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Gefühle der Isolation und Einsamkeit sind heute stärker verbreitet als je zuvor, da viele von uns zu Hause festsitzen und ihre Lieben nicht sehen können.
Darüber hinaus empfinden sich drei von fünf Amerikanern als einsam, ausgeschlossen oder missverstanden. Diese Zahlen steigen weiter, wobei junge Erwachsene am härtesten betroffen sind. Wenn Sie das nachvollziehen können, wissen Sie, dass Sie nicht allein sind.
Lesen kann in turbulenten Zeiten Trost und Gesellschaft spenden . Ob Sie Rat suchen oder dem Alltag entfliehen möchten, finden Sie Trost in unserer Auswahl der besten Bücher über Einsamkeit.
Inhaltsverzeichnis
Der Wildnis trotzen von Brené Brown
Brené Brown, Ph.D., LMSW – Forschungsprofessorin, Dozentin und Autorin – nimmt uns mit auf eine Reise, um die Bedeutung der Zugehörigkeit als Teil von etwas Größerem als wir selbst und des Alleinstehens zu bestimmen.
Im gesamten Buch beschäftigt sich Brown mit dem, was sie die „aktuelle spirituelle Krise der Trennung“ nennt. Sie glaubt, dass wir in einer Welt leben, in der die Kunst der sinnvollen Interaktion verloren gegangen ist, und dass wir nicht mehr wissen, was es bedeutet, dazuzugehören oder wie wir uns mit unseren Mitmenschen verbinden können . Durch aktuelle Recherchen, verwoben mit persönlichen Anekdoten, führt Brown den Leser auf einen Weg, der ihn wieder mit sich selbst und anderen verbindet.
Brown illustriert die Reise durch die Wildnis – den gefürchteten Ort, das Unbekannte – und wie man mit Authentizität und Verletzlichkeit mit Gefühlen der Einsamkeit, des Unbehagens und der Spaltung umgeht.
Einsamkeit: Rückkehr zum Selbst von Anthony Storr
Der verstorbene englische Psychiater Anthony Storr stellt das psychologische Paradigma in Frage, das zwischenmenschliche Beziehungen an die Spitze der Zufriedenheit stellt. Storr zeigt uns, dass wir Einsamkeit akzeptieren sollten, da sie für die Förderung der Kreativität entscheidend ist.
Indem er ein Licht auf die Selbstfindung und Unabhängigkeit wirft, erweitern seine Erkenntnisse unseren Blick auf die Beziehung, die wir zu uns selbst und anderen haben, sowie darauf, wie wir Einsamkeit definieren.
Durch die Untersuchung des Geistes prominenter Persönlichkeiten, die in Einsamkeit lebten – Beethoven, Kant und Kipling –, bringt Storr seine Überzeugung zum Ausdruck, dass es andere Wege der Erfüllung und Zufriedenheit gibt. Ohne die Bedeutung menschlicher Interaktion zu unterschätzen , ist Storr der Ansicht, dass Einsamkeit gleichermaßen für die Entwicklung von Kreativität und Gesundheit verantwortlich ist.
Die einsame Stadt von Olivia Laing
Olivia Laing erzählt die Geschichte, wie sie mit Mitte dreißig nach New York zog und sich hilflos und allein fühlte . Laing begibt sich auf die Mission, mithilfe der Kunst herauszufinden, was es wirklich bedeutet, sich allein zu fühlen.
Ihre Geschichte der Selbstfindung zeichnet ein Bild lähmender Einsamkeit, die in einer geschäftigen Metropole herrscht. Durch die Analyse prominenter Kunstwerke, von Edward Hoppers „Nighthawks“ und Andy Warhols „Time Capsules“ bis hin zu Henry Dargers Horten und den Verwüstungen der AIDS-Krise, untersucht Laing, was es bedeutet, sich wirklich allein zu fühlen.
Die Freundschaftsformel von Kyler Shumway, PsyD
In jedem Alter suchen wir weiterhin nach neuen Freundschaften und streben gleichzeitig danach, bestehende Beziehungen zu stärken. Durch psychologische Konzepte und Lektionen hilft uns Kyler Shumway, PsyD., unseren eigenen Geist sowie die Bedürfnisse und Motive anderer zu verstehen.
Shumways Lehren befassen sich mit den Gefühlen der Einsamkeit und Isolation und zielen darauf ab, den Lesern die Werkzeuge an die Hand zu geben, die sie brauchen, um die Kunst zu meistern, authentische Beziehungen aufzubauen und erfüllende menschliche Verbindungen einzugehen.
In diesem Buch präsentiert er uns relevante Forschungsergebnisse, Szenarien und Diskussionsfragen. Shumway behandelt Themen wie Kommunikationsstile, Persönlichkeitsmerkmale und Gewohnheiten, um uns dabei zu helfen, unser eigenes psychologisches Selbst und den Zweck der Freundschaft zu entdecken.
Die Welt nach Mister Rogers von Fred Rogers
Viele von uns sind mit den zeitlosen Lehren von Mr. Fred Rogers, alias Mister Rogers, in der PBS-Sendung „Mister Rogers‘ Neighborhood“ aufgewachsen.
Anhand einer Sammlung von Rogers persönlichen Geschichten, Drehbüchern, Interviews und Einsichten untersucht dieses Buch universelle Themen wie Liebe, Mut, innere Disziplin und Einheit. Durch eine ungefilterte Linse diskutiert Rogers die Realitäten des Lebens – von den Härten bis zu den Höhepunkten – die uns alle als Menschen und vor allem als Nachbarn verbinden.
„Einsamkeit ist etwas anderes als Alleinsein, und es muss nicht unbedingt etwas Einsames sein“, sagte Rogers. Seine Führung und Weisheit sind für die Leser ein Trost und lassen uns wissen, dass unsere Gefühle der Einsamkeit berechtigt sind und wir wirklich nicht allein sind.
Unlonely Planet von Jillian Richardson
Die Autorin und Community-Builderin Jillian Richardson erzählt eine nachvollziehbare Geschichte über die völlige Isolation in einer Großstadt. Richardson erzählt ihre verletzliche Reise von der Einsamkeit zur Erfüllung durch motivierendes und authentisches Geschichtenerzählen.
„ Unlonely Planet “ geht den Ursachen des Gefühls der Einsamkeit auf den Grund und zeigt, wie man dieses große Hindernis überwindet. Richardson bietet den Lesern sieben praktische Schritte, um eine Gemeinschaft und eigene Leute zu finden. Indem es Ihre Denkweise und Sichtweise auf die Gemeinschaft verändert, bietet dieses Buch einen Leitfaden für die Pflege sinnvoller Beziehungen.
Richardson ist der Gründer von „The Joy List“, einem wöchentlichen Newsletter, der Menschen zu Treffen bei Veranstaltungen einlädt und dabei erleichterte Momente der Verbindung hervorhebt.
Die ganze Zeit blühtest du auf von Morgan Harper Nichols
Die Dichterin Morgan Harper Nichols veröffentlicht eine farbenfrohe Sammlung illustrierter Gedichte und Prosa, die uns dazu inspirieren, die Karten, die uns ausgeteilt werden, anzunehmen und das Licht im gegenwärtigen Moment zu finden. Begleitet von ihren Illustrationen hilft Nichols den Lesern, Hoffnung und positive Bestätigung zu finden. Dieser ultimative Liebesbrief erinnert uns daran, dass wir in unserer Einsamkeit nicht allein sind und dass jeder Tag eine Leistung ist.
Aus einer Phase der Selbstzweifel resultierend, kanalisierte Nichols ihre Unsicherheit in Kreativität und Verbundenheit. Indem sie Menschen einlädt, ihre Geschichten zu teilen, findet sie Inspiration für ihre Kunst und Poesie.
Ihr Buch wird beschrieben als „Ein Fest der Hoffnung. Eine Begegnung mit der Gnade. Eine Wiederherstellung des Herzens. Eine Heilung der Wunden. Eine Hymne der Freiheit.“ Nichols hofft, dass sich der Leser beim Lesen ihres Buches sowohl angesprochen als auch gehört fühlt.
Eleanor Oliphant ist völlig in Ordnung von Gail Honeyman
Die Autorin Gail Honeyman hat festgestellt, dass es in der Diskussion um Einsamkeit einen blinden Fleck gibt. Honeyman geht tiefer und denkt darüber nach, wie sich Einsamkeit bei jüngeren Menschen anders äußern könnte und wie sich die Auswirkungen von Generation zu Generation unterscheiden.
Auch Honeyman ließ sich von der Idee sozialer Unbeholfenheit inspirieren und kombinierte die beiden Themen in ihrer Geschichte über Eleanor Oliphant. Die junge Erwachsene führt ein einfaches Leben und weicht selten von ihrer normalen Routine ab. Ob es um ihre Kleiderwahl, ihre Wodkamarke oder die Art und Weise geht, wie sie ihre Wochenenden verbringt, Oliphant lebt ihr Leben auf eine sehr reglementierte Weise.
Die erhebende Geschichte handelt von der schrulligen und im Umgang mit Menschen unbeholfenen jungen Frau, die mit ihrer Einsamkeit zu kämpfen hat und einen Kollegen trifft, der ihr Leben für immer verändert.
Hör auf, einsam zu sein von Kira Asatryan
Es besteht die falsche Vorstellung, dass Einsamkeit ein Nebenprodukt physischer Isolation ist. In Wirklichkeit kann sie sowohl auftreten, wenn jemand physisch allein ist, als auch in einer Gruppe von Menschen. Außerdem füllen Online-Freunde nicht unbedingt die Lücke, die für echte Beziehungen oder erfüllende Interaktionen entsteht. Dieses praktische Buch dient als Werkzeug für alle, die „das Gefühl der Nähe“ suchen.
Beziehungscoach Kira Asatryan hilft uns, Nähe in allen Bereichen unseres Lebens zu pflegen – mit Familie, Freunden, romantischen Partnern und bei der Arbeit. Ihre einfachen und effektiven Techniken geben uns die Werkzeuge, um stärkere Beziehungen aufzubauen und Einsamkeit in sozialen Situationen zu überwinden.
Happier at Home von Gretchen Rubin
Aufbauend auf ihrem Buch „The Happiness Project“ begibt sich die Autorin Gretchen Rubin auf die Suche danach, das Zuhause zu einem glücklicheren Ort zu machen.
Ausgelöst durch Heimweh in ihrem eigenen Zuhause untersucht Rubin ihr Leben – einschließlich Besitz, Elternschaft, Ehe, Körper, Nachbarschaft und Zeit – und findet heraus, welche Faktoren ihr persönliches Glück am meisten beeinflussen.
Rubin widmet ein Schuljahr ihrem Selbstfindungsprojekt und analysiert jeden Aspekt ihres Lebens zu Hause. Sie erforscht die Bedeutung hinter ihren Entscheidungen, Handlungen und Bedürfnissen und findet Wege, ihr Zuhause mit Komfort, Liebe und Einfachheit zu bereichern.
Während ihres einjährigen Experiments erzählt Rubin die Einzelheiten ihrer Reise: was sie versucht hat, was funktioniert hat und welche Lehren sie daraus gezogen hat.
Worauf Sie bei einem Buch über Einsamkeit achten sollten
Tröstlich
Der berühmte Autor Ernest Hemingway sagte einmal: „Es gibt keinen treueren Freund als ein Buch.“ Und in Zeiten der Einsamkeit kann ein Buch, das hilft, diese Gefühle zu verstehen, ein lebensverändernder Begleiter sein. Wenn Sie ein Buch über Einsamkeit suchen, ist es wichtig, nach etwas zu suchen, das Trost spendet.
Trost ist subjektiv, also fragen Sie sich, was Ihnen am meisten Halt gibt, und suchen Sie in einem Buch danach. Das kann eine Geschichte sein, die Sie zum Lachen bringt oder Ihnen das Gefühl gibt, gesehen zu werden, ein Buch voller Bilder oder Strukturen, auf denen Sie aufbauen können, oder eines, das freundliche Worte und Bestätigungen bietet. Hörbücher sind eine weitere großartige Möglichkeit, sich körperlich weniger allein zu fühlen. Wenn die Zusammenfassung eines Buches nicht viel über seinen Inhalt verrät, kann es hilfreich sein, online nach Rezensionen zu suchen.
Erkennbare Geschichten
Jeder fühlt sich irgendwann in seinem Leben einsam – das ist ganz natürlich. Tatsächlich ergab eine Umfrage unter 10.000 Erwachsenen im Jahr 2020, dass sich 61 % einsam fühlten. dank des Internets ist es einfacher denn je, Geschichten zu finden, die unsere eigenen Erfahrungen widerspiegeln. Wenn Sie nach einem Buch suchen, das Ihnen hilft, mit Einsamkeit umzugehen, kann Ihnen das Finden einer Geschichte, mit der Sie sich identifizieren können, tatsächlich dabei helfen, sich weniger allein zu fühlen.
Es ist wichtig, dass Sie recherchieren, wenn Sie nach Geschichten über Einsamkeit suchen. Nur weil ein Buch gerade im Trend liegt oder beliebt ist, heißt das nicht, dass es das richtige für Sie ist. Ein Buch, bei dem Sie sich mit dem Autor, seinen Erfahrungen, dem Schauplatz oder einem anderen Aspekt der Geschichte identifizieren können, wird eine größere Wirkung und mehr Nachwirkung haben als ein Buch, das zufällig ausgewählt wurde.
Inspirierend
Es ist wichtig, ein Buch zu finden, das Ihnen letztendlich hilft, sich im Leben besser und nicht schlechter zu fühlen. Indem Sie eine Geschichte auswählen, die Sie dazu inspiriert, netter zu sich selbst zu sein oder sich auf die Suche nach neuen Kontakten und Erfahrungen zu machen, geben Sie sich selbst etwas, auf das Sie hinarbeiten und auf das Sie sich freuen können. Allein dies kann helfen, Einsamkeit zu bekämpfen.
Inspirierende Bücher zu diesem Thema können wie die Erinnerungen einer Person aussehen, die Einsamkeit überwunden oder gesunde Wege gefunden hat, damit umzugehen, oder wie ein Ratgeber voller Tipps und Strategien, um sich selbst zu finden. Ein Buch, das Ihnen dabei helfen kann, Ihre eigenen Ziele und Bestrebungen besser zu verstehen, wird mehr bewirken, als nur dafür zu sorgen, dass Sie sich weniger einsam fühlen.