Die Vorteile des Verbrennens von Salbei

Schale mit Steinen und brennendem Salbei.

 Getty / GS Bilder


Salbei ( Salvia ) ist ein immergrüner, mehrjähriger Strauch, der häufig zu kulinarischen, medizinischen und dekorativen Zwecken verwendet wird. In der traditionellen Medizin wird er als Gewürz und zur Verbesserung der Gesundheit eingesetzt.

Salbei wird seit langem in der ägyptischen, römischen und griechischen Medizin sowie in den Heiltraditionen der amerikanischen Ureinwohner verwendet. Getrockneter Salbei wird verbrannt, um zu heilen, zu schützen, die Weisheit zu steigern und die Abwehrkräfte gegen Krankheiten zu stärken.

Abbildung: Frau sitzt auf dem Boden

 Verywell / Brianna Gilmartin


Zu den bekanntesten Salbeiarten gehören Echter Salbei, Weißer Salbei, Spanischer Salbei und Chinesischer Salbei. Der botanische Begriff für Echten Salbei lautet Salvia officinalis .

Vorteile von Salbei-Ergänzungsmitteln

Getrocknete Salbeiblätter können beim Kochen als Gewürz verwendet werden. Salbei kann auch innerlich als Flüssigkeit, Spray, Lutschtablette, Kapsel oder Tablette eingenommen

Die phenolischen Verbindungen im Salbei können eine antioxidative Wirkung haben und freie Radikale reduzieren.2 und Carnosolsäure sind zwei Verbindungen im Salbei, denen eine besonders antioxidative Wirkung zugeschrieben wird.

Einige der angeblichen Vorteile der inneren Anwendung von Salbei:

  • Linderung von Kopfschmerzen und Halsschmerzen
  • Reduzierung von oxidativem Stress im Körper
  • Schutz vor Schäden durch freie Radikale
  • Entzündungen reduzieren
  • Schutz vor bakteriellen und viralen Infektionen
  • Unterstützt die Verdauung
  • Schutz vor Gedächtnisverlust
  • Linderung von Depressionen oder Verbesserung der Stimmung

Beachten Sie, dass es zwar einige Forschungsergebnisse gibt, die diese Vorteile belegen, diese jedoch noch vorläufig sind. Viele dieser Ergebnisse wurden in Studien mit menschlichen Teilnehmern nicht beobachtet; es sind weitere Untersuchungen erforderlich.

Salbei für die psychische Gesundheit verwenden

Insgesamt wurde die Verwendung von Salbei hinsichtlich seiner angeblichen Vorteile für die psychische Gesundheit nicht ausreichend erforscht. Auf der Grundlage vorläufiger Untersuchungen kann es jedoch Hinweise darauf geben, dass Salbei sich positiv auf die Stimmung und das Gedächtnis auswirkt.

, dass die Wirkstoffe im Salbei vor neurodegenerativen Erkrankungen wie Alzheimer schützen.2

An einer randomisierten, placebokontrollierten Studie aus dem Jahr 2021 nahmen Teilnehmer über einen Zeitraum von 29 Tagen Cogniva, einen proprietären Salbeiextrakt, zu sich. Das Ergebnis zeigte, dass die Teilnehmer erhebliche Vorteile in Bezug auf Arbeitsgedächtnis und Aufgabengenauigkeit erlebten.  

Vorteile des Verbrennens von Salbei

Beim Verbrennen von Salbei werden Salbeiblätter verbrannt und der Rauch reinigt die Luft in Ihrem Zuhause. Der Zweck des Verbrennens von Salbei unterscheidet sich geringfügig von den Gründen für die innere Anwendung.

Schlechte Luftqualität kann mit verschiedenen gesundheitlichen Problemen in Verbindung gebracht werden. Daher wird das Verbrennen von Salbei als kostengünstige Methode zur Luftreinigung angesehen. Dies liegt daran, dass Salbei antimikrobielle Eigenschaften haben soll, die Bakterien, Viren und Pilze abtöten.

Bedenken Sie, dass beim Verbrennen von Salbei Rauch entsteht, der bei Personen, die zu Asthma und anderen Atemwegserkrankungen neigen, gesundheitliche Probleme verursachen kann.

Einige Heilpraktiker glauben, dass das Verbrennen oder die Einnahme von Salbei dabei helfen kann, negative Energie freizusetzen. Zusätzlich zum Verbrennen von Salbei verwenden manche Menschen zu Hause Salbei-Reinigungssprays. Heilpraktiker für Komplementär- und Alternativmedizin meinen, dass das Verbrennen von Salbei folgende Wirkungen hat:

  • Bakterien aus der Luft entfernen
  • Insekten abwehren
  • Verbessern Sie Ihre Intuition
  • Bestimmte Objekte reinigen
  • Verbessern Sie die Stimmung und reduzieren Sie Stress und Angst

Rekapitulieren

um seine Verwendung zur Behandlung medizinischer oder psychischer Erkrankungen zu empfehlen.1

Sage Sicherheit

Salbei wurde von der US-amerikanischen Food and Drug Administration zur Verwendung als Gewürz oder Würzmittel zugelassen. Im Allgemeinen wird die Verwendung von Salbei für Gesundheitszwecke als sicher angesehen.  Wenn Sie jedoch vorhaben, Salbei innerlich anzuwenden, ist es wichtig, dass Sie Ihren Arzt darüber informieren (genauso wie Sie es bei allen ergänzenden Medikamenten tun sollten, die Sie einnehmen)

Einige Salbeiarten enthalten Thujon, das auf das Nervensystem wirken kann. Zwölf oder mehr Tropfen Salbeiöl gelten als toxische 

Zu den möglichen Nebenwirkungen einer längeren Einnahme von Salbei zählen Ruhelosigkeit, Herzrasen, Schwindel, Erbrechen, Nierenschäden, Krampfanfälle und 

Das Verbrennen von Salbei ist im Allgemeinen unbedenklich, sogar in Gegenwart von Kindern und Haustieren. Achten Sie jedoch auf mögliche Atemwegserkrankungen, die bei Ihren Kindern auftreten können.

Wie man Salbei verbrennt

Obwohl es relativ wenig Belege für diese Praxis gibt, sind mit dem Verbrennen von Salbei zu Hause einige Nachteile verbunden. Das Verbrennen von Salbei ist relativ kostengünstig, was die psychische Gesundheit betrifft. Es kann eine hilfreiche Praxis sein, um eine entspannende, angenehme Atmosphäre zu schaffen, die neben anderen hilfreichen Praktiken wie Meditation oder Achtsamkeit angewendet werden kann.

Wo man Salbei zum Verbrennen findet

Um Salbei zu verbrennen, müssen Sie zunächst eine Salbeiquelle finden. Sie können Salbei zum Verbrennen online, in einem Reformhaus oder bei einem traditionellen Heiler oder Schamanen kaufen.

Sie können auch Ihren eigenen Salbei anbauen und ihn zum Verbrennen trocknen. Schneiden Sie den Salbei ab, anstatt ihn mit der Wurzel auszureißen. Schneiden Sie keine Stängel von der Pflanze ab, bis Sie sicher sind, dass sie sich selbst erhalten kann und nach dem Schneiden nicht abstirbt. Nachdem Sie den Salbei geschnitten haben, bündeln Sie ihn, binden Sie ihn zusammen und hängen Sie ihn an einen trockenen Ort. Er ist trocken genug, wenn er beim Drücken knistert.

Traditionelle Salbeinutzer glauben, dass die Absichten beim Verbrennen von Salbei eine Rolle spielen, und empfehlen daher normalerweise, Salbei von einem vertrauenswürdigen Verkäufer zu kaufen. Als Anfänger ist es am besten, ein vorverpacktes Bündel oder einen Stab weißen Salbei zu kaufen.

Wenn Sie Salbei verbrennen möchten, achten Sie darauf, dass Sie Material aus ethischer Gewinnung verwenden. Obwohl der weiße Salbei derzeit nicht als gefährdet gilt, sind Experten aufgrund der Überernte besorgt über die Zukunft des weißen Salbeis.

Salbei verbrennen Schritt-für-Schritt

Zu Beginn benötigen Sie etwas, in dem Sie den Salbei verbrennen können. Dies könnte ein Räuchergefäß oder eine Schale sein, um die Asche aufzufangen, während der Salbei verbrennt. Sie können auch einen Salbeibrenner kaufen. Füllen Sie ihn mit Erde oder Sand. Verwenden Sie keinen brennbaren Behälter und halten Sie Wasser bereit.

  • Öffnen Sie ein Fenster oder eine Tür, bevor Sie mit dem Verbrennen des Salbeis beginnen. So kann der Rauch aus dem Haus entweichen.
  • Gib den Salbei in den Brennbehälter und zünde ihn an. Lasse ihn einige Sekunden brennen und puste ihn dann aus, damit er weiter raucht. Wenn er aufhört zu rauchen, zünde ihn erneut an.
  • Wenn Sie den Salbei für spirituelle Zwecke verwenden , legen Sie eine Absicht für das fest, was Sie tun. Sie könnten zum Beispiel sagen: „Lassen Sie dies der Tag sein, an dem Veränderungen beginnen.“
  • Gehen Sie in jeden Raum, den Sie reinigen möchten, und lassen Sie den Rauch hinein. Achten Sie darauf, dass sich kein Raum mit zu viel Rauch füllt. Vermeiden Sie das direkte Einatmen des Rauchs.

Ein Hinweis zur kulturellen Aneignung

Es ist wichtig zu beachten, dass die Verwendung von Palo Santo, weißem Salbei und anderen heiligen Kräutern bei Räucherpraktiken oft als eine Form kultureller Aneignung angesehen wird , wenn sie von Nicht-Indigenen durchgeführt wird. Es ist wichtig, die Kulturgeschichte zu berücksichtigen und die Auswirkungen solcher Praktiken auf die Unterdrückung und Auslöschung indigener Völker und Kulturen zu verstehen.

Ein Wort von Verywell

Das Verbrennen von Salbei hat eine lange Geschichte und kann dabei helfen, eine spirituelle Praxis zu beginnen oder eine andere Lebensveränderung herbeizuführen. Es kann hilfreich sein, wenn Sie mit einer Veränderung zu kämpfen haben oder positive Veränderungen für Ihr Zuhause oder Ihre körperliche Gesundheit anstoßen möchten.

Wenn Sie jedoch unter Symptomen schwerer Stimmungsschwankungen oder klinischer Angst leiden , ist es unwahrscheinlich, dass das Verbrennen von Salbei hilft. Es ist wichtig, dass Sie zusätzlich zu einer ergänzenden Gesundheitspraxis wie dem Verbrennen oder Verzehr von Salbei Ihren Arzt konsultieren.

8 Quellen
MindWell Guide verwendet zur Untermauerung der Fakten in unseren Artikeln ausschließlich hochwertige Quellen, darunter von Experten überprüfte Studien. Lesen Sie unseren redaktionellen Prozess, um mehr darüber zu erfahren, wie wir Fakten überprüfen und dafür sorgen, dass unsere Inhalte genau, zuverlässig und vertrauenswürdig bleiben.
  1. Nationales Zentrum für komplementäre und integrative Gesundheit. Sage .

  2. Lopresti AL. Salvia (Salbei): eine Überprüfung seiner potenziellen kognitiv steigernden und schützenden WirkungenArzneimittel in Forschung und Entwicklung . 2017;17(1):53–64. doi:10.1007/s40268-016-0157-5

  3. Hamidpour M, Hamidpour R, Hamidpour S, Shahlari M. Chemie, Pharmakologie und medizinische Eigenschaften von Salbei (Salvia) zur Vorbeugung und Heilung von Krankheiten wie Fettleibigkeit, Diabetes, Depression, Demenz, Lupus, Autismus, Herzkrankheiten und KrebsJ Tradit Complement Med . 2014;4(2):82–88. doi:10.4103/2225-4110.130373

  4. Walch SG, Tinzoh LN, Zimmermann BF, Stühlinger W, Lachenmeier DW. Antioxidative Kapazität und Polyphenolzusammensetzung als Qualitätsindikatoren für wässrige Aufgüsse von Salvia officinalis L. (Salbeitee)Front Pharmacol . 2011;2:79. Veröffentlicht am 19. Dezember 2011. doi:10.3389/fphar.2011.00079

  5. Wightman EL, Jackson PA, Spittlehouse B, Heffernan T, Guillemet D, Kennedy DO. Die akuten und chronischen kognitiven Effekte eines Salbeiextrakts: eine randomisierte, placebokontrollierte Studie an gesunden MenschenNährstoffe . 2021;13(1):218. Veröffentlicht am 14. Januar 2021. doi:10.3390/nu13010218

  6. Castillo SL, Heredia N, Contreras JF, García S. Extrakte aus essbaren und medizinischen Pflanzen zur Hemmung von Wachstum, Anhaftung und Zytotoxinproduktion von Campylobacter jejuni und Campylobacter coli . Journal of Food Science . 2011;76(6):M421-M426. doi:10.1111/j.1750-3841.2011.02229.x

  7. Gutiérrez SLG, Chilpa RR, Jaime HB. Heilpflanzen zur Behandlung von Nervosität, Angstzuständen und Depressionen in der traditionellen mexikanischen Medizin . Revista Brasileira de Farmacognosia . 2014;24(5):591-608. doi:10.1016/j.bjp.2014.10.007

  8. Los Angeles Times. Wilderer vernichten den wilden weißen Salbei in Südkalifornien, um daraus Räucherstäbchen herzustellen. Sie können sie aufhalten .

Weitere Informationen

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Scroll to Top