Anzeichen und Symptome von psychischem Missbrauch

emotionaler Missbrauch genannt , geht es darum, jemandem absichtlich wehzutun und ihm emotionalen Schmerz zuzufügen oder zu versuchen, ihn durch verbale oder nonverbale Kommunikation zu kontrollieren oder zu manipulieren.1

Psychischer Missbrauch ist manchmal schwerer zu erkennen als körperlicher. Allerdings kann er genauso schädlich sein und zu emotionalen Narben und gesundheitlichen Problemen führen. Darüber hinaus ist psychischer Missbrauch oft ein Vorbote von körperlichem Missbrauch. Daher ist es wichtig, ihn zu erkennen und so schnell wie möglich Hilfe zu holen.

In diesem Artikel werden die verschiedenen Arten psychischen Missbrauchs untersucht, es gibt Anzeichen dafür, dass jemand missbraucht wird, die Auswirkungen psychischen Missbrauchs und einige Bewältigungsstrategien, die für Opfer von Missbrauch hilfreich sein können.

Arten von psychischem Missbrauch

Dies sind einige der verschiedenen Arten von psychischem Missbrauch:

• Mobbing
• Einschüchterung
• Zwang
• Belästigung
• Spott
• Erniedrigung 
• Kontrollierendes Verhalten
• Gasbeleuchtung 
• Versuche, die Person von ihren Freunden oder ihrer Familie zu isolieren
• Verbale Wutausbrüche, wie Schreien oder Fluchen 

Die Art des psychischen Missbrauchs kann je nach Art der Beziehung unterschiedlich sein. Zu den häufigsten gehören
Missbrauch durch den Lebenspartner und Kindesmissbrauch .

Missbrauch durch den Lebenspartner

Dies sind einige Beispiele dafür, wie psychischer Missbrauch durch Lebenspartner aussehen kann:

• Sie möchten jederzeit wissen, wo Sie sind und was Sie tun
• Erwartet von Ihnen, dass Sie über Ihre Aktivitäten berichten und in ständigem Kontakt bleiben
• Entscheidungen für Sie treffen, oft ohne Sie zu konsultieren
• Dich von deinen Freunden und deiner Familie abschneiden
• Sie können nicht zur Schule oder zur Arbeit gehen
• Sie werden davon abgehalten, zum Arzt zu gehen oder medizinische Hilfe in Anspruch zu nehmen
• Eifersüchtig sein oder Sie der Untreue bezichtigen
• Sie beleidigen oder beschimpfen
• Dich vor anderen Leuten zu erniedrigen
• Dich wie ein Kind behandeln
• Kontrolle Ihrer Finanzen oder Überwachung Ihrer Geldausgaben
• Wütend werden und dich anschreien oder beschimpfen
• Sie geben Ihnen die Schuld für ihre Wut und Ausbrüche
• Bedrohung von Ihnen, Ihren Freunden, Familienmitgliedern oder Haustieren
• Ich mache dir absichtlich Angst
• Drohung, Sie bei den Behörden anzuzeigen, manchmal unter Vorspiegelung falscher Tatsachen
• Sie drohen, sich selbst zu verletzen, um Sie zu kontrollieren

Psychischer Missbrauch durch Lebenspartner kann plötzlich und überraschend beginnen. Missbrauchstäter können beispielsweise anfangs sehr aufmerksam sein, Ihnen viele Komplimente machen und Sie mit Liebe und Aufmerksamkeit überschütten. Doch langsam beginnen sie, Ihr Leben zu kontrollieren und werden missbräuchlich . 

Vielleicht entschuldigen Sie ihr Verhalten, denken, es sei Ihre Schuld, oder fühlen sich verlegen oder dumm, weil Sie eine Beziehung mit ihnen eingegangen sind. Es ist jedoch wichtig, sich daran zu erinnern, dass der Missbrauch nicht Ihre Schuld ist.

Kindesmissbrauch

Dies sind einige Beispiele dafür, wie psychischer Missbrauch von Kindern aussehen kann:

• Das Kind ständig kritisieren
• Dem Kind die Schuld für Probleme geben
• Das Kind herablassend behandeln und demütigen
• Drohung, das Kind zu verlassen oder ihm wehzutun
• Fehlende Gewährleistung einer sicheren und stabilen Umgebung für das Kind
• Das Kind schwerem Missbrauch oder Gewalt innerhalb der Familie aussetzen
• Das Kind vernachlässigen und sich nicht um es kümmern

Kindesmissbrauch ist manchmal schwer zu erkennen, sodass es für die Betroffenen schwierig ist, ihn zu erkennen und dem Kind zu helfen.

Kinder, die in einem von Missbrauch oder Gewalt geprägten Haushalt aufwachsen, glauben möglicherweise, dass es ein normaler Umgang der Familienmitglieder miteinander ist, und zeigen als Erwachsene in der Schule oder in intimen Beziehungen missbräuchliche und gewalttätige

Auswirkungen von psychischem Missbrauch

In einer missbräuchlichen Situation zu sein, kann zu Folgendem führen:

• Fühle mich hilflos und machtlos
• Haben Sie Angst und Angst, Ihren Peiniger zu verärgern
• Fühle mich schuldig und beschämt
• Fühlen Sie sich gestresst und überfordert
• Fühle mich nutzlos und unerwünscht
• Mangelndes Vertrauen in sich selbst
• Fühlen Sie sich ausgenutzt , manipuliert oder kontrolliert
• Hinterfragen Sie Ihre Realität und Ihre Erinnerung an Ereignisse
• Ändern Sie Ihr Verhalten, um den Frieden zu wahren und zu vermeiden, sie zu verärgern, eine Reaktion, die als Unterwürfigkeit bekannt ist

Anzeichen von psychischem Missbrauch

Dies sind einige der Anzeichen dafür, dass jemand emotional missbraucht wird:

• Extrem aufgeregt oder verärgert sein 
• Sich zurückziehen und die Kommunikation oder Antwort verweigern
• Sich in der Nähe bestimmter Menschen ängstlich oder nervös verhalten
• Ungewöhnliches Verhalten, das im Allgemeinen mit Demenz in Verbindung gebracht wird , wie Schaukeln, Beißen oder Saugen

Mit psychischem Missbrauch fertig werden

Dies sind einige Strategien, die Ihnen helfen können, wenn Sie sich in einer missbräuchlichen Situation befinden oder befunden haben:

• Suchen Sie Hilfe und Unterstützung: Missbrauchsopfer haben oft zu viel Angst oder schämen sich, um anderen von dem Missbrauch zu erzählen. Es ist jedoch wichtig, sich an einen Freund, ein Familienmitglied, einen Therapeuten oder eine Organisation zu wenden, die Hilfe, Unterstützung oder Schutz bieten kann. 
• Schreiben Sie Ihre Erfahrungen auf: Täter manipulieren ihre Opfer oft und lassen sie an ihrer Realität zweifeln. Es kann hilfreich sein, Ihre Version der Ereignisse aufzuschreiben, damit Sie eine Aufzeichnung dessen haben, was wirklich passiert ist.
• Geben Sie sich nicht die Schuld: Sie geben sich vielleicht selbst die Schuld für das, was Ihnen passiert ist, oder denken, dass Sie etwas getan haben, das dazu geführt hat, oder dass Sie es verdient haben, aber Sie müssen sich daran erinnern, dass es die Schuld der anderen Person ist, die Sie missbraucht hat, und nicht Ihre. Erinnern Sie sich bei Bedarf immer wieder an diese Tatsache.
• Weigern Sie sich, mit Ihrem Peiniger zu interagieren: Wenn Sie sich in einer Situation befinden, in der Sie mit Ihrem Peiniger interagieren müssen, treten Sie einen Schritt zurück und weigern Sie sich, auf irgendeiner Ebene mit ihm zu interagieren.
• Erkennen Sie ungesunde Verhaltensmuster: Wenn Sie in einem gewalttätigen Zuhause aufgewachsen sind oder in einer gewalttätigen Beziehung gelebt haben, erscheint Ihnen emotional missbräuchliches Verhalten möglicherweise normal und Sie suchen danach oder setzen es in anderen Beziehungen fort. Es ist wichtig, den Teufelskreis zu durchbrechen , indem Sie ungesunde Verhaltensmuster erkennen und auf gesündere Beziehungen mit gegenseitigem Vertrauen, Respekt, Zuneigung und unabhängiger Handlungsfähigkeit hinarbeiten.

Ein Wort von Verywell

Psychischer Missbrauch hinterlässt keine Schnittwunden und Prellungen, kann aber tiefe emotionale Wunden sowie körperliche und psychische Gesundheitsprobleme verursachen, deren Heilung Zeit in Anspruch nehmen kann. Es kann hilfreich sein, eine Therapie zu machen oder sich einer Selbsthilfegruppe anzuschließen, um Bewältigungsmechanismen zu entwickeln und sich mit anderen auszutauschen, die ähnliche Erfahrungen gemacht haben.