um sich besser zu fühlen.
Letztendlich verstärken Ihre Bemühungen jedoch wahrscheinlich nur den Einfluss der Zwangsstörung auf sie. Es kann sich auch negativ auf Sie auswirken. Übermäßiges Suchen nach Bestätigung durch die Zwangsstörung kann zu folgenden unerwünschten Ergebnissen führen:
- Schädigt Beziehungen : Freunde und Familienmitglieder, die oft wichtige Quellen sozialer Unterstützung sind, werden oft genervt und ziehen sich von der betroffenen Person zurück, was den Stresspegel für alle Beteiligten nur erhöht. Natürlich ist Stress ein wichtiger Auslöser von Zwangssymptomen und muss effektiv behandelt werden .
- Fördert Vermeidung : Es verstärkt auch die Vorstellung, dass die Person mit der Unsicherheit oder dem Leid, die mit einer Obsession einhergehen, nicht zurechtkommt und dass Vermeidung die einzige Möglichkeit ist, damit umzugehen. Vermeidung ist bei Zwangsstörungen besonders schädlich, da sie die Person davon abhält, zu erkennen, dass ihre Ängste möglicherweise unbegründet sind.
- Bestätigt die Besessenheit : Jedes Mal, wenn jemand mit Zwangsstörungen einem Zwang nachgeht, dient dies dazu, die Berechtigung der Sorge oder Besessenheit zu untermauern. Warum sollte man schließlich nach Bestätigung suchen, wenn es keinen Grund zur Sorge gibt?
Obwohl übermäßige Beruhigung der Person kurzfristig ein besseres Gefühl gibt, führt sie langfristig nur zu einer weiteren Verschlimmerung der Zwangsstörungen.
So bieten Sie hilfreiche Unterstützung
Der erste Schritt besteht darin, zu verstehen, dass das übermäßige Suchen nach Bestätigung bei Zwangsstörungen ein Zwang ist, der reduziert oder eliminiert werden muss. Dies kann oft sehr effektiv in Familiengesprächen geschehen, die von einem Psychologen oder einem Zwangstherapeuten geleitet werden . Generell gibt es zwei Schlüsselstrategien, die man im Hinterkopf behalten sollte:
Stimmen Sie zu, aufzuhören
Im Rahmen der Behandlung von Zwangsstörungen müssen sich Patienten, Angehörige und Freunde einig sein, dass das Bitten um/Geben von übermäßiger Beruhigung aufhören muss. Das kann für alle schwierig sein. Wenn die Angehörigen jedoch erst einmal erkennen, dass übermäßiges Suchen nach Beruhigung eine Form von Zwang ist, können sich viele dazu durchringen.
Konzentrieren Sie sich auf die Hauptprobleme
Für Menschen mit Zwangsstörungen und ihre Angehörigen ist es oft hilfreich, Situationen zu identifizieren, in denen das Bedürfnis nach übermäßiger Beruhigung entsteht, und die Antwort, die die Person typischerweise erwartet (z. B. „Ihre Hände sind sauber und krankheitsfrei“), auf eine Karte zu schreiben.
Sie können dann vereinbaren, die Karte herauszuziehen und sie zu lesen, wann immer sie sonst jemanden direkt nach der Antwort fragen würden. Dies stellt zwar immer noch einen Zwang dar , verringert jedoch den Stress innerhalb der Familie und verbessert die Beziehungen zu anderen.
Um das Suchen nach Bestätigung selbst zu reduzieren, kann eine der wirksamsten Strategien darin bestehen, Ihrem Angehörigen mit Zwangsstörungen Strategien zum Umgang mit Unsicherheit beizubringen .