Verywell / Julie Bang
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„Friday Fix“ des MindWell Guide-Podcasts ist eine kurze Episode mit einem schnellen, umsetzbaren Tipp oder einer Übung, die Ihnen dabei helfen soll, ein bestimmtes psychisches Problem oder Anliegen zu bewältigen.
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Inhaltsverzeichnis
Friday Fix: Folge 194
Viele Zuhörer und Leser haben mich gefragt, woran sie erkennen können, dass sie mental stärker werden.
Das ist eine gute Frage, denn mentale Stärke lässt sich nicht so einfach messen wie körperliche Stärke. Und sie kann bei jedem Menschen etwas anders aussehen.
Das Kennzeichen der mentalen Stärke einer Person könnte sein, dass sie sich mehr Zeit zum Entspannen nimmt . Bei einer anderen Person könnte die mentale Stärke darin bestehen, dass sie sich selbst zu mehr Leistung treibt, obwohl ihr nicht danach ist.
Unser Verhalten verrät nicht immer den Kampf, den wir in unserem Kopf ausfechten. Daher ist es wichtig, sich daran zu erinnern, dass Ihre Handlungen nur ein Teil des Prozesses sind. Mentale Stärke hat auch mit der Art und Weise zu tun, wie Sie denken und fühlen.
Glücklicherweise gibt es eine Strategie, mit der Sie herausfinden können, ob Sie mental stärker werden, auch wenn sich Ihr Verhalten nicht sofort ändert.
In dieser Folge des MindWell Guide-Podcasts teile ich die eine Frage, die Sie sich jeden Tag stellen sollten, um Ihre mentale Stärke zu messen und die Schritte zu bestimmen, die Sie unternehmen können, um jeden Tag ein bisschen stärker zu werden.
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Anmerkung des Herausgebers: Bitte beachten Sie, dass dieses Transkript nicht unserem Standard-Redaktionsprozess unterliegt und Ungenauigkeiten und Grammatikfehler enthalten kann. Vielen Dank.
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