Verywell / Julie Bang
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„Friday Fix“ des MindWell Guide-Podcasts ist eine kurze Episode mit einem schnellen, umsetzbaren Tipp oder einer Übung, die Ihnen dabei helfen soll, ein bestimmtes psychisches Problem oder Anliegen zu bewältigen.
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Inhaltsverzeichnis
Friday Fix: Folge 119
Könnte das ständige Wiederholen eines Satzes tatsächlich Ihre geistige Gesundheit verbessern? So einfach es klingt, es besteht eine gute Chance, dass die Entwicklung eines persönlichen Mantras einen positiven Unterschied in Ihrem Leben bewirken kann.
Ein einfaches Mantra kann Ihnen dabei helfen, Ihre Ziele nicht aus den Augen zu verlieren, negative Gedanken zu übertönen, Versuchungen zu widerstehen oder sogar zu besseren Leistungen zu gelangen.
Die meisten Menschen verwechseln ein Mantra jedoch mit einer positiven Bestätigung . Das ist nicht genau dasselbe.
In diesem Friday Fix erkläre ich Ihnen den Unterschied. Außerdem erkläre ich Ihnen, wie Sie Ihr eigenes persönliches Mantra entwickeln können.
Ich gebe auch einige Beispiele dafür, wie andere Menschen sie verwenden – von Klienten in meiner Therapiepraxis bis hin zu Profisportlern.
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